Публикации

Сегодня мы обсудим такую важную тему, как здоровье женщины!

Наше здоровье – это важнейший аспект жизни, который требует постоянного внимания и заботы. Здоровье женщины может быть подвержено различным рискам и проблемам, связанным с физическим и эмоциональным состоянием! 😥

➡ Крайне важно уделять внимание своему общему здоровью, включая правильное питание, физическую активность и профилактику заболеваний. Регулярные медицинские обследования и консультации специалистов помогут обнаружить и вылечить возможные проблемы на ранней стадии!

Также одной из наиболее важных аспектов здоровья женщины является репродуктивное здоровье! Это включает в себя:
▫правильное планирование беременности
▫ведение беременности и роды
▫уход за новорожденным и восстановление организма

Важно своевременно обращаться к врачу-гинекологу для получения рекомендаций по использованию контрацептивов, профилактики заболеваний репродуктивной системы и других вопросов, связанных со здоровьем.

💬 Однако, как мы знаем, подавляющее большинство проблем со здоровьем возникает на фоне хронического стресса и эмоционального напряжения! Своевременное обращение к психотерапевту позволит вам грамотно справляться со сложными ситуациями, поддерживать здоровые отношения с окружающими и найти опору и поддержку, прежде всего, в себе!

В Клинике «Семейный Доктор» мы предлагаем следующие услуги:

▪[https://vk.com/photo-45672891_457240280|Комплексное обследование "Женское здоровье до 40 лет"]
▪[https://vk.com/photo-45672891_457240282|Комплексное обследование "Женское здоровье после 40 лет"]
▪[https://vk.com/wall-45672891_1367|Диетолог + Биоимпедансометрия]
▪[https://vk.com/wall-45672891_1382|Сеансы с психотерапевтом]
▪[https://vk.com/wall-45672891_1386|Планирование и ведение беременности]
▪[https://vk.com/wall-45672891_1273|Восстанавливающий массаж]
▪[https://vk.com/wall-45672891_1343|Косметология]
▪[https://vk.com/wall-45672891_1301|Специальная акция у флеболога]

Записаться или узнать более подробную информацию можно по телефону ниже или оставив онлайн заявку на сайте.

📭 СПб, ул. Парашютная 23 к2 | ☎ +7 (812) 677-30-15 | 💻 familydoctor.spb.ru

АКЦИЯ на инновационную систему закрытия вен VenaSeal 🦵🏼🦵🏼

❗ Специальная цена до конца мая – 110 000 руб. (две нижних конечности, при необходимости), вместо 150 000 руб.

➡ В эту стоимость также входит полная предоперационная подготовка (анализы, ЭКГ и допуск от терапевта) ⬅

Процедуру выполняет заведующий центром флебологии [https://vk.com/wall-45672891_1350|Кирилл Николаевич Фомин].

Преимущества лечения варикоза биоклеем VenaSeal:

🔹 самый современный, безопасный и комфортный метод лечения варикоза;
🔹оперативное вмешательство проводится в амбулаторных условиях, не требуется госпитализация;
🔹не требуется специальной подготовки к процедуре;
🔹отсутствие ожогов, разрезов или синяков после процедуры;
🔹косметический эффект заметен сразу после процедуры;
🔹самый короткий период выздоровления из всех существующих методов оперативного лечения варикоза, отсутствует период реабилитации;
🔹возможность сразу вернуться к привычному образу жизни;
🔹ношение компрессионного трикотажа после процедуры не является обязательным (при отсутствии хронический венозной недостаточности).

Количество мест по акции ограничено!

Записаться на акцию или узнать более подробную информацию можно по телефону ниже или оставив онлайн заявку на сайте.

📭 СПб, ул. Парашютная 23 к2 | ☎ +7 (812) 677-30-15 | 💻 familydoctor.spb.ru

Впереди еще одни майские праздничные дни!
Многие уезжают (или уже уехали) в путешествие ☀

Именно поэтому сегодня мы хотим рассказать вам о мерах предосторожности, советах по профилактике и лечению заболеваний, передающихся через пищу и воду, а также о том, как поддерживать здоровье во время длительных поездок! 🚂

🇹🇷 Если вы отправляетесь за границу, то нужно соблюдать следующие меры предосторожности:
▫Изучить информацию о здравоохранении в стране, которую вы собираетесь посетить, и о возможных рисках для здоровья;
▫Обратиться к врачу за несколько недель до поездки, чтобы получить рекомендации по профилактике и лечению заболеваний, характерных для той или иной страны;
▫Использовать солнцезащитные средства и избегать длительного пребывания на солнце.

