Публикации

Пешие прогулки — это приятная возможность сохранить здоровье.

Ходьба не требует специальной подготовки, оборудования и спортивной формы. Зато она укрепляет иммунитет, сердце и сосуды, снижает стресс и улучшает сон. А ещё отлично разгружает мозг и позволяет сполна насладиться осенним Петербургом.

Прогулки на свежем воздухе особенно полезны для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, и для пожилых людей. При этом, по мнению завотделением лечебной физкультуры Госпиталя для ветеранов войн Тараса Скоромца, важна системность и постоянство.

Делимся, как сделать пешие прогулки ещё более полезными для здоровья:

• гуляйте за полтора-два часа до или после еды;
• дышите через нос;
• используйте удобную обувь, желательно на толстой подошве с хорошим супинатором;
• по возможности гуляйте в парках, подальше от дорог.

30 октября -5 ноября неделя сохранения душевного комфорта ( в рамках Международной недели осведомленности о стрессе)

Здоровые дети — счастливые родители!

Одна из самых главных задач взрослых — это забота о здоровье своего ребёнка. Чтобы не пропустить серьёзных заболеваний, детям нужно регулярно проходить медосмотры:

• Малышам до года — ежемесячно. Их осматривают педиатр, невролог, детский хирург и офтальмолог. Проводят УЗИ органов брюшной полости, сердца и тазобедренных суставов и другие исследования.
• От года до двух лет — раз в три месяца. Добавляется обследование у детского психиатра.
• От двух до трёх лет — раз в полгода.
• От трёх лет — раз в год.
• С 14 лет — консультации стоматолога и невролога.

Вы можете записать ребёнка на бесплатное обследование в районную поликлинику. В том числе и на диспансеризацию, — в регистратуре и онлайн через «Госуслуги» или портал «Здоровье петербуржца». Будьте здоровы!

#Городскаяполиклиника49

Межсезонье — время, когда нужно особенно тщательно следить за своим здоровьем: укреплять иммунитет и уделять внимание профилактике.

В этом вам помогут простые, но действенные советы от заслуженного врача России Михаила Кагана — их найдёте в карточках. Также при недомоганиях специалист рекомендует обращаться к врачу.

Ещё одним из надёжных способов профилактики является вакцинация. В Петербурге уже более 1,7 млн человек привились от гриппа, из них 415 тысяч — дети.

Продолжаем рассказывать, почему новый бюджет важен для нас — в следующем году начнётся строительство новой магистрали М-32. Об этом сообщил глава города на презентации бюджета.

Трасса дополнительно свяжет северную и южную часть Приморского района — она соединит Шуваловский проспект и Приморское шоссе. Это повысит транспортную доступность «Лахта-Центра» и жилого района «Юнтолово» с городом, а также в будущем в связке с Южной улицей — исторического района Северо-приморской части и БЦ «Лахта».

Масштабная реконструкция проходит не только в нашем районе — в бюджете Петербурга предусмотрено развитие дорожной сети Кронштадта и первого этапа Широтной магистрали - Витебской развязки, строительство 2-го этапа Петрозаводского шоссе и Большого Смоленского моста.

Подписывайтесь на нас и следите за свежим новостями!