Публикации

📆🍁Поздравляем всех школьников, студентов и главных героев Дня знаний - первоклашек - с 1 сентября! А их родителям хотим напомнить, от чего может портиться зрение у ребенка и как с помощью несложных упражнений поддерживать здоровье глаз не только детей и подростков, но и взрослых.

Основные правила по сохранению отличного зрения у школьников рассказывает наш доктор Владимир Юрьевич Попов, врач-офтальмолог высшей категории по оказанию экстренной медицинской помощи, кандидат медицинских наук:

✅Дозируйте зрительную нагрузку — ограничивайте время, которое ребенок проводит с гаджетами и компьютером, в том числе - в процессе выполнения домашнего задания.
✅Если ребенок смотрит телевизор – он должен находиться на безопасном расстоянии для глаз.
✅Не менее важно для детского зрения сбалансированное меню, в котором есть продукты с высоким содержанием витамина А.
✅Рабочее место школьника должно быть светлым, комфортным, ребенку должно быть удобно сидеть за столом.
✅Следите за соблюдением правильного расстояния между глазами ребенка и книгой или тетрадью. Это 35-40 см.
✅Необходимо, чтобы ребенок больше времени проводил на свежем воздухе, много двигался, занимался спортом. При выполнении уроков каждые 35-40 минут нужно делать небольшой перерыв, чтобы ребенок отдохнул от статичной позы за столом.
✅Обязательно контролируйте режим сна-бодрствования, ребенку необходимо достаточно отдыхать.
✅Не разрешайте ребенку читать в транспорте или лежа, особенно с использованием гаджетов.
✅Ну и конечно, для профилактики глазных заболеваний нужно обязательно проходить профилактический медицинский осмотр у окулиста и выполнять простую и эффективную гимнастику для глаз , которая не отнимет много времени, но позволит расслабить мышцы глаз и подготовить их к дальнейшим нагрузкам:

👀Глубоко вдохнуть, посмотреть вверх, по направлению к области между бровями, задержать глаза в таком положении на пару секунд. Медленно выдохнуть, вернуться в начальное положение и закрыть глаза на несколько секунд. Сделать 5-7 повторений.
👀Глубоко вдохнуть, посмотреть на кончик носа, сделать задержку на несколько секунд и выдохнуть, возвращая глаза в исходное положение. После этого упражнения посидеть недолго с закрытыми глазами.. Сделать 5-7 повторений.
👀На вдохе медленно повернуть глаза до упора вправо, исключая сильное напряжение. Не задерживаясь, на выдохе вернуть глаза в исходное положение. Таким же образом повторить упражнение в левую сторону. Повторить 5-7 раз на каждую сторону.
👀На вдохе посмотреть в верхний правый угол на 45° от вертикали и, не задерживаясь, вернуть глаза в начальное положение. На следующем вдохе нужно посмотреть в левый нижний угол, а затем вернуть глаза в начальное положение. Повторить 3-5 раз на каждую сторону.
👀Вдыхая, опустить глаза вниз и затем не спеша повернуть их по часовой стрелке, при этом остановившись в верхней точке. Далее начать выдох и повернуть глаза вниз по часовой стрелке. Сделать 3-5 кругов.
👀После того как будут выполнены эти упражнения желательно несколько секунд посидеть с закрытыми расслабленными глазами.

📞 Телефон для справок и записи: +7 (812) 222-20-03
🌐 Сайт: mariin.ru

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

🏃‍♀🏃‍♂Врачи Мариинской больницы укрепляют здоровье не только своих пациентов, но и собственное.

Несмотря на тяжелую работу и напряженный график Татьяна Анатольевна Шмидт, заведующая амбулаторно-консультативным отделением и врач-хирург Денис Сергеевич Белогаев приняли участие в юбилейном 100-м марафоне «Пушкин-Петербург», который прошел вчера в Северной столице. Наши врачи одолели дистанцию на 5 км. Их также поддержали коллеги - Анна Вячеславовна Рудазова, операционная медсестра отделения травматологии и ортопедии и Юлия Андреевна Таронишвили, анестезист
отделения анестезиологии и реанимации.

- Мы принимаем участие в подобных забегах уже не в первый раз, чтобы чтобы привлечь внимание к необходимости поддержания активного и здорового образа жизни. А еще - это определенное преодоление себя, выход из зоны комфорта на мягком диване, - поделилась Татьяна Анатольевна.

Кстати, бег улучшает не только физическое состояние, но и способствует выработке эндорфинов - гормонов радости, а значит - повышает настроение.

