Публикации

Многие мамы после родов сталкиваются с трудностями и не знают, как поступить в той или иной ситуации, забывают о себе, испытывают депрессивное состояние.

Совместно с нашим психотерапевтом Волковым Антоном Максимовичем мы подготовили поддерживающие карточки-напоминания для молодых мам и тех, кто только готовится стать мамой 💚

Пишите в комментариях, какое напоминание отозвалось вам больше всего!

Полезная подсказка по завтракам на эту жаркую неделю о нашего диетолога, эндокринолога Оксаны Вадимовны Пановой 🥣 🍓

Подробнее в карточках!
Делитесь в комментариях своими идеями завтрака!

1 июня — дата особенная! Сегодня мы не только встречаем лето, но и отмечаем замечательный праздник — День защиты детей 👶🏻

Как ни крути, а стремление всегда защищать своего ребенка — это важный элемент родителей. Вот только не менее важно поддержать в ребенке уверенность в себе и научить защищаться самому. Как этого достичь? Полезными советами делится наш психотерапевт Антон Максимович Волков.

💚 Будьте собой

Стесняться лишнего веса или носа картошкой, страдать от низкой самооценки, тащить на себе вагончик не проработанных детских травмы — пусть родительство мотивирует вас решить эти проблемы и добиться гармонии с самим собой. В противном случае ребенок обязательно скопирует эти негативные установки и обязательно примерит на себя.

… а потом покажите и объясните это ребенку

Принятие ребенку важно транслировать постоянно — как словом, так и делом. Не забывайте чаще объяснять, почему вы повели себя так, а не иначе. Покажите, а потом расскажите — что такое быть собой. Так ребенку будет проще разобраться, что значит «быть собой». А затем — и применить это знание для оценки себя.

💚 Создайте ощущение у ребенка ощущение дома, куда хочется возвращаться

Чтобы быть уверенным в себе, человеку важно иметь в жизни некую базу. Для большинства детей такой опорой становится семья, родители и дом. Если ребенка не будет тянуть домой (например — из-за постоянных скандалов), его формирование как человека не будет полноценным.

💚 Постарайтесь достичь взаимопонимания (и чаще общайтесь о жизни)

Выстраивание взаимопонимания между родителями и ребенком — сложный и длительный процесс, который требует усилий и внимания. Но без него вы рискуете просто отдалиться друг от друга. И в какой-то момент обнаружите, что на вопрос «Как твой день?» — ребенок будет отвечать не искренне и с интересом, а дежурным «нормально».

💚 Не оценивайте события в жизни ребенка через призму взрослой психики

Когда в жизни ребенка что-то происходит, мы часто оцениваем ситуацию с позиции взрослого. Лучше попытайтесь взглянуть на вещи детским взглядом, и только затем «замиксовать» его с собственной, более рациональной точкой зрения.

💚 Защищайте не только здоровье, но и психику ребенка

Забота о ребенке — это не только привычные координаты: одел – обул – накормил – дал образование. Защищать важно и нужно не только телесное, но и психическое состояние ребенка. В противном случае — ребенок может вырасти «стойким оловянным солдатиком», а почувствовать любовь от него родителям будет сложно.

💚 Не забывайте — детская психика формируется с первых дней

Оставлять детей одних, отмахиваться, прогонять, игнорировать желания ребенка — подобному поведению не должно быть места даже в воспитании малышей. Ребенок рано или поздно станет подростком, и при первой возможности — ответит обратной агрессией.

💚 Не перекладывайте свои мечты и травмы на ребенка

Хотите вырастить самостоятельного и уверенного в себе человека? Тогда чаще следите за собой, а не за ребенком! Навязываете детям свои хобби и тем более нереализованные жизненные цели — это путь в никуда. И если вы замечаете за собой такие стремления — возможно вам стоит сначала разобраться в себе. Например — проконсультироваться с психотерапевтом.

Не забудьте поставить «лайк», если вам было полезно! И с Днём защиты детей!