💦 Для профилактики и лечения заболеваний, передающихся через пищу и воду, можно рекомендовать следующее:
▪Пить только бутилированную воду или воду, которая была доведена до кипения;
▪Избегать употребления сырой или недостаточно прожаренной пищи;
▪Тщательно мыть фрукты и овощи перед употреблением;
▪Использовать только чистые и стерилизованные инструменты при приготовлении пищи;
▪При появлении симптомов, связанных с инфекцией, обратиться к врачу.

✈ Для поддержания здоровья во время длительных перелетов можно рекомендовать следующее:
🔺Пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания;
🔺Избегать алкоголя и кофеиновых напитков, которые могут способствовать обезвоживанию;
🔺Возможно, использовать компрессионные чулки, чтобы предотвратить отек ног;
🔺Периодически вставать и разминаться во время полета, или делать остановки во время поездки на машине;
🔺Избегать переедания и употребления тяжелой пищи во время поездки.

Надеемся, эти советы будут вам полезны!
Хороших праздников! 🏖

Здоровье сердца 🫀 очень важно для общего благополучия организма, а также для уменьшения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний!

Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровье вашего сердца:

1⃣ Следите за своим питанием: употребляйте больше овощей, фруктов, злаковых продуктов, белка растительного происхождения и здоровых жиров (например, оливкового масла). Ограничьте потребление животных жиров, насыщенных жиров, соли и сахара.

2⃣ Занимайтесь физической активностью: регулярные физические упражнения могут помочь укрепить сердце и сосуды. Отлично подойдет ходьба, езда на велосипеде или плавание, в течение 150 минут в неделю.

3⃣ Контролируйте уровень холестерина в крови: высокий уровень холестерина может повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

4⃣ Контролируйте артериальное давление: высокое артериальное давление может повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

5⃣ Курение и употребление алкоголя могут повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

🫶🏼 А еще мы рекомендуем проходить ежегодное комплексное обследование сердечно-сосудистой системы! Наши врачи кардиологи-аритмологи разработали специальные программы, которые помогут быстро и качественно оценить ваше здоровье и вовремя обратить внимание на слабые места:

– [https://vk.com/photo-45672891_457240307|Кардиологический комплекс "Оптимальный"] со скидкой 25%
💲Стоимость: 7 510 руб. (вместо 10 010 руб.)

– [https://vk.com/photo-45672891_457240309|Кардиологический комплекс "Расширенный"] со скидкой 25%
💲Стоимость: 16 760 руб. (вместо 22 345 руб.)

Записаться на комплексное обследование или узнать более подробную информацию можно по телефону ниже или оставив онлайн заявку на сайте.

📭 СПб, ул. Парашютная 23 к2 | ☎ +7 (812) 677-30-15 | 💻 familydoctor.spb.ru

5 СОВЕТОВ как расслабиться и снизить стресс:

1⃣ Занимайтесь медитацией и йогой

2⃣ Обязательно регулярно делайте физические упражнения, желательно на свежем воздухе, а можно просто прогуляться

3⃣ Уделяйте время себе, своим хобби и увлечениям

4⃣ Желательно избегать избыточного употребления кофеина и алкоголя, да и вообще, правильное питание – залог всего! Как и следующий пункт ниже.

5⃣ Хороший, качественный и крепкий... СОН! Не менее 7-8 часов.
А засыпать уже в 23:00.

Однако, если у вас есть какие-либо заботы или вопросы, зашкаливает нервное напряжение или вы в постоянной тревоге, не держите все это в себе с мыслями "да само как-то пройдет"... не пройдет :(

Рекомендуем обратиться за помощью [https://vk.com/wall-45672891_1382|к нашему психотерапевту] и решить все проблемы вовремя, пока они не наградили вас за терпеливость ненужными хроническими болячками! 🙄

Записывайтесь на консультацию к психологу в Клинику «Семейный Доктор» в Приморском районе.

📭 СПб, ул. Парашютная 23 к2 | ☎ +7 (812) 677-30-15 | 💻 familydoctor.spb.ru