Как подготовиться к межсезонью? 🤔
👨🏻💼 Об этом рассказал генеральный директор сети клиник «Медпомощь 24» [id375628|Евгений Фёдоров].
🍂 Осень - это не только время бабьего лета, деревьев, одетых в золото, шарлотки и горячего глинтвейна.
Межсезонье - это традиционно период перестройки всего организма, который начинает готовиться, а потому замедляются биохимические реакции и биоритмы. И очень важно помочь ему в это непростое время!
✅ Обязательно сделайте чек-ап. Сдайте основные анализы: общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, анализ на витамин Д (25 ОН) и показатели щитовидной железы. Этого достаточно, чтобы понять, готов ли ваш организм к осени.
✅ Как только наступит отопительный сезон, влажность воздуха снизится. Для правильной работы лёгких не забудьте поставить дома увлажнитель воздуха. Это очень важно!
✅ При похолодании мы неизбежно начинаем питаться более плотно и обильно. Поддержите печень и кишечник, постарайтесь не переедать.
✅ Несмотря на то, что прогулки тёплыми летними вечерами уходят в прошлое, важно продолжать активно двигаться. Не оседайте дома! Это не только приведёт к набору лишних килограммов, но и плохо скажется на вашем самочувствии.
Кажется, что это простые правила, известные всем и каждому. Однако многие ими пренебрегают, не придавая большой важности подступающей осени.
Помогите своему организму и встречайте осень во всеоружии! 😉
#медпомощь24 #м24 #Евгений_Фёдоров
👨🏻💼 Об этом рассказал генеральный директор сети клиник «Медпомощь 24» [id375628|Евгений Фёдоров].
🍂 Осень - это не только время бабьего лета, деревьев, одетых в золото, шарлотки и горячего глинтвейна.
Межсезонье - это традиционно период перестройки всего организма, который начинает готовиться, а потому замедляются биохимические реакции и биоритмы. И очень важно помочь ему в это непростое время!
✅ Обязательно сделайте чек-ап. Сдайте основные анализы: общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, анализ на витамин Д (25 ОН) и показатели щитовидной железы. Этого достаточно, чтобы понять, готов ли ваш организм к осени.
✅ Как только наступит отопительный сезон, влажность воздуха снизится. Для правильной работы лёгких не забудьте поставить дома увлажнитель воздуха. Это очень важно!
✅ При похолодании мы неизбежно начинаем питаться более плотно и обильно. Поддержите печень и кишечник, постарайтесь не переедать.
✅ Несмотря на то, что прогулки тёплыми летними вечерами уходят в прошлое, важно продолжать активно двигаться. Не оседайте дома! Это не только приведёт к набору лишних килограммов, но и плохо скажется на вашем самочувствии.
Кажется, что это простые правила, известные всем и каждому. Однако многие ими пренебрегают, не придавая большой важности подступающей осени.
Помогите своему организму и встречайте осень во всеоружии! 😉
#медпомощь24 #м24 #Евгений_Фёдоров
Источник: https://vk.com/wall-68784193_4202
Пост №31876, опубликован 28 авг 2023