👀Когда глаза не боятся
✅Сегодня в России отмечается Международный день офтальмологии. Немногие знают, что 8 августа родился Святослав Николаевич Фёдоров, известный хирург-офтальмолог, основатель и руководитель российской клиники микрохирургии глаза. Специалист впервые в СССР провёл операцию по замене хрусталика глаза, имплантировал искусственную роговицу. Произвёл разработку и первым в мире провёл операцию по лечению глаукомы на ранних стадиях. Этот метод стал применяться для лечения глаукомы во всём мире.
❗Чтобы узнать, как можно защитить свои глаза, мы обратились за профессиональным мнением к офтальмологу и хирургу Мариинской больницы, Алексею Андреевичу Анисимову:
❓- Как часто стоит посещать офтальмолога?
✅- Орган зрения, позволяющий нам видеть этот мир, — сложно устроенный механизм, требующий регулярного техобслуживания: иногда «поломки» случаются, и тогда требуется «ремонт».
В молодом возрасте мы, как правило, не тяготимся офтальмологическими проблемами. Поэтому если вы раз в два года проходите полный осмотр организма, например по рабочей диспансеризации, и не имеете жалоб, необходимости обследоваться чаще нет. Если же у вас есть предпосылки к развитию заболеваний, в том числе наследственные факторы риска — например, глаукома у родителей, бабушки или дедушки, — имеет смысл наладить отношения с офтальмологом.
После 40 лет при отсутствии рисков и патологий рекомендуется ежегодный осмотр. При наличии — согласно периодичности, которую определит специалист. Некоторые состояния требуют пожизненного наблюдения и более пристального контроля.
❓- Какие меры предпринять для защиты глаз? Нужно ли пользоваться очками для блокировки синего спектра света?
✅- Очки, блокирующие синий спектр, — небольшая цена за потенциальную безопасность, как мне кажется. Помимо прочего, лично у меня на всех экранах и в приложениях стоит темная тема. Это хороший инструмент. В том числе хотя бы из практических соображений — такой режим работы медленнее разряжает аккумулятор, так как монитор не светит белыми полями.
Конечно, важно соблюдать правила зрительной гигиены — например, поработали один-полтора часа, на 10–15 минут взяли перерыв: прошлись по дому или офису, размялись. Насколько это реалистичная рекомендация для выполнения, решайте сами. На самом деле, это гигиена и центральной нервной системы: у нас неспроста уроки и лекции идут по 40–60 минут. При более длительной нагрузке нервная система просто не сохраняет эффективную концентрацию.
❓— Что по поводу гимнастики для глаз: можно ли делать какие-то упражнения, чтобы сохранить остроту зрения?
✅— Знаете, это забавно. В свое время, во время подбора профессиональной библиотеки, я решил, что буду собирать не только качественные монографии или статейную литературу из проверенных и авторитетных источников, а также обращать внимание на источники, так сказать, «с другой стороны». Так в библиотеке на ноутбуке появилась папка с названием «Ересь!», куда вошли такие мировые бестселлеры, как «Очки-убийцы» или «Как полностью восстановить зрение с помощью гимнастики для глаз».
Давайте разбираться. Мышцы глазного яблока делятся на две группы: первая — это экстраокулярные мышцы, то есть те, что крепятся к глазному яблоку снаружи и отвечают за его движение в глазнице в различных направлениях. Тренировка данных мышц имеет смысл при ряде специфических ситуаций, связанных с ограничением амплитуды движения глаз. Например, при травмах с формированием рубцов, косоглазии с двоением или без него, при подготовке к хирургии или на этапе реабилитации. В этих случаях офтальмолог действительно может назначить вам курс упражнений. К сожалению, в большинстве случаев эти упражнения лишь частично решают проблему и почти всегда имеют временный эффект. При хроническом характере заболевания они потребуют длительного или пожизненного применения. Сказать откровенно — в своей практике я не встречал людей, которые были готовы ежедневно уделять этому час своего времени на сколько-нибудь продолжительной или тем более постоянной основе. Однако, пусть этот метод и близко не панацея, в конечном счете он тоже имеет свою нишу и право на существование.
Вторая группа мышц — это внутриглазные мышцы: сфинктер зрачка, его дилататор, цилиарная мышца, регулирующая фокусировку зрения на ближних и дальних дистанциях. В данном случае существует комплекс упражнений, которые позволяют увеличить диапазон фокусного расстояния и снять спазм с указанной мышечной группы. Они также дают временный эффект, кроме того, несут смысловую нагрузку только до тех пор, пока зрительный анализатор в целом и в особенности хрусталик сохраняют свою гибкость. Обычно к 40 годам хрусталик в значительной степени теряет свою способность к изменению кривизны под воздействием мышечных регуляторов: сколько ни тренируй внутриглазные мышцы, толка не будет. На мой взгляд, лучше заниматься гимнастикой тела и развитием своего организма.
✅Сегодня в России отмечается Международный день офтальмологии. Немногие знают, что 8 августа родился Святослав Николаевич Фёдоров, известный хирург-офтальмолог, основатель и руководитель российской клиники микрохирургии глаза. Специалист впервые в СССР провёл операцию по замене хрусталика глаза, имплантировал искусственную роговицу. Произвёл разработку и первым в мире провёл операцию по лечению глаукомы на ранних стадиях. Этот метод стал применяться для лечения глаукомы во всём мире.
❗Чтобы узнать, как можно защитить свои глаза, мы обратились за профессиональным мнением к офтальмологу и хирургу Мариинской больницы, Алексею Андреевичу Анисимову:
❓- Как часто стоит посещать офтальмолога?
✅- Орган зрения, позволяющий нам видеть этот мир, — сложно устроенный механизм, требующий регулярного техобслуживания: иногда «поломки» случаются, и тогда требуется «ремонт».
В молодом возрасте мы, как правило, не тяготимся офтальмологическими проблемами. Поэтому если вы раз в два года проходите полный осмотр организма, например по рабочей диспансеризации, и не имеете жалоб, необходимости обследоваться чаще нет. Если же у вас есть предпосылки к развитию заболеваний, в том числе наследственные факторы риска — например, глаукома у родителей, бабушки или дедушки, — имеет смысл наладить отношения с офтальмологом.
После 40 лет при отсутствии рисков и патологий рекомендуется ежегодный осмотр. При наличии — согласно периодичности, которую определит специалист. Некоторые состояния требуют пожизненного наблюдения и более пристального контроля.
❓- Какие меры предпринять для защиты глаз? Нужно ли пользоваться очками для блокировки синего спектра света?
✅- Очки, блокирующие синий спектр, — небольшая цена за потенциальную безопасность, как мне кажется. Помимо прочего, лично у меня на всех экранах и в приложениях стоит темная тема. Это хороший инструмент. В том числе хотя бы из практических соображений — такой режим работы медленнее разряжает аккумулятор, так как монитор не светит белыми полями.
Конечно, важно соблюдать правила зрительной гигиены — например, поработали один-полтора часа, на 10–15 минут взяли перерыв: прошлись по дому или офису, размялись. Насколько это реалистичная рекомендация для выполнения, решайте сами. На самом деле, это гигиена и центральной нервной системы: у нас неспроста уроки и лекции идут по 40–60 минут. При более длительной нагрузке нервная система просто не сохраняет эффективную концентрацию.
❓— Что по поводу гимнастики для глаз: можно ли делать какие-то упражнения, чтобы сохранить остроту зрения?
✅— Знаете, это забавно. В свое время, во время подбора профессиональной библиотеки, я решил, что буду собирать не только качественные монографии или статейную литературу из проверенных и авторитетных источников, а также обращать внимание на источники, так сказать, «с другой стороны». Так в библиотеке на ноутбуке появилась папка с названием «Ересь!», куда вошли такие мировые бестселлеры, как «Очки-убийцы» или «Как полностью восстановить зрение с помощью гимнастики для глаз».
Давайте разбираться. Мышцы глазного яблока делятся на две группы: первая — это экстраокулярные мышцы, то есть те, что крепятся к глазному яблоку снаружи и отвечают за его движение в глазнице в различных направлениях. Тренировка данных мышц имеет смысл при ряде специфических ситуаций, связанных с ограничением амплитуды движения глаз. Например, при травмах с формированием рубцов, косоглазии с двоением или без него, при подготовке к хирургии или на этапе реабилитации. В этих случаях офтальмолог действительно может назначить вам курс упражнений. К сожалению, в большинстве случаев эти упражнения лишь частично решают проблему и почти всегда имеют временный эффект. При хроническом характере заболевания они потребуют длительного или пожизненного применения. Сказать откровенно — в своей практике я не встречал людей, которые были готовы ежедневно уделять этому час своего времени на сколько-нибудь продолжительной или тем более постоянной основе. Однако, пусть этот метод и близко не панацея, в конечном счете он тоже имеет свою нишу и право на существование.
Вторая группа мышц — это внутриглазные мышцы: сфинктер зрачка, его дилататор, цилиарная мышца, регулирующая фокусировку зрения на ближних и дальних дистанциях. В данном случае существует комплекс упражнений, которые позволяют увеличить диапазон фокусного расстояния и снять спазм с указанной мышечной группы. Они также дают временный эффект, кроме того, несут смысловую нагрузку только до тех пор, пока зрительный анализатор в целом и в особенности хрусталик сохраняют свою гибкость. Обычно к 40 годам хрусталик в значительной степени теряет свою способность к изменению кривизны под воздействием мышечных регуляторов: сколько ни тренируй внутриглазные мышцы, толка не будет. На мой взгляд, лучше заниматься гимнастикой тела и развитием своего организма.
Источник: https://vk.com/wall-7429757_6860
Пост №27217, опубликован 8 авг 2023