Надеемся, что эти красивые фотографии наших врачей будут мотивационными для вас. Оставайтесь энергичным и здоровым!

😈Боремся с мракобесием: терапевт Мариинской больницы развенчивает околомедицинские мифы.

Может ли врач диагностировать зашлакованность организма? Существует ли такое заболевание как СПИД? Авитаминоз, дисбактериоз, гельминтоз — всегда чего-то не хватает или что скрывается за «популярными интернет-диагнозами», в том числе - почти гламурным – «хроническая усталость».?

Вместе с нашим экспертом, врачом-терапевтом-кардиологом высшей категории Назаром Джуманазаровичем Мамиевым мы разбираемся во множестве крайне устойчивых мифов о нашем здоровье.

✅Зашлакованность организма — это псевдонаучный термин, распространенный в альтернативной медицине и означающий наличие вредных веществ, которые накапливаются в организме человека и поступающих в него из пищи или окружающей среды. Представители альтернативных нетрадиционных видов медицины предлагают людям отчистку от «шлаков» или детоксикацию для лечения различных видов болезней. Сторонники этих теорий могут применять методы отчистки, в том числе - потенциально опасные для здоровья человека. Ученые, организации здравоохранения, врачи адептомедицины подвергают резкой критике такое понятие, как «зашлакованность организма» без отсутствия каких-либо научных обоснований. Термин «шлаки» остается неопределенным, механизм их накопления – не разъясняется, а признаки патологических болезней у человека выдаются за проявление «зашлакованности». Нет ясности как в определении «шлаков», так и в мерах их отчистки. Под «детоксикацией» понимаются и обобщаются определенные меры использования альтернативной медицины. Это могут быть установки банок, клизмы, лечение потоотделением, мочегонные препараты, голодание. Некоторые виды детоксикации могут быть безвредными, такие как свежевыжатые соки, вода. Но бывают и потенциально опасные виды, такие как клизмы, гидроколон, детокс-диеты, которые могут быть бедны белками, жирами, углеводами – веществами, необходимыми для основного энергетического обмена организма. Методики детоксикации могут быть еще более опасными, если человек болеет серьезными заболеваниями.

✅По поводу холестерина. Холестерин представляет собой молекулу спирта, которая растворима в жирах. Является очень важным элементом клеточных мембран, предшественником гормонов. Однако, как говорил Парацельс, все есть яд, все есть лекарство, тем или другим его делает лишь доза. Это справедливо и для холестерина. Повышение его уровня в крови приводит к множеству заболеваний, главным образом – сердечнососудистой системы. Существует определенная связь между повышением уровня холестерина и развитием процесса атеросклероза. Атеросклероз, в свою очередь, способствует развитию гипертонической болезни, острых сердечнососудистых осложнений, таких как инфаркт, инсульт. Они представляют большую проблему для здравоохранения и социально-экономической сферы. Повышение холестерина быть связано с чрезмерным, неправильным, несбалансированным питанием. Первичной профилактикой этой проблемы является сбалансированная диета, включающая в себя: мясо нежирных сортов, отваренное на пару, разнообразные овощи и контроль уровня холестерина. Помимо питания существует и наследственный уровень холестерина - когда жировой обмен человека изменен в связи с наследственными факторами, так называемой семейной гиперхолестериномии, тогда у пациентов нарушение жирового обмена начинается в более раннем возрасте, чем это бывает обычно. Если не представляется возможности нормализовать уровень холестерина без вмешательства врачей, таким людям приходится назначать лекарственные препараты известные как «статины».

✅Авитаминоз не миф. Это реальное заболевание, патологическое состояние, которое является следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-то витамины. Причины – это нарушение поступления витаминов с пищей при неправильном, недостаточном или некачественном питании, нарушение работы пищеварения или работы желудочно-кишечного тракта и поступление в организм лекарственных препаратов, которые являются «антагонистами» определенных витаминов. Профилактика и лечение авитаминоза, к счастью, довольно просты. Это прием того, чего недостает нашему организму.

✅Дисбактериоз. Сразу хочу сказать, что это сугубо российский термин, потому что в мире применяется термин дисбиоз. Это состояние, означающее нарушение микробного дисбаланса либо на теле человека, либо внутри. Сам по себе дисбактериоз не является болезнью, но может быть следствием какой-либо болезни или новым вмешательством. Например, имунно-дефицитное состояние, болезни обмена веществ или кишечных инфекций.

