Публикации

Загадали заняться спортом в новом году?

Выполнить своё обещание, получать удовольствие от тренировок, сделать их эффективными и безопасными поможет генетический спортивный паспорт.

Благодаря комплексному анализу и оценке функционального состояния организма вы сможете подобрать оптимальную физическую активность, результаты которой вы точно заметите.

Результаты теста и индивидуальные рекомендации также помогут:

✔️ сбалансировать рацион
✔️ предотвратить ряд болезней, отдалить время их возникновения или снизить тяжесть проявлений
✔️ узнать о вашем энергетическом обмене, метаболизме белков, углеводов и жиров
✔️ понять, как происходит формирование мышечных волокон в вашем организме
✔️ выявить предрасположенность к сахарному диабету 2 типа и ожирению, кардиомиопатии, артериальной гипертонии, тромбозам

По полноте есть три вида исследований:

▫️ минимальный — 9 генов
▫️ оптимальный — 21 ген
▫️ полный генетический спортивный паспорт — 34 гена

На консультации генетик поможет вам выбрать идеальный вариант теста. Для оформления паспорта понадобится только сдать кровь из вены. Результаты спортивного, как и других генетических тестов, будут актуальны всю вашу жизнь.

Желаем вам исполнения всего задуманного и искреннего удовольствия от процесса! Записаться на консультацию и оформление спортивного паспорта в нашей клинике можно по телефону 903-80-08 или через директ

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

#генетическийпаспортспб #генетикаспб #генетическийтестспб #генетическийанализспб #генетическийспортивныйпаспорт

​Какие витамины нужны зимой и в каких продуктах их искать?

Зимой недостаток витаминов начинает явственно ощущаться, вызывая усталость, сонливость, апатию и ослабление иммунитета. К счастью, все необходимые организму полезные вещества можно без особых усилий получить из повседневной еды. Кстати, биодоступность витаминов из таблеток ниже, чем у аналогичных веществ из пищи.

Вместе с нашим нутрициологом подготовили памятку по витаминам, которые особенно нужны зимой, и продуктам, в которых они содержатся.

✔ Витамин С — содержится в цитрусовых, киви, квашеной капусте (это вообще отличное блюдо, ведь ферментация позволяет получить продукт, сочетающий в себе пользу основного овоща или фрукта и метаболиты, образованные в результате жизнедеятельности микроорганизмов), отваре шиповника и клюкве

✔ Витамин D — содержится в твороге, сметане, молоке, сливочном масле, яичном желтке, печени трески и промысловой мелкой жирной рыбе. В РФ витамин D рекомендуется дополнительно принимать в таблетках (дозировку определит врач)

✔ Железо — содержится в красном мясе, яблоках, печени, гречке и кураге

✔ Витамин А, каротин — содержится в моркови и тыкве (в том числе семечках). Для наилучшего усвоения рекомендуем добавить в блюдо масло или сметану

Немалую пользу организму принесут и всевозможные консервации (как овощные, так и фруктово-ягодные). Исследованиями доказано, что фрукты и овощи из консервов лучше, чем вообще никаких овощей и фруктов. К тому же, в процессе консервации не затрагиваются клетчатка, минеральные вещества и жирорастворимые витамины A, D, E и K. Показатели некоторых питательных веществ в консервах даже выше, чем в свежих. Что же касается тепличных овощей и фруктов, пользы в них всё равно достаточно.

Создать полноценный зимне-весенний рацион можно с помощью северной диеты:

✔ овощи — все виды капусты, корнеплоды, клубни, луковые, зелень с подоконника, грибы
✔ фрукты — сезонные фрукты и ягоды (в том числе засушенные лесные), зимние заготовки
✔ цельнозерновые крупы — гречка, рожь, овес, полба, ячмень, пшено
✔ белки — жирная северная рыба, яйца, птица
✔ бакалея — лущеный горох, орехи, нерафинированное рапсовое или подсолнечное масло
✔ ферментация — квашеная капуста и кисломолочные продукты

Наш нутрициолог поможет создать полноценное меню для вас и вашей семьи, а благодаря анализам вы сможете узнать о возможных дефицитах полезных веществ. Записаться на консультацию можно по телефону 903-80-08 🥒

А какие продукты вы предпочитаете есть зимой?

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Что делать, если кожа краснеет и шелушится на морозе?

