Публикации

ПОЧЕМУ ПОЖИЛЫЕ РАНО ВСТАЮТ? 🤔

Многие из нас каждое утро мечтают поспать подольше. Но дела, учеба, работа, ранние прогулки с собакой часто мешают этому. Кажется «вот на пенсии точно отосплюсь!». К сожалению, этим мечтам суждено сбыться не у всех.

С возрастом структура сна меняется, и пожилые люди сталкиваются с ранним пробуждением, проблемами засыпания и необходимостью дневного сна, чтобы чувствовать себя лучше. Но в чем причина таких изменений?

Научные исследования показывают связь между качеством и продолжительностью ночного сна и гормоном мелатонином, который контролирует наш циркадный ритм и влияет на иммунитет.

С возрастом наша способность вырабатывать достаточное количество мелатонина снижается. Помимо естественного старения на функцию эпифиза (нейро-эндокринной железы) влияют и другие факторы.

Такие как хронические нарушения сна, интоксикация, неоптимальный режим активности и отдыха в дневное время, смена часовых поясов, проблемы с мозговым кровотоком. Излишнее потребление кофе утром «чтобы проснуться» и препаратов для сна, таких как глицин или даже алкоголя вечером «чтобы уснуть».

❗️Важно помнить и о создании условий, способствующих нормальной выработке мелатонина. Для этого рекомендуется обеспечить темноту, тишину и комфортную температуру (18-20°C) в спальной комнате, выбрать оптимальное время сна и сохранять спокойное психоэмоциональное состояние.

В большинстве случаев, чтобы наладить режим сна, бывает достаточно разобраться с этими факторами. Высыпайтесь и будьте здоровы! 😴

Врач-гериатр, Кривоносов Денис Сергеевич

Менопауза — это последняя самостоятельная менструация в жизни женщины, обусловленная гормональной функцией яичников.

Дефицит половых гормонов и угасание репродуктивной функции проходит не совсем бессимптомно. Возрастает риск заболеваний сердца и сосудов, мышц и суставов, костной системы. Менопаузальная гормональная терапия (МГТ) направлена на предотвращение возможных проблем со здоровьем.

Рано или поздно период менопаузы наступает в жизни каждой женщины, очень важно войти в него правильно, при необходимости назначить терапию.

В [club53359235|Медицинский центр МАРТ] мы можем предложить совместные приемы гинеколога и онколога, на которых мы обсуждаем тактику ведения пациентов, которым показано назначение МГТ или принимаем решение, что этот вариант терапии невозможен.

Приглашаем вас на такие приемы, мы действительно разбираемся в этих вопросах, не боимся брать на себя ответственность и ведем пациентов индивидуально.

✍🏻 Записаться на прием можно на сайте martclinic.ru или по тел. +7 (812) 309-96-65

Как не посадить здоровье на грядках?

Летом многие предпочитают проводить время на даче. В это время особенно легко перетрудиться, работая на участке.
Что делать, если внезапно застала боль?

1️⃣ Немедленно отменить нагрузку, которая вызвала боль и прекратить работы.

2️⃣ Воспользоваться противовоспалительным препаратом. Золотым стандартом является Диклофенак (таблетки или уколы). Но применять его следует не более 3-5 дней.

❗️С особой осторожностью нужно относится к разогревающим мазям.
А почему, рассказал врач-невролог, специалист по лечению боли - Шаповал Николай Сергеевич в нашем телеграм-канале 👉🏻 t.me/martclinicspb

Если же рекомендации выше не помогли, и боль продолжает вас беспокоить, следует обратиться к специалисту по лечению боли, чтобы выявить причину и назначить правильное лечение.

Прием проводят опытные специалисты МАРТ. Запись осуществляется по телефону:
+7 (812) 309-96-65 или на сайте martclinic.ru

На протяжении многих тысячелетий женская грудь является олицетворением женственности и привлекательности.

Но возникшие заболевания молочных желез способны разрушить здоровье женщины, изменить привычное течение её жизни. Ранняя диагностика и профилактический осмотр позволяют выявить болезнь на ранней стадии и предотвратить осложнения.

Приглашаем вас на вебинар, который посвящен актуальным вопросам, задаваемых нашими пациентками.

Кочаткова Анна Александровна - онколог-маммолог и главный врач центра Март разберет, что должно входить в профилактику каждой женщины, чтобы не допустить рака груди и других заболеваний молочных желез.

А также:
- Особенности груди в период лактации, как сохранить форму
- Безопасно ли носить бюстгалтер и пушап?
- Оральная контрацепция и риск рака
- Как часто необходимо проходить маммографию
- Рак груди у мужчин

Регистрация по ссылке:
martclinic.ru/vebinar-kochatkova

Доступ к вебинару откроется 31 августа в 19:00

Самая большая радость для врача - это когда вы приходите на повторный прием и сообщаете, что вам стало лучше!

И наше лечение помогло: боль утихла, увеличилась подвижность, а вы чувствуете себя здоровыми.
Любая ваша положительная динамика - наша главная мотивация работать и помогать людям 🙌🏻