Публикации

КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ ОТ ВЕСЕННЕГО СОЛНЦА

Большинство людей считают, что все неприятности, типа ожогов или пигментных пятен могут случиться с нашей кожей только летом, когда солнечные лучи особенно безжалостны. Но, к сожалению, это совсем не так. Весной эпидермис истощен и совершенно не подготовлен к воздействию ультрафиолета, поэтому в это время ему особенно необходима полноценная и качественная защита.

✅Вот несколько полезных советов, которые помогут сохранить здоровье кожи весной:
• Используйте солнцезащитные кремы и уходовую косметику с SPF-фильтрами. Многие забывают о том, что солнечные лучи опасны в любое время года, вне зависимости от температуры воздуха, и используют солнцезащитные кремы только в жаркую погоду, а чаще всего – вообще исключительно на отдыхе. Если по каким-то причинам вам некомфортно ежедневно наносить солнцезащитный крем, просто следите за тем, чтобы в вашем обычном дневном креме содержались SPF-фильтры.
• Пейте больше воды. После зимы кожа итак слишком ослаблена, поэтому не следует допускать ее обезвоживания. Старайтесь каждый день выпивать не меньше 1,5 – 2 литров воды.
• Не забывайте про руки и губы. Обычно, в первую очередь мы защищаем кожу лица. Но наши руки и губы также нуждаются в заботе и внимании. Перед выходом на улицу обязательно используйте гигиеническую помаду или бальзам для губ, и крем для рук с SPF-фильтрами.
• Следите за рационом. Весной весь наш организм нуждается в поддержке, и чтобы кожа была здоровой старайтесь правильно и сбалансировано питаться: пища должна содержать витамины и минералы, такие как витамин Е, С, цинк и селен.
• Принимайте витамины. Помимо обычных продуктов весной следует уделить особое внимание дополнительной поддержке. Для красоты кожи в этот период лучше всего подойдут следующие добавки: витамины группы В, витамин С, витамин А, витамин Е, цинк и селен.
• По возможности посещайте косметолога. Одной из самых востребованных процедур в весеннее-летний период считается биоревитализация. Она способна качественно увлажнить и восстановить кожу после зимы и подготовить ее к воздействию солнца и повышенных температур летом. Но все же каждый из нас уникален, поэтому прежде чем решиться на сеанс, следует проконсультироваться со специалистом. Врач обязательно подскажет, какой уход подойдет именно в вашем индивидуальном случае.

КАКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЗДОРОВЬЯ У РЕБЕНКА В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ЖИЗНИ

В первый месяц жизни ребенка основными особенностями здоровья являются:

1. Недостаточная защита иммунной системы, что делает ребенка более уязвимым для инфекций и других заболеваний.

2. Неполноценное пищеварение, что может привести к коликам, запорам и другим проблемам с пищеварением.

3. Неформированная нервная система, что может привести к беспокойству, слабому сну и другим проблемам.

4. Необходимость в частом кормлении (каждые 2-3 часа), чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством питательных веществ.

5. Высокая чувствительность к окружающей среде, включая свет, звук и температуру.

6. Необходимость в постоянном контакте с матерью или другими близкими людьми для развития эмоциональной связи и укрепления иммунной системы.

Родители должны обратить внимание на любые изменения в поведении или состоянии здоровья ребенка и обратиться к педиатру при необходимости. Также важно следить за гигиеной ребенка, обеспечивать ему комфортную температуру и окружение, а также правильно кормить и ухаживать за ним.

Поздравляем всех С Днем Победы! Пусть мирное небо над головой и здоровье Ваших близких радует Вас!

КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА К ПОСЕЩЕНИЮ МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА

Все детки разные. Кто-то проявляет любопытство и активность в любых ситуациях, а для других визит к врачу может стать настоящим стрессом.
Вот несколько советов, которые помогут настроить ребенка на позитивный лад, чтобы поход к необходимому специалисту превратился в полезное приключение.

✍• Следите за своим настроением. Ни для кого не секрет, что дети очень тонко чувствуют моральное состояние родителей, и зачастую мгновенно его перенимают. Поэтому, даже если ситуация сложная, постарайтесь не волноваться. Общайтесь с малышом спокойно и уверенно.

✍• Подготовьте ребенка заранее. Расскажите ему о визите за пару дней до важного дня, также можете поиграть «в доктора», и пусть эта игра будет веселой и интересной. Еще полезно будет предоставить малышу фото медицинского центра, почитать сказки или показать мультфильмы, где доктора выступают в роли положительных героев.

✍• Расскажите ребенку, что в медицинском центре можно познакомиться с другими детьми и даже поиграть в ожидании приема врача.

✍• Если предстоит какая-то болезненная процедура, не стоит обманывать ребенка, но и пугать его тоже ни к чему. Предупредите о том, что ему может быть больно, но это необходимо для его здоровья и нужно немножечко потерпеть.

✍• Приезжайте в клинику заранее минут за пятнадцать, чтобы малыш успел освоиться на новом месте.

✍• Возьмите с собой любимую игрушку. С ней ребенку будет комфортнее и спокойнее.

✍• Попытайтесь договориться с малышом, используя позитивные фразы. Если он наотрез отказывается идти к доктору, ни в коем случае не ругайте и не пугайте ребенка наказанием. Экологично решить проблему получится только благодаря подбадриванию и поддержке.

✍• После похода обсудите с ребенком произошедшее, попросите нарисовать или слепить то, что ему особенно запомнилось. Это поможет закрепить положительный опыт и избежать панических реакций в будущем.

КАКИЕ ПРИВИВКИ, И В КАКОМ ВОЗРАСТЕ НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ РЕБЕНКУ💉

Главная задача любого родителя – защищать своего малыша от любых невзгод. А главная задача прививки – защищать организм от вирусов и болезней. Именно поэтому с самого раннего возраста всем детям предписано проходить вакцинацию, и делать это следует в определенное время.
Существует национальный календарь прививок, который обновляется ежегодно. Ознакомиться подробно с ним можно на сайте Роспотребнадзора.

✅Вот перечень основных прививок, которые были утверждены в 2023 году:
• новорожденным в первые 24 часа жизни – первая вакцинация от гепатита В;
• новорожденные, с 3 по 7 день жизни – вакцинация от туберкулеза;
• первый месяц жизни – вторая вакцинация от гепатита В;
• второй месяц – первая вакцинация против пневмококковой инфекции;
• третий месяц – первая вакцинация против дифтерии, коклюша и столбняка, первая вакцинация против полиомиелита и первая вакцинация против гемофильной инфекции;
• в 4,5 месяца – повторные вакцинации против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, гемофильной инфекции и пневмококковой инфекции;
• Полгода жизни – третьи вакцинации против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, гепатита В и гемофильной инфекции;
• Один год – прививки против кори, краснухи, эпидемического паротита, а также четвертая вакцинация против гепатита В;
• в 15 месяцев – ревакцинация против пневмококковой инфекции;
• в 18 месяцев – ревакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита и гемофильной инфекции;
• в 20 месяцев – повторная ревакцинация против полиомиелита;
• в 6 лет – ревакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита, полиомиелита;
• в 6-7 лет – ревакцинация против дифтерии, столбняка и туберкулеза;
• в 14 лет – ревакцинация против дифтерии и столбняка.
Так же, начиная с 6 месяцев и до конца школы, следует прививаться от гриппа, а с 18 лет – ревакцинироваться от дифтерии и столбняка каждые 10 лет с момента последней ревакцинации.