Публикации

Сегодня делится советами Якимова Мария Алексеевна — врач - офтальмолог.

Не секрет, что плохое зрение — бич 21 века. Синдром компьютерного зрения, снижение способности видеть на расстоянии и утомление глаз встречается всё чаще, а «глаз, как у орла 🦅» всё реже…
Итак, на что стоит обратить внимание🔽

💡 Освещение

Важно, чтобы рабочее место было хорошо освещено, чтобы снизить нагрузку на глаза. При работе за компьютером также важно избегать бликов на экране, используя антибликовые покрытия или фильтры.

⏰ Режим работы

Регулярно делайте перерывы от работы за компьютером или устройствами. Рекомендуется следовать правилу "20-20-20" - каждые 20 минут смотрите вдаль на 20 секунд, чтобы расслабить глазные мышцы.

💦 Борьба с сухостью

При работе за компьютером глаза нередко сушатся. Рекомендуется использовать специальные увлажняющие капли для глаз, чтобы снять сухость и усталость. Но капли должен прописать врач! Не занимаетесь самолечением!

👓 Выбор очков

Если вы постоянно работаете за компьютером, стоит обратить внимание на компьютерные очки, которые смягчат нагрузку на глаза.

‼️ Регулярные осмотры

Не забывайте про регулярные посещения офтальмолога, чтобы контролировать состояние зрения и своевременно выявлять возможные проблемы.

Соблюдение этих простых правил поможет поддерживать здоровье глаз в цифровую эпоху.
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Как часто и какие анализы нужно сдавать для контроля здоровья щитовидной железы?

Частота сдачи анализов может быть разной и зависит от индивидуальных особенностей каждого и от того, есть ли у вас (или вашей семьи) какие-либо заболевания щитовидной железы или риски их возникновения.

Если же проблем нет, то рекомендуется сдавать анализы на функцию щитовидной железы каждые 5-10 лет.

Однако, если у вас есть риск развития заболеваний (например, есть родственники с заболеваниями щитовидной железы, или у вас уже были проблемы с этой железой), врач может порекомендовать более частую проверку состояния щитовидной железы, например, раз в год или даже чаще.

💡Рекомендуется сдавать следующие анализы:

- Уровень тиреотропного гормона (ТТГ) - этот гормон вырабатывается гипофизом и контролирует функцию щитовидной железы. Повышенный уровень ТТГ может указывать на гипотиреоз, а сниженный - на гипертиреоз.

- Уровень свободного тироксина (СвТ4) и свободного трийодтиронина (СвТ3) - это гормоны, вырабатываемые самой щитовидной железой. Их уровень в крови позволяет оценить функцию щитовидной железы.

- Ультразвуковое исследование щитовидной железы - позволяет оценить размеры, структуру и наличие узлов или опухолей в щитовидной железе.

- Антитела к тиреопероксидазе (ат-ТПО) и тиреоглобулину (ат-ТГ) - их уровень может помочь определить аутоиммунные заболевания щитовидной железы, такие как хронический тиреоидит или Базедова болезнь.

Какие признаки могут быть при «сбоях» в щитовидной железе?

- Утомляемость, усталость, слабость;
- Резкие колебания в весе;
- Сухая кожа, ломкость ногтей, выпадение волос;
- Нарушения памяти;
- Мышечные боли, судороги;
- Проблемы с желудком (тошнота, рвота);
- Высокий уровень холестерина в крови.

Многие пациенты могут и не ощущать каких-либо симптомов вообще. Поэтому так важно периодически проверяться у врача!

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

С 8 МАРТА 🌸

Мы хотим поздравить вас и подарить нечто необычное – рецепт здоровья! 🤫

Ведь здоровье – это наш самый ценный актив, и мы готовы поделиться с вами некоторыми “секретными ингредиентами”:

😀 Улыбка
Принимайте ее каждое утро на голодный желудок. Она укрепляет иммунитет, снижает стресс и делает день ярче.

😂 Доза смеха
По столовой ложке после каждого приема пищи. Смех – это лучшее лекарство, и он не имеет побочных эффектов.

💊 Витамин “С”
Постоянно включайте в рацион в виде фруктов. Он не только укрепляет иммунную систему, но и помогает в борьбе с негативными мыслями.

🤾‍♀️ Физическая активность
Ежедневно, как минимум 30 минут. Это не только поддерживает тело в форме, но и дарит радость.

👭 Дружба и общение
Принимайте по стакану в день. Общение с близкими и друзьями – это заряд бодрости и позитива.

🛌 Сон
Не менее 7-8 часов в сутки. Это время, когда организм восстанавливается и обновляется.

❤️‍🔥 Любовь и забота
Без ограничений. Любите себя и окружающих, и ваше здоровье будет в порядке.

Пусть каждый день будет наполнен здоровьем, радостью и благополучием. Спасибо, что выбираете нас! 🌿

С заботой о Вас, Клиники СМТ

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

ОСТОРОЖНО, КЛЕЩИ! 🕷️

Вирус клещевого энцефалита (КЭ) - острое инфекционное заболевание. Оно передается человеку и животным через укус инфицированного клеща 🕷️

Подробнее о клещах расскажет Данилова Татьяна Владимировна — заведующая отделением семейной медицины.

Домашний скот максимально подвержены укусам клещей — ведь они целые дни проводят на природе. И хотя они сами невосприимчивы к вирусу клещевого энцефалита, становятся переносчиками этого вируса для человека. Как? Вирус попадает в организм человека через употребление в пищу сырого молока или сыра 🧀, полученных от инфицированных коз, овец или коров.

Вирус поражает центральную нервную систему, что может повлечь тяжелую инвалидность и даже гибель.

🌎 В настоящее время эта инфекция регистрируется в Австрии, Германии, Польше, Чехии, Финляндии, прибалтийских государствах, европейской и дальневосточной части России, Италии, Швейцарии. Максимальные показатели заболеваемости отмечаются в России и Австрии.

Если в  30-е годы прошлого столетия, когда впервые был выявлен вирус клещевого энцефалита, опасности подвергались в основном жители Дальнего Востока, в настоящее время членистоногие – иксодовые клещи – переносчики ВКЭ распространились практически по всей территории России. 

❓Почему тема актуальна сейчас

В теплое время года (с апреля по ноябрь) клещи становятся наиболее активны. Инкубационный период заболевания длится от 7 до 14 дней (может варьироваться от 4 до 28 дней), поэтому симптомы долгое время могут не проявляться.

😪 Начало болезни может быть похоже на банальное ОРВИ с явлениями слабости, озноба, сонливости, головной боли, высокой температуры, боли в мышцах и суставах, тошноты или рвоты. Но эти симптомы могут свидетельствовать и о серьёзном заболевании, включая инфекцию головного мозга (энцефалит) и его оболочек (менингит).

Герпес - популярный гость среди нас. Статистика говорит, что почти каждый человек на планете может быть его носителем. Но почему одни сталкиваются с ним постоянно, а другие едва ли замечают? Что толкает вирус на активность и как справиться с ним?

❓Итак, как происходит заражение герпесом?
Первый контакт с вирусом может произойти в детстве, возможно, даже от родителей или близких. Первичное заражение чаще всего сопровождается снижением иммунитета, травмами или другими заболеваниями.

Попав в организм, вирус засыпает, ожидая момента благоприятных условий для активации. Его пробуждение сопровождается красными пятнами, отеком, образованием пузырьков, а затем корками. Процесс проходит за несколько дней, после чего кожа восстанавливается.

❓Почему вирус "просыпается"? Источниками активации могут быть:
- Гормональные изменения,
- Снижение иммунитета,
- Травмы и ожоги кожи,
- Хронический стресс,
- Иммунодефициты.

❓Кто больше подвержен частым обострениям?
Люди с ВИЧ, онкологическими заболеваниями, ожогами, пересадками органов. Отсутствие устойчивого иммунитета усугубляет ситуацию.

Симптомы герпеса приносят дискомфорт, и каждый пациент стремится к скорейшему выздоровлению. Однако, как быстро пройдет этот период, зависит от ряда факторов и состояния организма.

Меркулова Елена Юрьевна — врач -терапевт -аллерголог - иммунолог поделится с вами некоторыми секретами по борьбе с герпесом. Хоть полностью избавиться от этого вируса невозможно, есть способы сделать жизнь легче.

✔️ Противовирусные препараты - основа лечения. Они помогут ускорить заживление и снизить вероятность рецидива.
Помните, консультация врача - залог точного выбора препарата!

💡 Не забывайте о процедурах и о средствах для снятия симптомов: холодные компрессы, обезболивающие препараты, протеолитические ферменты - ваши помощники в борьбе.

🛡️ Профилактика - наш верный союзник! Избегайте триггеров, поддерживайте иммунитет и соблюдайте правила гигиены.

⚠️ Частые рецидивы?
Не откладывайте обращение к врачу! Обсудите возможные методы лечения и профилактики. Избегая активации вируса, вы уменьшите вероятность обострений.

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.