Публикации

Праздники без последствий для здоровья 🎄

Новый год для многих из нас неразрывно связан с богатыми застольями: радуем себя и близких всевозможными закусками, салатами, выпечкой, жирным горячим и алкоголем… Такое многообразие может навредить не только фигуре, но и микробиоте кишечника — совокупности бактерий, грибов, простейших и вирусов, населяющих этот орган.

Микробиота крайне важна для нашего организма! Она влияет на:

✔️ метаболизм
✔️ массу тела
✔️ состояние кожи и ЖКТ
✔️ иммунную систему
✔️ аппетит
✔️ настроение

Чтобы новогодние застолья не навредили микробиоте, не испортили самочувствие и не заставили обращаться за медицинской помощью, можно следовать простым рекомендациям:

▫️ ограничить употребление алкоголя — алкогольные напитки в больших количествах увеличивают проницаемость кишечника и могут спровоцировать воспаление

▫️ избегать обезвоживания — большое количество жидкости (воды, чая и свежевыжатых соков) благотворно сказывается на слизистой оболочке кишечника и балансе полезных бактерий

▫️ снизить количество сахара и подсластителей — простые углеводы плохо влияют на микробиоту, вызывая дисбаланс кишечных микробов. Конфеты, торты, печенья, сладкие газировки и искусственные соки лучше заменить на фрукты, сухофрукты, ягоды, свежие соки и морсы

Узнать, есть ли нарушения микробного баланса в кишечнике, патогены и связанные с ними проблемы или риски для здоровья, позволит исследование микробиоты. В нашей клинике оно проводится с помощью новейшего метода секвенирования следующего поколения (NGS), который позволяет прочесть геном целиком.

По результатам исследования вы сможете получить персональные рекомендации по питанию для нормализации микробиоты. Доказано, что её оздоровление способствует лечению заболеваний желудочно-кишечных, дерматологических, урологических или гинекологических заболеваний, а также коррекции веса.

Записаться на исследование, чтобы подарить себе хорошее самочувствие в новом году, можно по телефону 903-80-08 или через директ ✨

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Год заканчивается, а наши новые опытные специалисты — нет 😊

Рады познакомить: Закриевская Дина Шакуровна, мануальный терапевт, реабилитолог и телесно-ориентированный терапевт со стажем работы более 20 лет.

Основопологающим принципом своей работы Дина Шакуровна считает целостный подход в лечении. Успешно работает с такими проблемами, как:

✔ деформации позвоночника, нарушения осанки, остеохондроз и спондилоартроз, остеохондропатии и остеоартроз

✔ синдром хронической усталости, невралгии, невриты, нейроциркуляторная дистония, мигрень, туннельный синдром, радикулопатия, миофасциальный синдром

✔ коксартроз, гонартроз, эпикондилит, плечелопаточный периартроз

✔ различные заболевания внутренних органов

В зависимости от запроса Дина Шакуровна применяет методики мануальной терапии, биодинамики, миофасциального релизинга, проводит различные виды массажа, в том числе холистический массаж.

Наш новый специалист поможет вам почувствовать себя лучше, вернуть свободу привычных действий и сделать жизнь более комфортной. Записаться на консультацию можно по телефону 903-80-08 💆‍♂

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

#мануальныйтерапевтспб #массажспб #здоровье #мануальнаятерапияспб #остеопатспб #реабилитологспб

Отличное самочувствие весь год 💝

Вот такой нематериальный, но очень ценный подарок вы можете сделать себе в нашей клинике.

Понимаем, как важно быть в ресурсе и чувствовать себя хорошо. Делаем всё, чтобы вы могли стать здоровее и красивее, получить исчерпывающие ответы на любые вопросы о здоровье и узнать, как сделать жизнь долгой, активной и счастливой.

Профессионально позаботимся, сохраним и приумножим самое ценное — хорошее самочувствие.

Выбирайте удобное время, а мы всегда ждём вас 💫

Чек-ап — отличное начало нового года ❄️

Понедельник для многих становится своеобразной точкой отсчёта, стартом очередного периода, в который проще начать что-то новое и отслеживать результат. Сейчас преобразить жизнь ещё удобнее: в этот понедельник началась не только новая неделя, но и целый новый год!

Думаем, это отличный повод сделать то, о чём давно задумывались. Например, комплексно проверить здоровье, вовремя принять меры при необходимости и уже в самом начале года похвалить себя за такое большое и важное дело, которое, возможно, вы загадывали как один из планов на 2024 ✨

Пройти комплексную программу оценки здоровья или чек-ап вы можете в нашей клинике.

Для вашего удобства мы разработали варианты протоколов с учётом возрастных и половых особенностей, в зависимости от которых различаются самые частые риски для здоровья

По возрасту рекомендованные программы чек-апа для женщин делятся на: до 27, до 49 и после 50 лет. Для мужчин — до 35, до 59 и после 60 лет.
Детские варианты исследований отвечают стандартным рекомендациям педиатров. Это протоколы от рождения до года, в год, 3-6 лет, 6-10 лет и 10-18 лет.

По полноте пакеты бывают:
✔️ минимальный — включает анализы крови на ключевые показатели здоровья
✔️ оптимальный — есть также УЗИ, приём терапевта и гинеколога или уролога, а ещё ЭКГ, если вы старше 50 лет
✔️ расширенный — дополнительно предполагает цитологические исследования и анализы на гормоны

Пакетные предложения дают уверенность, что вы не пропустили ничего важного, и позволяют потратить на обследования в среднем на 10% меньше. А ещё любой чек-ап можно подарить — это действительно нужный полезный подарок, который красноречиво расскажет о вашей заботе и внимании к получателю.

А ещё вы можете бесплатно получить индивидуальный протокол исследований и анализов для чек-апа, пройдя консультацию с нашим главным специалистом по лечебной работе.

Записаться на консультацию или чек-ап можно по телефону 903-80-08 или через директ 🤍

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

10 мифов о болезнях 🤒

ОРВИ и гриппом ежегодно болеют и взрослые, и дети. Несмотря на распространённость этих заболеваний, они всё равно окружены мифами. Наш терапевт развеял 10 самых частых.

🔺 При высокой температуре надо укутаться или растереться спиртом и пропотеть — так вирусы не покидают организм, а ещё это может нарушить терморегуляцию. Наоборот, тело нужно остужать: раскрыться, обтераться водой комнатной температуры или принять «летний» душ

🔺 Нельзя промывать нос, потому что начнутся отиты — «намыть» отит нельзя, его вызывают вирусы и бактерии. Чтобы не было неприятных ощущений в ухе, наклоните голову вниз и чуть вбок и спокойно промывайте нос солевым раствором

🔺 Сосудосуживающие препараты вредны — только если применять их дольше и в большей дозировке, чем назначил врач или указано в инструкции

🔺 Вирус в организме активен три дня — вирусы начинают выделяться за сутки до появления симптомов болезни, максимальная заразность длится 3 дня и сохраняется до 2 недель

🔺 Нужно пить антибиотики, чтобы предупредить инфекцию — антибиотики можно принимать только по назначению врача, а для профилактики они не подходят

🔺 Пить молоко при больном горле и рассасывать лечебные пастилки обязательно — при больном горле нужно пить просто что-то тёплое. Неважно, чай или молоко. В роли пастилок сгодятся любимые леденцы (аккуратно с сахаром и не забывайте чистить зубы)

🔺 При болезни нельзя ходить босиком — можно, если вам так комфортно. Переохлаждение правда может спровоцировать осложнения, поэтому босиком на снег не нужно, а дома можно.

🔺 Грипп и COVID постоянно мутируют, так что прививки от них не имеют смысла — вакцинироваться надо ежегодно, чтобы сдержать эпидемию и переболеть легче. И кстати, вакцины тоже регулярно обновляются

🔺 Кашель нужно лечить, чтобы он быстрее прошел или из сухого стал влажным — нет, так не работает. Разные вирусы проявляются разным кашлем, и поставить точный диагноз может только врач на осмотре. От усиленного и безграмотного лечения (например, муколитиками) растут риски осложнений.

🔺 Ингаляции помогают быстрее справиться с ОРВИ и симптомами — ингалации помогают доставить лекарства в нижние отделы дыхательных путей, а ОРВИ, как правило, затрагивает верхние. Поэтому ингаляции назначаются при ложном крупе или обструктивном бронхите, а при простуде достаточно использовать увлажнители воздуха в помещении

Наши терапевт и педиатр помогут не попасть под влияние мифов и пережить сезон простуд с минимальными потерями. Записаться на приём можно по телефону 903-80-08

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста