Публикации

Как защитить себя от простуды осенью?

Холодный ветер, дожди, низкая температура, вирусы осенью часто становятся причиной простуды🤒 Если вы уже лежите дома и пьете морс, то вам пригодятся советы наших врачей.

А если вы еще бодры, то этот список поможет оставаться здоровым, энергичным и не заболеть.

1⃣Ешьте продукты, богатые главным противовирусным витамином — витамином C. Это шиповник, черная смородина, болгарский перец, цитрусовые, облепиха.

Не забывайте, что витамин С разрушается при температуре больше 70 градусов! Поэтому не нужно кипятить шиповник, заварите его теплой водой, например, в термосе.

2⃣Цинк также является противовирусным, потому что он входит в состав ферментов, которые отвечают за уничтожение вирусов. Это всевозможные семена, морепродукты.

3⃣Употребляйте продукты, которые блокируют размножение вирусов, — лук, чеснок, хрен. Без термической обработки.

4⃣Чаще мойте руки, не дотрагивайтесь до лица в течение дня.

5⃣Проветривайте комнату и распыляйте антибактериальные эфирные масла: эвкалипт, лимон, сибирскую пихту.

6⃣Используйте средства для защиты слизистой, потому что это первый барьер, который вирусы встречают на своем пути, и он должен быть надежным. Например, препарат Эпикор или ИРС-19 подходит для взрослых и детей.

7⃣Принимайте пробиотики. Не забывайте про живые бефидо- и лактобактерии. Например, качественные живые пробиотики: Биовестин, Бефидум, Бак. Поддержка микрофлоры ЖКТ повышает защиту организма от различных бактерий и вирусов.

Сохраняйте полезный пост к себе и пользуйтесь советами✅

Как быть идеальной мамой? 😔

Ты должна быть лучшей, не слишком строгой, но и не мягкой, никогда не уставать, всегда с удовольствием играть, делать уроки и готовить каждый день… И еще много другого требуют от себя сами мамы и окружающие.

Конечно, почти каждая мама стремится быть идеальной. Такая цель только выматывает женщину психологически и физически, а ребенок чувствует себя хуже.

💚Не стоит ругать себя за то, что вы не смогли справиться со всеми задачам. Принимайте свои ошибки как часть процесса воспитания. Не требуйте от себя слишком много и не критикуйте за недостатки. Цените себя и свою роль.

И помните, что ваши дети любят вас не за идеальность, а за то, что вы есть и любите их🤱🏼

Как быть идеальной мамой? 😔

Ты должна быть лучшей, не слишком строгой, но и не мягкой, никогда не уставать, всегда с удовольствием играть, делать уроки и готовить каждый день… И еще много другого требуют от себя сами мамы и окружающие.

Конечно, почти каждая мама стремится быть идеальной. Такая цель только выматывает женщину психологически и физически, а ребенок чувствует себя хуже.

💚Не стоит ругать себя за то, что вы не смогли справиться со всеми задачам. Принимайте свои ошибки как часть процесса воспитания. Не требуйте от себя слишком много и не критикуйте за недостатки. Цените себя и свою роль.

И помните, что ваши дети любят вас не за идеальность, а за то, что вы есть и любите их🤱🏼

Скидки студентам! Теперь следить за своим здоровьем еще проще💚

10% на первую консультацию у любого врача медицинского центра «Генезис».

Вы также можете оформить карту лояльности, по которой каждый 5-й прием будет бесплатным.

Как записаться по акции?

Позвоните по телефону +7 812 610-00-61 и скажите, что хотите записаться на прием по студенческой скидке.

При посещении медицинского центра предъявите студенческий билет.

Ищем моделей для фотосъемки 💚

Мы в поиске молодой пары. Желательно с опытом в съемках, но не обязательно.

Фотографии будут сделаны для социальных сетей медицинского центра «Генезис».

Условия:
•Фотосессия для вас будет полностью бесплатной.
•Мы отдадим вам все готовые фотографии.
•Фотосессия — это ваше разрешение на публикацию фото в соцсетях клиники.
•Позы и ракурсы выбирает наш фотограф.

Если вы хотите принять участие в фотосессии, напишите в директ 🩵