✅Про гельминтоз тоже можно сказать достаточно многое. Это совокупность паразитарных болезней человека, вызываемые гельминтами и паразитическими червями. У человека зарегистрированы сотни видов гельминтов, которые потенциально могут быть причиной данного состояния. Следует понимать, что это очень распространенные заболевания. Различают их как биогельминтозы и геогельминтозы. Биогельминтоз – это заболевание, при котором цикл развития гельминта обязательно проходит в других живых существах, кроме человека. При геогельминтозе развитие гельминтов проходит без промежуточных хозяев. Распространены гельминты там, где плохие социально-бытовые условия. Борьба, профилактика и лечение гельминтоза - это многоуровневый процесс, включающий в себя и санитарно-просветительскую работу. Это работа инфекционистов, паразитологов, эпидемиологов, борьба ветеринаров, Роспотребнадзора, правильное мытье рук, правильное питание и так далее. Все это подвластно обычному человеку, и остается лишь вопрос к образованию и быту человека.

✅Синдром хронической усталости. Этот термин вполне медицинский, официальный, заболевание представлено в международном классификаторе болезней, 10 пересмотр МКБ10, называется G93.3, любой из читателей сможет воспользоваться и посмотреть официально признанный термин. Это тяжелое хроническое системное заболевание, при котором нарушается работа иммунной, сердечнососудистой, нервной и эндокринной систем. Другое название синдрома хронической усталости – миалгический энцефаломиелит. Основной симптом - это постоянная усталость, которая не проходит даже после долгого отдыха. Другие симптомы включают в себя проблемы со сном, нарушения мышления и памяти, боль в мышцах, суставах, боль в горле и другие. Люди с синдромом хронической усталости не могут функционировать так же, как до болезни. Тяжесть состояния может быть различной. Люди с легкой степенью выраженности синдрома не могут заниматься уборкой, делать повседневные дела как раньше, а тяжелобольные - не могут выходить из дома или вообще прикованы к постели. Если говорить о лечении, то тут важен комплексный подход. Важен постоянный контакт врача с пациентом. В программу лечения включается нормализация режима труда, отдыха, физической нагрузки, диетотерапия, лечебная физкультура.

✅Несколько слов о ВИЧ-диссидентах, которые считают, что ВИЧ и СПИД не существуют. Как бы итогом зеркально названию поста расскажем о болезни, в которую многие не верят, и вокруг которой много слухов, но на самом деле она - самая опасная на сегодня. Это бич последних десятилетий. О серьезности ВИЧ болезни сказано и написано так много, что говорить о людях, не верующих в нее – странно, они вызывают недоумение. Такое отношение опасно в социальном плане, в плане информационного мусора и воздействия на людей. Разумеется, ВИЧ-инфекция существует и отрицать ее существование как минимум глупо. Смертность от инфекции весьма высока. Поэтому тут также важна санитарно-просветительская и образовательно-разъяснительная работа. В этом направлении немало сделано: написано много книг, выделено значительное количество средств в сфере здравоохранения, к этому вопросу давно привлечено огромное внимание ученых и исследователей. Поэтому поведение ВИЧ-диссидентов может быть и искреннее – такое же как у тех, кто верят в теории заговора, но могут быть и ВИЧ-диссиденты, которые являются такими со злым умыслом. В том числе и сами ВИЧ- инфицированные люди, которые обижены на этот мир, на людей и хотят навредить другим.

💪Наш персональный скафандр

💚Текущая неделя посвящена профилактике заболеваний самого большого органа человека - кожи, вес которой составляет примерно 15% от общей массы тела.

Кожа выполняет множество функций - защищает наш организм от воздействия внешних факторов физической, химической и биологической природы, от потери воды, участвует в терморегуляции. По синтезу различных веществ кожу можно сравнить с огромной химической лабораторией. Кожа – не только мишень для гормонов, но и место их синтеза. И именно в коже вырабатывается витамин Д.

💚О профилактике кожных заболеваний, с чем они чаще всего связаны и как правильно поддерживать здоровье кожи, рассказывает Татьяна Васильевна Озерова, врач-дерматовенеролог Мариинской больницы:

❓С какими болезнями кожи чаще всего обращаются к дерматологу?
✅ Кожа – это самый большой орган человека и зеркало внутренних органов. Любая сыпь на коже, это не всегда дерматологическая патология. Это может быть проявление любого заболевания со стороны внутренних органов.
Чаще всего к нам обращаются пациенты с аллергическими дерматозами, с контактными дерматитами, с крапивницами, токсикодермиями, а также с хроническими кожными заболеваниями, псориазом, экземой, атопическим дерматитом, герпесом и угревой болезнью. На приеме мы часто сталкиваемся с заразными заболеваниями кожи, ногтевых пластинок и волосистой части головы.

❓Бывают ли заболевания кожи, при которых нельзя откладывать консультацию с врачом?
✅Любое кожное заболевание требует всегда консультации врача-дерматолога. Потому что сегодня это может быть единичная сыпь на коже, а завтра это уже серьезное заболевание кожи или заболевания внутренних органов, проявивших себя в виде реакций на коже. В любом случае, при любых признаках дерматологических проявлений, стоит обратится к врачу-дерматологу.

❓Где можно приобрести заразные кожные заболевания и есть ли методы их профилактики?
✅Заразные кожные заболевания можно получить при пользовании бани, сауны, бассейна, а также при несоблюдении санитарно-гигиенических норм, ношении плохо вентилируемой одежды и обуви.
Правильный уход за кожей является хорошим методом профилактики любых кожных заболеваний. Для этого надо не растирать кожу после душа, не загорать без фотозащиты и обязательно увлажнять кожу.

❓Правда ли, что состояние кожи связано с питанием?
✅Да, это действительно правда. Потому что при погрешностях в питании мы наблюдаем обострение кожных процессов. При различных заболеваниях мы рекомендуем определенные типы диет.

❓ Полезно или вредно для кожи мыться каждый день? Как умываться и очищать кожу правильно?
✅Душ рекомендовано принимать два раза в день, потому что кожные покровы содержат большое количество потовых желез. Лицо нужно обязательно очищать два раза в день, поскольку поры забиваются мелкими частицами пыли или кожного сала. Очищать нужно специальными средствами, для каждого возраста они свои. Гигиенический душ рекомендовано принимать ежедневно и желательно после этого увлажнять кожные покровы, чтобы сохранить защитную липидную пленку.

❓Излечимы ли хронические заболевания кожи, например, псориаз или экземы? Как можно облегчить состояние кожи?
✅Псориаз и экзема относятся к хроническим кожным заболеваниям и встречаются очень часто. К сожалению, вылечить псориаз и экзему не предоставляется возможным, но увеличить стадию ремиссии и комфортное состояние кожи для пациентов - это возможно. В Мариинской больнице каждому пациенту индивидуально подбирается схема лечения, в зависимости от сопутствующей патологии. Необходимо заниматься профилактикой обострения кожных заболеваний, а именно: снижение стрессовых ситуаций, соблюдать специальный назначенный уход в период ремиссии пациента и рекомендаций по уходу за кожей для профилактики обострения, придерживаться правильного питания. Ведь любое высыпание на коже – это всегда психоэмоциональное раздражение, особенно если оно на лице пациента.

❓ Бывает ли эффективным использование методов народной и альтернативной медицины?
✅Я врач классической медицины и у нас есть свои специальные схемы лечения, утвержденные Министерством здравоохранения. Я больше поддерживаю классические методы лечения, которыми занимались мои преподаватели, и чему они же меня и научили. У нас хорошие итоги по лечению дерматологических пациентов.

❤Интересный факт - в ходе эксперимента израильские и американские ученые установили, что благодарность, высказанная пациентом и его доброжелательное отношение к врачам влияет на эффективность работы медицинского персонала, который занимается его лечением. В качестве контрольной группы были доктора, которых хвалили вышестоящие врачи-эксперты, - и похвала коллег никак не влияла на эффективность работы медиков.

❤Так что ваша благодарность, ваши теплые слова «спасибо, доктор», - это самое важное в работе врачей и всего медицинского персонала нашей больницы! Мы стараемся делать всё, чтобы вы были здоровы и радовались жизни. И - спасибо за спасибо:

📝«Я поступила в отделение скорой медицинской помощи краткосрочного пребывания 5.09.23. Хочу искренне поблагодарить коллектив отделении и доктора Яну Романовну за работу, старания, высокий профессионализм, доброту сердца и внимательность к пациентам.

Низкий поклон заведующей отделении Холкиной Александре Александровне за такую организацию работы отделении ОСМП КП.
Надеюсь здоровье у меня наладится. От всей души желаю всему коллективу крепкого здоровья, долгих лет жизни, исполнения желаний, спокойных рабочих будней. Мирного неба».

Сайлыкмаа Чкалововна М.