Публикации

Чем полезны чек-апы и какие можно пройти в нашей клинике?

Комплексная программа оценки здоровья или чек-ап позволяет быстро проверить общее состояние здоровья, своевременно выявить нарушения и вовремя принять меры. Профилактические проверки также нужны при подготовке к беременности, если вы живете в неблагоприятных экологических условиях или у ваших близких родственников обнаружен сахарный диабет, онкология, сердечно-сосудистые и другие заболевания, предающиеся по наследству.

Самые частые риски для здоровья различаются в зависимости от возраста, поэтому мы разработали варианты протоколов с учетом этих особенностей.

По возрасту рекомендованные программы чек-апа для женщин делятся на: до 27, до 49 и после 50 лет. Для мужчин — до 35, до 59 и после 60 лет.

Детские варианты исследований отвечают стандартным рекомендациям педиатров. Это протоколы от рождения до года, в год, 3 — 6 лет, 6 — 10 лет и 10 — 18 лет.

По полноте пакеты бывают:

✔️ минимальный — включает анализы крови на ключевые показатели здоровья
✔️ оптимальный — есть также УЗИ, прием терапевта и гинеколога или уролога, а еще ЭКГ, если вы старше 50 лет
✔️ расширенный — дополнительно предполагает цитологические исследования и анализы на гормоны

Пакетные предложения дают уверенность, что вы не пропустили ничего важного. А еще они в среднем на 10% дешевле, чем оплата анализов и консультаций специалистов по отдельности.

Также в Bonne Clinique вы можете получить индивидуальный протокол исследований и анализов для чек-апа, пройдя бесплатную консультацию у нашего главного специалиста по лечебной работе. В такой программе не будет ничего лишнего и «на всякий случай», и вы получите ответы на все вопросы о вашем здоровье.

Отельное направление чек-апов — предоперационные. Вы можете заказать индивидуальный набор исследований на основе рекомендаций вашего врача или терапевта Bonne Clinique.

Консультация нашего терапевта поможет вам выбрать наиболее подходящий вариант чек-апа. Записаться можно по телефону 903-80-08 или написав нам 🤍

Спасибо за ваши отзывы 🫶🏼

Спасибо, что выбираете наш медицинский центр, за тёплые и подробные отзывы, доверие и рекомендации.

Мы всегда рады вам и стараемся сделать всё возможное, чтобы забота о здоровье и красоте в нашей клинике была максимально комфортной.

Приходите снова!

Как помочь ребёнку адаптироваться к школе? Рекомендациями делится наш педиатр

✔️ Постарайтесь соблюдать режим дня. Например, первокласснику для сна необходимо не меньше 10 часов. Засыпать желательно не позднее 22 часов

✔️ Если ребёнок не ходил в садик или не натренировал иммунитет частыми ОРВИ благодаря болезням старших детей в семье, вас может ждать марафон кашля, насморка и температуры. В этом случае по 10 болезней ОРВИ в год считаются нормой: в саду или школе организм учится справляться с вирусами и налаживает надёжные механизмы защиты от них. Помогут хороший увлажнитель воздуха, обильное питьё и разнообразие фруктов и овощей в рационе

✔️ Изменение режима, питания, а также стресс могут спровоцировать запоры у ребёнка. Обеспечить достаточное количество клетчатки и жидкости в рационе помогут цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и семена, те же фрукты и овощи. Из питья важна вода — компоты, соки, какао и чай заменить её не могут

✔️ Проводите больше времени с ребёнком, искренне и ненавязчиво интересуйтесь его жизнью. Что бы вы ни услышали, не считайте жалобы несерьёзными, не обесценивайте их. И если накал страстей велик, постарайтесь реагировать как можно спокойнее и больше слушать, чем говорить. Это важно для установления доверительных отношений и спокойствия самого ребёнка

✔️ Так как с началом учебного года нагрузка на глаза школьника кратно возрастает, постарайтесь обеспечивать ребёнку хотя бы полуторачасовые ежедневные прогулки при дневном свете. Также поможет соблюдение дистанции между глазами и книгой / экраном — оно должно быть не меньше, чем расстояние от локтя до кулака (когда кулак находится на подбородке). Также можно научить ребёнка правилу 20/20/20: через каждые 20 минут нужно 20 секунд смотреть вдаль (на расстояние в 20 футов — 6 метров — и больше)

✔️ Учителя или одноклассники могут оказывать психологическое давление на ребёнка. Это может привести к нарушениям сна, заиканию, головным болям, тревожным расстройствам и расстройствам пищевого поведения. Даже если ребёнок в открытую не говорит вам о своих чувствах, лучше не оставлять его один на один с проблемой и внутренним напряжением. Узнав о сложностях, поговорите с учителями и их руководством или родителями тех детей, которые давят на вашего ребёнка

Чтобы получить индивидуальные рекомендации по адаптации вашего ребёнка к школе или детскому саду, можно прийти на консультацию к нашему педиатру. Записаться вы можете по телефону 903-80-08 или написав нам в личные сообщения ❤️

Пигментные пятна: чем могут быть опасны и как их можно устранить

Участки кожи более тёмного из-за скопления меланина цвета называются пигментными пятнами.

Пигментация может возникнуть из-за:

▫️ генетической предрасположенности
▫️ гормональных изменений во время полового созревания, беременности, климакса или некоторых заболеваний (например, гипотиреоз или сахарный диабет)
▫️ воздействия ультрафиолета
▫️ механических повреждений (например, ожогов, травм, неправильно проведённых косметологических процедур, некорректного лечения акне и фурункулёза)
▫️ естественного старения кожи (после 40 лет вследствие естественного старения начинается неравномерное распределение меланина в слоях дермы)

Сами по себе пигментные пятна не опасны для здоровья, однако, под ними может маскироваться злокачественное новообразование.

Поводом посетить дерматолога может стать пигментация, которая:

▪️ выступает над кожей
▪️ интенсивно разрастается
▪️ резко меняет цвет
▪️ становится болезненной, воспалённой или зудящей

Косметологи нашей клиники проводят несколько различных процедур для устранения пигментных пятен (предварительно врач определяет доброкачественность или злокачественность новообразования):

🔺 процедуры на аппарате Fotona — лазер воздействует на частицы меланина и послойно разрушает пигмент. На месте обработанного участка появляются молодые клетки, образуется чистая здоровая кожа. Протокол удаления пигментации на аппарате Fotona имеет статус самого безопасного и результативного в эстетической медицине. Курс может составлять от трёх до пяти процедур

🔺 мезотерапия — инъекционное введение питательных коктейлей с гиалуроновой кислотой, витаминами и микроэлементами применяется для борьбы с пигментацией на лице, шее, в области декольте и на тыльной стороне кистей. Курс состоит из нескольких процедур, эффект заметен через две-три процедуры

🔺 плазмолифтинг — инъекционное введение плазмы вашей крови стимулирует в тканях биохимические процессы, в результате которых происходит полное восстановление дермы и устранение пигментированных участков. Также плазмолифтинг помогает повысить тонус кожи и устранить следы акне. Процедура подходит для лечения небольших участков кожи, включая зоны лица

🔺 RF-лифтинг на аппарате Scarlet S — электромагнитное воздействие радиочастотами на нужный слой кожи стимулирует синтез коллагена и эластина и разрушает старый белок, в результате чего кожа полностью обновляется

После консультации наш косметолог поможет вам подобрать оптимальный способ избавления от пигментных пятен. Чтобы записаться на удобное время, можно позвонить по телефону 903-80-08 ❤️

Какие витамины могут быть нужны осенью?

🍁 Витамин С — укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему, влияет на активность и эмоциональное состояние. Содержится в шиповнике, облепихе, чёрной смородине, цитрусовых, помидорах и цветной капусте

🍁 Витамин D — способствует укреплению иммунитета и костной системы, помогает снизить нервозность и постоянное ощущение усталости. Рекомендован к круглогодичному приёму взрослым и детям (дозировку лучше рассчитывать с врачом). Содержится в рыбьем жире, атлантическом лососе и лисичках

🍁 Витамин А — способствует укреплению иммунитета и повышению тонуса организма, участвует в процессах обновления и образования новых клеток. Рекомендован в качестве профилактики заболеваний глаз и ухудшения зрения. Содержится в печени трески, моркови, сельдерее, петрушке, шпинате, сливочном масле и кураге

🍁 Витамин Е — способствует укреплению ногтей и волос, помогает поддерживать хорошее состояние кожи. Содержится в подсолнечном и оливковом масле, миндале, фундуке и семенах подсолнечника

🍁 Витамин В6 — укрепляет иммунитет, участвует в нормализации гормонального баланса и синтезе клеток. Содержится в фисташках, семенах подсолнечника, фундуке

🍁 Витамин В12 — отвечает за крепкую иммунную систему, нормальный уровень давления, активность и бодрость. Содержится в говядине, курином филе, яйцах, молоке, печени, почках, форели и моллюсках

О нехватке питательных веществ могут говорить:

▪️ постоянная усталость, вялость, сонливость, апатия
▪️ сниженная работоспособность
▪️ склонность к простудным заболеваниям
▪️ шелушение кожи, выпадение волос, ломкость ногтей

Если наблюдаете такие симптомы, лучше не ставить себе самостоятельный диагноз и не покупать случайный витаминный комплекс, а обратиться к врачу.

Система питания, которая поможет составить сбалансированный рацион, называется гарвардской тарелкой. Этот принцип составления еды в рамках одной порции на тарелке основан на доказательной медицине. Он рекомендован как взрослым, так и детям для всех приёмов пищи.

При составлении гарвардской тарелки учитываются два фактора: продукты, которые вы добавляете в рацион, и их процентное соотношение друг к другу.

Одну половину тарелки должны занимать овощи, особенно богатые клетчаткой (брюссельская капуста, зелёный горошек, брокколи, спаржа, морковь). Четверть от этой половины — фрукты.

Вторая половина делится на равные части: в одной — белковые продукты (птица, рыба, мясо, морепродукты, орехи, бобовые), в другой — гарнир и злаковые (гречка, рис, киноа, хлеб)

Взять нужное именно вам количество витаминов и микроэлементов из еды может не всегда получаться по разным причинам, а БАДы и витаминные комплексы могут содержать не тот баланс, который необходим вашему организму. Определить наличие дефицитов и дозировки витаминов поможет врач и анализ крови.

Чтобы восполнить дефициты, не обязательно пить БАДы и витаминные комплексы. Можно пройти курс капельниц в Bonne Clinique. Наш анти-эйдж специалист поможет составить индивидуальную программу в соответствии с потребностями вашего организма (могут потребоваться дополнительные анализы).

Для записи на консультацию вы можете позвонить по телефону 903-80-08 ❤️