Покраснение эпидермиса зимой — естественная реакция организма, направленная на поддержание температуры и защиты кожи. В норме, когда температура нормализуется, кожа возвращается к первоначальному состоянию за несколько минут. Факторы, которые провоцируют долго сохраняющееся покраснение:

🔺 сухость (поэтому нередко помимо красноты возникают и шелушения)
🔺 злоупотребление алкоголем
🔺 преобладание пряной пищи в рационе
🔺 неправильный уходом за кожей
🔺 использование ретиноидов, салициловой кислоты и других агрессивных веществ
🔺 дерматологические болезни
🔺 возраст (с годами действие мороза становится более критичным)

Избежать покраснения и шелушений помогут:

✔ регулярное увлажнение и защита кожи — уходовая косметика, например, жирный крем, создаёт на коже защитную плёнку, которая сохраняет необходимую влагу. Наносить уходовые средства, особенно если они увлажняющие, лучше не позднее, чем за час до выхода на улицу

✔ мягкое отшелушивание — зимой процесс отмирания клеток усиливается. Для очищения рекомендуем применять гоммажи и кремы-эксфолианты, растворяющие загрязнения и отмершие клетки

✔ защита открытых участков кожи или ограничение пребывания на улице при сильном ветре и морозе

✔ коррекция питания — например, избыток сахара может стать причиной перебоев в работе кишечника, состояние и дисфункции которого отражаются на состоянии кожи. Чрезмерное употребление кофе (особенно в сочетании с алкоголем) способствует обезвоживанию и сухости кожи, покраснениям и куперозу

✔ правильный уходовый комплекс — в холодное время года лучше использовать средства для чувствительной кожи, а также пользоваться солнцезащитными кремами. Нелишними будут средства с содержанием витамина С и феруловой кислоты. Для умывания подойдёт минеральная вода комнатной температуры

Наш косметолог поможет вам подобрать комплекс процедур и средств для домашнего ухода за кожей зимой. Записаться на консультацию вы можете телефону 903-80-08 🤍

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Проверить здоровье можно, не выходя из дома ✔

Если нет желания или возможности ехать в нашу клинику, но хочется комплексно позаботиться об организме, вы можете онлайн заказать генетическое или онкогематологическое исследование, а также любой анализ крови (даже сложный).

Как это сделать?

Если вы живёте в Санкт-Петербурге или Ленинградской области:

▫написать нам или позвонить по телефону 903-80-08
▫ вызвать медсестру на дом для забора материала

Если вы не хотите принимать медсестру дома или находитесь в удалённом регионе:

▫написать нам или позвонить по телефону 903-80-08
▫ менеджер расскажет, пробирка какого цвета нужна и какими должны быть условия транспортировки
▫ сдать кровь в нужную пробирку в любой удобной вам лаборатории
▫ отправить пробирку к нам

Онлайн-заказ исследований — это быстро и удобно: вам не придётся никуда ехать, что особенно приятно в нынешнюю погоду 🥶

Заказать онлайн-консультацию, вызвать медсестру или уточнить все интересующие вопросы вы можете по телефону 903-80-08 🩸

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Капельницы: комфортный способ достижения ваших целей в заботе об организме 💦

Благодаря капельному введению вы за минимальное время получаете максимум полезных свойств от препарата, ведь он поступает напрямую в кровь.

Инфузионная терапия позволяет укрепить организм, быстрее восстановиться после интоксикации или болезни, ускорить регенерацию клеток, улучшить внешний вид и общее самочувствие.

В зимний послепраздничный период актуальны следующие комплексы капельниц:

💉 «Детокс» — быстрое и максимально эффективное очищение печени комплексом из препаратов с гепатопротекторным действием, антиоксидантов и дезинтоксикационных препаратов.
Основные препараты: «Гептрал» или янтарная кислота

💉 «Крепкое здоровье» — помогает укрепить иммунитет и восстановить организм после болезни. Комплекс состоит из необходимых для стойкости иммунитета микроэлементов и витаминов и особенно рекомендован в период вирусных заболеваний.
Основные препараты: витамин С, глутатион, «Реамберин»

💉 «Экспресс-похудение» — комплекс препаратов, активизирующих метаболизм, позволяет снизить аппетит, ускорить обмен веществ и расщепление жиров.
Основные препараты: «Берлитион» или «Реамберин»

💉«Антиэйдж-сияние кожи» — комплекс направлен на устранение пигментации, увлажнение и омоложение. Включает комбинацию витаминов и минералов, которые увлажняют, обеспечивают эластичность кожи, усиливают синтез коллагена и эластина.
Основные препараты: глутатион, «Лаеннек», янтарная кислота

💉 «Хорошее настроение» — комплекс с витаминами, стимуляторами метаболизма и функционирования нервной системы повышает настроение, восстанавливает сон и энергетический потенциал.
Основные препараты: «Цитофлавин» или «Актовегин»

Количество, точный состав и дозировку капельниц с учетом показаний и возможных ограничений вам поможет подобрать врач после консультации (может потребоваться сдача анализов).

Также врач может составить индивидуальный протокол в соответствии с вашими целями. Такой комплекс может включать разные виды капельниц для лечения, профилактики и внешнего преображения.

Поможем вам комфортно, эффективно и безопасно позаботиться о здоровье и красоте. Для записи на консультацию вы можете позвонить по телефону 903-80-08 🤍

°Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

°Все препараты в составе капельниц разрешены для использования на территории РФ

#капельницакрасотыспб #капельницамолодостиспб #капельницалаеннек #ivтерапия