Публикации

Отличное самочувствие весь год 💝

Вот такой нематериальный, но очень ценный подарок вы можете сделать себе в нашей клинике.

Понимаем, как важно быть в ресурсе и чувствовать себя хорошо. Делаем всё, чтобы вы могли стать здоровее и красивее, получить исчерпывающие ответы на любые вопросы о здоровье и узнать, как сделать жизнь долгой, активной и счастливой.

Профессионально позаботимся, сохраним и приумножим самое ценное — хорошее самочувствие.

Выбирайте удобное время, а мы всегда ждём вас 💫

Чек-ап — отличное начало нового года ❄️

Понедельник для многих становится своеобразной точкой отсчёта, стартом очередного периода, в который проще начать что-то новое и отслеживать результат. Сейчас преобразить жизнь ещё удобнее: в этот понедельник началась не только новая неделя, но и целый новый год!

Думаем, это отличный повод сделать то, о чём давно задумывались. Например, комплексно проверить здоровье, вовремя принять меры при необходимости и уже в самом начале года похвалить себя за такое большое и важное дело, которое, возможно, вы загадывали как один из планов на 2024 ✨

Пройти комплексную программу оценки здоровья или чек-ап вы можете в нашей клинике.

Для вашего удобства мы разработали варианты протоколов с учётом возрастных и половых особенностей, в зависимости от которых различаются самые частые риски для здоровья

По возрасту рекомендованные программы чек-апа для женщин делятся на: до 27, до 49 и после 50 лет. Для мужчин — до 35, до 59 и после 60 лет.
Детские варианты исследований отвечают стандартным рекомендациям педиатров. Это протоколы от рождения до года, в год, 3-6 лет, 6-10 лет и 10-18 лет.

По полноте пакеты бывают:
✔️ минимальный — включает анализы крови на ключевые показатели здоровья
✔️ оптимальный — есть также УЗИ, приём терапевта и гинеколога или уролога, а ещё ЭКГ, если вы старше 50 лет
✔️ расширенный — дополнительно предполагает цитологические исследования и анализы на гормоны

Пакетные предложения дают уверенность, что вы не пропустили ничего важного, и позволяют потратить на обследования в среднем на 10% меньше. А ещё любой чек-ап можно подарить — это действительно нужный полезный подарок, который красноречиво расскажет о вашей заботе и внимании к получателю.

А ещё вы можете бесплатно получить индивидуальный протокол исследований и анализов для чек-апа, пройдя консультацию с нашим главным специалистом по лечебной работе.

Записаться на консультацию или чек-ап можно по телефону 903-80-08 или через директ 🤍

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

10 мифов о болезнях 🤒

ОРВИ и гриппом ежегодно болеют и взрослые, и дети. Несмотря на распространённость этих заболеваний, они всё равно окружены мифами. Наш терапевт развеял 10 самых частых.

🔺 При высокой температуре надо укутаться или растереться спиртом и пропотеть — так вирусы не покидают организм, а ещё это может нарушить терморегуляцию. Наоборот, тело нужно остужать: раскрыться, обтераться водой комнатной температуры или принять «летний» душ

🔺 Нельзя промывать нос, потому что начнутся отиты — «намыть» отит нельзя, его вызывают вирусы и бактерии. Чтобы не было неприятных ощущений в ухе, наклоните голову вниз и чуть вбок и спокойно промывайте нос солевым раствором

🔺 Сосудосуживающие препараты вредны — только если применять их дольше и в большей дозировке, чем назначил врач или указано в инструкции

🔺 Вирус в организме активен три дня — вирусы начинают выделяться за сутки до появления симптомов болезни, максимальная заразность длится 3 дня и сохраняется до 2 недель

🔺 Нужно пить антибиотики, чтобы предупредить инфекцию — антибиотики можно принимать только по назначению врача, а для профилактики они не подходят

🔺 Пить молоко при больном горле и рассасывать лечебные пастилки обязательно — при больном горле нужно пить просто что-то тёплое. Неважно, чай или молоко. В роли пастилок сгодятся любимые леденцы (аккуратно с сахаром и не забывайте чистить зубы)

🔺 При болезни нельзя ходить босиком — можно, если вам так комфортно. Переохлаждение правда может спровоцировать осложнения, поэтому босиком на снег не нужно, а дома можно.

🔺 Грипп и COVID постоянно мутируют, так что прививки от них не имеют смысла — вакцинироваться надо ежегодно, чтобы сдержать эпидемию и переболеть легче. И кстати, вакцины тоже регулярно обновляются

🔺 Кашель нужно лечить, чтобы он быстрее прошел или из сухого стал влажным — нет, так не работает. Разные вирусы проявляются разным кашлем, и поставить точный диагноз может только врач на осмотре. От усиленного и безграмотного лечения (например, муколитиками) растут риски осложнений.

🔺 Ингаляции помогают быстрее справиться с ОРВИ и симптомами — ингалации помогают доставить лекарства в нижние отделы дыхательных путей, а ОРВИ, как правило, затрагивает верхние. Поэтому ингаляции назначаются при ложном крупе или обструктивном бронхите, а при простуде достаточно использовать увлажнители воздуха в помещении

Наши терапевт и педиатр помогут не попасть под влияние мифов и пережить сезон простуд с минимальными потерями. Записаться на приём можно по телефону 903-80-08

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Загадали заняться спортом в новом году?

Выполнить своё обещание, получать удовольствие от тренировок, сделать их эффективными и безопасными поможет генетический спортивный паспорт.

Благодаря комплексному анализу и оценке функционального состояния организма вы сможете подобрать оптимальную физическую активность, результаты которой вы точно заметите.

Результаты теста и индивидуальные рекомендации также помогут:

✔️ сбалансировать рацион
✔️ предотвратить ряд болезней, отдалить время их возникновения или снизить тяжесть проявлений
✔️ узнать о вашем энергетическом обмене, метаболизме белков, углеводов и жиров
✔️ понять, как происходит формирование мышечных волокон в вашем организме
✔️ выявить предрасположенность к сахарному диабету 2 типа и ожирению, кардиомиопатии, артериальной гипертонии, тромбозам

По полноте есть три вида исследований:

▫️ минимальный — 9 генов
▫️ оптимальный — 21 ген
▫️ полный генетический спортивный паспорт — 34 гена

На консультации генетик поможет вам выбрать идеальный вариант теста. Для оформления паспорта понадобится только сдать кровь из вены. Результаты спортивного, как и других генетических тестов, будут актуальны всю вашу жизнь.

Желаем вам исполнения всего задуманного и искреннего удовольствия от процесса! Записаться на консультацию и оформление спортивного паспорта в нашей клинике можно по телефону 903-80-08 или через директ

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

#генетическийпаспортспб #генетикаспб #генетическийтестспб #генетическийанализспб #генетическийспортивныйпаспорт

​Какие витамины нужны зимой и в каких продуктах их искать?

Зимой недостаток витаминов начинает явственно ощущаться, вызывая усталость, сонливость, апатию и ослабление иммунитета. К счастью, все необходимые организму полезные вещества можно без особых усилий получить из повседневной еды. Кстати, биодоступность витаминов из таблеток ниже, чем у аналогичных веществ из пищи.

Вместе с нашим нутрициологом подготовили памятку по витаминам, которые особенно нужны зимой, и продуктам, в которых они содержатся.

✔ Витамин С — содержится в цитрусовых, киви, квашеной капусте (это вообще отличное блюдо, ведь ферментация позволяет получить продукт, сочетающий в себе пользу основного овоща или фрукта и метаболиты, образованные в результате жизнедеятельности микроорганизмов), отваре шиповника и клюкве

✔ Витамин D — содержится в твороге, сметане, молоке, сливочном масле, яичном желтке, печени трески и промысловой мелкой жирной рыбе. В РФ витамин D рекомендуется дополнительно принимать в таблетках (дозировку определит врач)

✔ Железо — содержится в красном мясе, яблоках, печени, гречке и кураге

✔ Витамин А, каротин — содержится в моркови и тыкве (в том числе семечках). Для наилучшего усвоения рекомендуем добавить в блюдо масло или сметану

Немалую пользу организму принесут и всевозможные консервации (как овощные, так и фруктово-ягодные). Исследованиями доказано, что фрукты и овощи из консервов лучше, чем вообще никаких овощей и фруктов. К тому же, в процессе консервации не затрагиваются клетчатка, минеральные вещества и жирорастворимые витамины A, D, E и K. Показатели некоторых питательных веществ в консервах даже выше, чем в свежих. Что же касается тепличных овощей и фруктов, пользы в них всё равно достаточно.

Создать полноценный зимне-весенний рацион можно с помощью северной диеты:

✔ овощи — все виды капусты, корнеплоды, клубни, луковые, зелень с подоконника, грибы
✔ фрукты — сезонные фрукты и ягоды (в том числе засушенные лесные), зимние заготовки
✔ цельнозерновые крупы — гречка, рожь, овес, полба, ячмень, пшено
✔ белки — жирная северная рыба, яйца, птица
✔ бакалея — лущеный горох, орехи, нерафинированное рапсовое или подсолнечное масло
✔ ферментация — квашеная капуста и кисломолочные продукты

Наш нутрициолог поможет создать полноценное меню для вас и вашей семьи, а благодаря анализам вы сможете узнать о возможных дефицитах полезных веществ. Записаться на консультацию можно по телефону 903-80-08 🥒

А какие продукты вы предпочитаете есть зимой?

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста