Публикации

5 психологических причин, которые мешают похудеть

Идеальное тело — прежде всего здоровое тело, согласны? И уже не так важно, подпадает ли оно под общепринятые стандарты красоты. Однако, иногда для здоровья (или ещё по каким-то причинам) человеку всё же нужно похудеть. Дальнейший сценарий обычно такой: тренировки, диета, подсчёт калорий. Иногда вес уходит, а иногда, несмотря на дисциплину, остаётся на месте.

Так бывает, когда человек на подсознательном уровне хочет сохранить свой вес. Вот несколько психологических причин нежелания похудеть.

🔺 Стремление выглядеть солидно — вспомните, как животные вздыбливают шерсть и выгибают спину, чтобы казаться крупнее. Желая казаться значительнее и солиднее, человек делает по сути то же самое: «увеличивает себя», наращивая и сохраняя объёмы.

🔺 Застенчивость — избыточная масса тела нередко бывает защитной маскировкой от внешнего мира. Организм не расстаётся с весом, если «хозяин» чувствует себя беззащитным и уязвимым.

🔺 Последствия психологической травмы — проблемы с похудением случаются у тех, кто пережил сексуальное насилие. В их голове прочно закрепляется мысль: «Если бы я не была привлекательна, этого со мной не случилось бы». В данном случае лишний вес — способ (увы, ошибочный) избежать повторения кошмара.

🔺 Проблемы в отношениях — зачастую неудачи в личной жизни обоим полам легче оправдывать избыточным весом. Если количество килограмм придёт в норму, а отношения так и не появятся, на что ещё мозг сможет списывать неудачу?

🔺 Неумение доверять — эта причина особенно свойственна женщинам. Некоторые боятся, что противоположный пол будет любить их не за богатый внутренний мир и тонкую душевную организацию, а за соблазнительные окружности и выразительную талию.

Похудеть гораздо проще, если знать особенности своего организма, его потребности и возможности. Обследование у эндокринолога и консультации нутрициолога помогут вам безболезненно и здорóво расстаться с лишними килограммами. Помощь этих специалистов Bonne Clinique превратит похудение в естественный комфортный процесс и обеспечит долгий стабильный результат ✅

Запишитесь на удобное время прямо сейчас — позвоните по телефону 903-80-08.

Любите загорать топлес?

Мы спросили у маммолога Bonne Clinique, чем вреден, а чем полезен загар без купальника, какие могут быть последствия и как загорать безопасно.

Чем опасен загар топлес?

Грудь — одна из самых уязвимых частей женского тела. У неё тонкая нежная кожа и не такой плотный, как у других органов, жир. Ультрафиолетовые лучи легко проникают во внутренние ткани молочной железы, вызывают ожоги, развитие мастопатии, кисты и фиброаденомы. Особенно опасен загар при онкологии, так как агрессивные УФ-лучи ухудшают течение болезни. Эти же лучи являются одной из причин образования злокачественных опухолей.

Помимо онкологии, какие могут быть последствия загара без купальника?

Из-за воздействия солнечных лучей соски могут потрескаться и начать болеть. Кожа на груди теряет влагу, становится сухой и дряблой. На ней появляются морщинки и пигментные пятна.

Есть ли какая-то польза от загара топлес?

Да, хотя и не так много. Без купальника кожа получает больше витамина D, который способствует усвоению кальция и поддержанию здоровья костей. А ещё загар получается более ровный и без лишних следов.

Как правильно загорать без купальника?

Нужно обязательно наносить средство с SPF не меньше 50, даже если находитесь в тени. Не забывайте обновлять «защиту» после купания или каждый час. Загорайте только в утренние (до 11) и вечерние (после 17) часы. В первый день проведённое на солнце время не должно превышать 20 минут. Пейте много простой воды, не используйте духи, спреи-дезодоранты и туалетную воду, чтобы избежать ожогов.

Также рекомендую сходить к маммологу перед началом загара. Врач проведёт диагностику груди и скажет, можно ли вам загорать топлес.

Поделитесь, какой вариант загара предпочитаете?

Что женщинам нужно знать о дефиците гормонов?

Гормоны влияют на многие процессы в женском организме. Они регулируют менструальный цикл и половое влечение. От них зависит вес, состояние кожи и настроение. Дефицит гормонов может привести к развитию серьезных заболеваний, помешать зачать и выносить ребенка.

Рассказываем, дефицит каких гормонов опасен ⤵️

Не ставьте себе диагнозы и не рискуйте здоровьем!

В эпоху гугла и форумов, на которых каждый может почувствовать себя «экспертом», появилась нерадужная тенденция: с любым недомоганием или странным поведением организма человек в первую очередь обращается к интернету.

Гуглит симптомы, самостоятельно ставит себе диагноз и, что самое нехорошее, назначает лечение.

Такое поведение не только неправильное, но и опасное для здоровья! Многие болезни и дефициты характеризуются неспецифическими симптомами (характерными для самых разных заболеваний). Некомпетентному человеку, да ещё и без лабораторной диагностики, ошибиться проще простого.

Например, дефицит витамина D есть далеко не у каждого, при этом многие всё равно принимают эту популярную добавку. Передозировка «солнечного» витамина чревата повреждениями сердца, печени и других органов.

Пожалуйста, не играйте в лотерею, на кону которой может стоять ваша жизнь. Сделайте полный чек-ап организма в Bonne Clinique и узнайте всё о состоянии своего здоровья 🙏

Чек-ап — комплексное обследование, которое можно сделать в сжатые сроки и в одном месте. По итогам вы получите объективные результаты, сможете проконсультироваться с нужными специалистами и не переживать за своё здоровье.

Относитесь к себе внимательно и бережно, не занимайтесь самолечением и доверяйте профессионалам. Записаться на чек-ап можно по телефону 903-80-08 или через директ 🤍

Это всё из-за стресса! 7 мифов об онкологических заболеваниях, которые медицина давно опровергла ⤵️ Разбираемся вместе с онкологом Bonne Clinique.