Публикации

А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ИММУНИТЕТ?

Даже если: «я только по праздникам ем майонезные салаты 🥗».

Рассказывает Божко Екатерина Яковлевна — врач-гастроэнтеролог.

Новогодние праздники сопровождаются изобилием высококалорийных, таких притягательных, но не всегда полезных блюд, которые оказывают негативное влияние на состояние кишечника 😭

❗️Переедание и потребление излишне жирных, соленых, и сладких продуктов приводит к нарушению баланса микрофлоры в кишечнике, вызывая воспаление и дисбиоз.

Если баланс кишечной микрофлоры нарушен, начинается повышенная восприимчивость к инфекциям 🦠 и другим заболеваниям.

Однако не стоит отказываться от новогодних угощений полностью!

🙌🏻 Попробуйте заменить некоторые высококалорийные блюда на более полезные варианты. Например, приготовить салаты со свежими овощами, морепродуктами и самодельными соусами, а также выбрать меньшее количество сладостей и перекусывать фруктами.

😋 Здоровая кишечная микрофлора «питается» волокнами, поэтому рекомендуем увеличить потребление овощей, фруктов, злаков и других природных источников клетчатки.

🥛Также важно обеспечить организм полезными пробиотическими продуктами, такими как йогурты и кефиры с живыми культурами бактерий.

Итак, в предновогодние дни, помните о важности сбалансированного питания, и выбрав правильные продукты, можно наслаждаться праздником, ощущая себя здоровым и бодрым! Даже утром 1 января 😉

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ РЕЗКО ХУДЕТЬ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ?

Новогодние мини отпуска закончились и не прошли даром 😅 Несколько лишних килограммов на весах расстраивают и сподвигают к активным «похудительным» действиям, которые делать нельзя!

❌ СОКРАЩЕНИЕ КАЛОРИЙ после периода избыточного питания точно вызовут негативные последствия для организма.

📉 Резкое снижение количества потребляемых калорий может привести к гипогликемии - снижению уровня сахара в крови, что может проявиться в виде слабости, обмороков, обезвоживания и даже головных болей. Организм привык к определенному количеству энергии, и резкое изменение этого равновесия может вызвать стрессовую реакцию.

❌ ИСКЛЮЧЕНИЕ БЕЛКОВ. Белок является важным строительным материалом для клеток и тканей, а также играет ключевую роль в питании и защите мозга 🧠. Недостаток белка может привести к ухудшению когнитивных функций, нарушению работы иммунной системы и общего ослабления организма.

❌ ПРИНИМАТЬ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ. Они могут вызвать временное облегчение, но их частое использование приведет к потере питательных веществ, таких как витамины и минералы, и дизбалансу электролитов, что негативно отразиться на работе сердца, мышц и нервной системы.

❌ ПИТЬ СОКИ БЕЗ КЛЕТЧАТКИ, например, фруктовые соки без мякоти, приводит к быстрому всасыванию сахара, что вызовет резкий подъем уровня глюкозы в крови 🩸, а следовательно, увеличению нагрузки на поджелудочную железу, которая вырабатывает инсулин для управления уровнем глюкозы.

Важно поддерживать равновесие в рационе и избегать экстремальные диеты, особенно после праздников. Лучше посетить диетолога, который приведет вас в форму мягко и без стресса организму.

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Мы часто забываем, что внутри нас есть настоящие герои, которые работают без устали, чтобы мы могли наслаждаться новогодними праздниками. Вот некоторые из них:

💪 Печень
Днем и ночью она расщепляет пищу, борется с инфекциями и фильтрует кровь. Но мы не всегда помним, что неправильное питание и употребление алкоголя могут серьезно повлиять на ее работу. Давайте заботиться о своей печени и умеренно наслаждаться угощениями.

💦 Почки
Эти невероятные органы фильтруют отходы из нашей крови и выводят их с мочой. Мы сами не можем представить, сколько всего они обработали за последние 10 дней! Давайте помнить о важности гидратации и ухаживать за своими почками.

🍽️ Поджелудочная железа
Она производит ферменты для расщепления пищи и регулирует уровень глюкозы в крови. Во время праздников она работает сверхурочно, поэтому давайте не забывать о правильном питании и балансе.

💥 Надпочечники
Новогодний стресс может повлиять на наши надпочечники, которые вырабатывают больше гормонов стресса. Помните, что нужно регулярно отдыхать и заботиться о своем психическом здоровье.

🌿 Лимфатическая система
Она отвечает за баланс жидкости в нашем организме, и иногда она может не справиться с повышенными праздничными нагрузками. Если вы сталкивались с отеками, то знайте, что это общая проблема, и она решится со временем.

🍽️ Желудок
С новогодними застольями наш желудок может испытывать стресс и не знать, когда вырабатывать необходимые ферменты. Если вам знакомы отрыжка, тяжесть и мучения совести, то помните, что это нормально и после праздников все вернется в норму.

Давайте помнить о наших внутренних героях и заботиться о своем здоровье во время праздников, ведь впереди их у нас ещё много😊

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы знали, что решить проблему с позвоночником можно за 1 день?

Уважаемые пациенты, Клиники СМТ информирует вас о возможностями нашего Центра хирургии позвоночника, где используется самое современное оборудование и технологии для решения проблем со здоровьем вашего позвоночника.

🌿 Если вы мучаетесь от боли в спине? Вам диагностировали грыжу межпозвонкового диска?
Сейчас вы можете получить доступ к малоинвазивному лечению любой дегенеративной патологии позвоночника за 1 день!

👨‍⚕️В течение 1 дня вы можете пройти углубленную диагностику с помощью МРТ и других современных исследований. С их помощью можно установить причину болей в спине и получить развернутую консультацию от специалистов. По итогам обследования будет принято решение о назначении дальнейшего лечения. Может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Эндоскопическая спинальная хирургия является сегодня конечной точкой эволюции хирургических технологий, хирургической и инженерной мысли. Она вобрала в себя самые лучшие решения и подходы, когда-либо реализованные в области спинальной хирургии.

Профессионалы Центра хирургии позвоночника широко используют новейшие эндоскопические технологии, что позволяет успешно решать проблемы связанные с любой дегенеративной патологией позвоночника любой локализации. А также помогают при грыжах позвоночника, стенозах позвоночного канала, смещениях позвонков, гемангиомах позвонка, болях в спине и/или ногах, и других заболеваниях позвоночника.

Цель центра хирургии позвоночника - помочь вам вернуть здоровье! Сделайте шаг к заботе о себе❤️

Если у вас есть вопросы, вы всегда можете задать их в комментариях⤵️

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОПЕРАЦИЯ ЗАПРЕЩЕНА?

🩺 Случаем из практики делится Аликов Знаур Юрьевич — врач - нейрохирург, спинальный нейрохирург, вертебролог, кандидат медицинских наук

К сожалению, не всегда можно прооперировать пациента (например, в анамнезе присутствует тяжелая сопутствующая патология сердца или легких). Поэтому один из вариантов лечения тяжелых переломов — консервативно (без операции).

👵🏼 Расскажем про один клинический случай. Женщина, 76 лет с тяжелым переломом 12-го грудного позвонка без повреждения спинного мозга. Не могла передвигаться из-за интенсивных болей в позвоночнике.

После лечения у Знаура Юрьевича через 1,5 мес. на контрольных томограммах увидели формирование костного блока в зоне перелома.

😀 Болей пациентка больше не чувствует и ходит без корсета.

Медицина давно не стоит на месте, и вариантов решения именно вашей проблемы может быть несколько, в том числе и безоперационное лечение.

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста