Публикации

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАС НЕДОСТАТОЧНО ВИТАМИНА D В ОРГАНИЗМЕ?

По словам синоптика Санкт-Петербурга Александра Колесова, за прошлогоднюю зиму было всего лишь 52 солнечных 🌞 часа. Мало, не так ли? Особенно для выработки витамина D.

Если у вас есть нижеперечисленные симптомы, то стоит посетить врача 🔽

😞 Усталость и слабость. Недостаток витамина D приводит к снижению энергии и общей усталости.

🩻 Проблемы с костями и мышцами: ослабление костей, боли в костях и мышцах, а также ухудшение общего состояния скелета.

🍜 Проблемы с пищеварением, включая неприятные ощущения в животе, запоры или поносы.

🤧 Сниженный иммунитет: более частые простуды и другие заболевания.

💇🏼‍♀️ Выпадение волос.

Если у вас есть подозрения на недостаток витамина D, обратитесь к врачу.

Какие анализы сдавать❓
В зависимости от вашего случая 🔽

▫️Анализ крови на 25-гидроксивитамин D
▫️ Исследование крови на кальций и фосфор
▫️ Общий анализ крови
▫️ Определение уровня ферритина и тиреотропного гормона (ТТГ) — чтобы исключить анемию и нарушения функции щитовидной железы

🩻 Рентгеновская двухэнергетическая денситометрия поясничного отдела позвоночника и проксимального отдела бедра — для оценки плотности костной ткани для исключения остеопороза.

По результатам анализов врач сможет оценить уровень витамина D в организме и, если необходимо, рекомендовать прием витаминных препаратов или корректировку рациона питания.

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О БАРИАТРИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ

На самом деле бариатрическая хирургия — это не только значительный и долгожданный минус на весах и одежда на несколько размеров меньше, но и также 🔽

❤️ Улучшение здоровья

И снижению риска развития ожирения, сахарного диабета, артериальной гипертензии, апноэ сна и других заболеваний.

🏃‍♂️Улучшение качества жизни

После операции большинство пациентов отмечают улучшение физической мобильности, уменьшение болей в суставах, повышение энергии 🔋 и улучшение психоэмоционального состояния. А ещё они без проблем занимаются всем, чем не могли до этого: верховая езда, карусели в парках, бассейн и другие интересные хобби.

🗓️ Долгосрочные результаты

Бариатрическая хирургия обеспечивает долгосрочное снижение веса, что является важным преимуществом по сравнению с диетами и упражнениями, которые часто приводят к срывам и временным результатам.

♻️ Улучшение метаболизма

Обмена веществ, снижению уровня холестерина и улучшению функции органов. Пациенты буквально обновляются.

⬆️ Повышение самооценки и уверенности в себе

Улучшение отношений со второй половинкой и окружающими людьми. А ещё они становятся более раскрепощенными и радостными 😀

Что из этого вы не знали? Делитесь в комментариях 🔽

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

🏥 Послеоперационные рекомендации при бариатрической операции: ключевые вопросы и ответы.

Если вы рассматриваете бариатрическую операцию или уже прошли ее, вам, безусловно, интересно знать, какие рекомендации следует соблюдать после этой серьезной процедуры. Мы собрали для вас самые часто задаваемые вопросы и ответили на них, чтобы помочь вам разобраться в этом важном вопросе.

❓ Какие ограничения в питании мне следует соблюдать после операции?
Ответ: После бариатрической операции важно соблюдать строгое диетическое питание, начиная с жидкой диеты и постепенно переходя к более твердой пище. Хирург или диетолог помогут вам разработать индивидуальный план питания.

❓ Какие физические упражнения можно выполнять после операции?
Ответ: Послеоперационные упражнения должны быть легкими и постепенно наращиваться. Ходьба, плавание и йога могут быть хорошими вариантами для начала. Важно проконсультироваться с вашим врачом перед началом любой новой программы тренировок.

❓ Как долго продлится реабилитация после операции?
Ответ: Время восстановления может различаться для каждого человека, но обычно большинство пациентов восстанавливаются за 4-6 недель. Однако это может зависеть от типа операции и индивидуальных особенностей организма.

Это лишь несколько ключевых вопросов и ответов по теме послеоперационных рекомендаций.
Если у вас возникли дополнительные вопросы, или вы хотели бы получить более подробную информацию, вы всегда можете записаться к Игорю Петровичу Костюку на бесплатную консультацию.

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Сегодня делится советами Якимова Мария Алексеевна — врач - офтальмолог.

Не секрет, что плохое зрение — бич 21 века. Синдром компьютерного зрения, снижение способности видеть на расстоянии и утомление глаз встречается всё чаще, а «глаз, как у орла 🦅» всё реже…
Итак, на что стоит обратить внимание🔽

💡 Освещение

Важно, чтобы рабочее место было хорошо освещено, чтобы снизить нагрузку на глаза. При работе за компьютером также важно избегать бликов на экране, используя антибликовые покрытия или фильтры.

⏰ Режим работы

Регулярно делайте перерывы от работы за компьютером или устройствами. Рекомендуется следовать правилу "20-20-20" - каждые 20 минут смотрите вдаль на 20 секунд, чтобы расслабить глазные мышцы.

💦 Борьба с сухостью

При работе за компьютером глаза нередко сушатся. Рекомендуется использовать специальные увлажняющие капли для глаз, чтобы снять сухость и усталость. Но капли должен прописать врач! Не занимаетесь самолечением!

👓 Выбор очков

Если вы постоянно работаете за компьютером, стоит обратить внимание на компьютерные очки, которые смягчат нагрузку на глаза.

‼️ Регулярные осмотры

Не забывайте про регулярные посещения офтальмолога, чтобы контролировать состояние зрения и своевременно выявлять возможные проблемы.

Соблюдение этих простых правил поможет поддерживать здоровье глаз в цифровую эпоху.
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Как часто и какие анализы нужно сдавать для контроля здоровья щитовидной железы?

Частота сдачи анализов может быть разной и зависит от индивидуальных особенностей каждого и от того, есть ли у вас (или вашей семьи) какие-либо заболевания щитовидной железы или риски их возникновения.

Если же проблем нет, то рекомендуется сдавать анализы на функцию щитовидной железы каждые 5-10 лет.

Однако, если у вас есть риск развития заболеваний (например, есть родственники с заболеваниями щитовидной железы, или у вас уже были проблемы с этой железой), врач может порекомендовать более частую проверку состояния щитовидной железы, например, раз в год или даже чаще.

💡Рекомендуется сдавать следующие анализы:

- Уровень тиреотропного гормона (ТТГ) - этот гормон вырабатывается гипофизом и контролирует функцию щитовидной железы. Повышенный уровень ТТГ может указывать на гипотиреоз, а сниженный - на гипертиреоз.

- Уровень свободного тироксина (СвТ4) и свободного трийодтиронина (СвТ3) - это гормоны, вырабатываемые самой щитовидной железой. Их уровень в крови позволяет оценить функцию щитовидной железы.

- Ультразвуковое исследование щитовидной железы - позволяет оценить размеры, структуру и наличие узлов или опухолей в щитовидной железе.

- Антитела к тиреопероксидазе (ат-ТПО) и тиреоглобулину (ат-ТГ) - их уровень может помочь определить аутоиммунные заболевания щитовидной железы, такие как хронический тиреоидит или Базедова болезнь.

Какие признаки могут быть при «сбоях» в щитовидной железе?

- Утомляемость, усталость, слабость;
- Резкие колебания в весе;
- Сухая кожа, ломкость ногтей, выпадение волос;
- Нарушения памяти;
- Мышечные боли, судороги;
- Проблемы с желудком (тошнота, рвота);
- Высокий уровень холестерина в крови.

Многие пациенты могут и не ощущать каких-либо симптомов вообще. Поэтому так важно периодически проверяться у врача!

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.