Публикации

Здоровье сердца 🫀 очень важно для общего благополучия организма, а также для уменьшения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний!

Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровье вашего сердца:

1⃣ Следите за своим питанием: употребляйте больше овощей, фруктов, злаковых продуктов, белка растительного происхождения и здоровых жиров (например, оливкового масла). Ограничьте потребление животных жиров, насыщенных жиров, соли и сахара.

2⃣ Занимайтесь физической активностью: регулярные физические упражнения могут помочь укрепить сердце и сосуды. Отлично подойдет ходьба, езда на велосипеде или плавание, в течение 150 минут в неделю.

3⃣ Контролируйте уровень холестерина в крови: высокий уровень холестерина может повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

4⃣ Контролируйте артериальное давление: высокое артериальное давление может повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

5⃣ Курение и употребление алкоголя могут повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

🫶🏼 А еще мы рекомендуем проходить ежегодное комплексное обследование сердечно-сосудистой системы! Наши врачи кардиологи-аритмологи разработали специальные программы, которые помогут быстро и качественно оценить ваше здоровье и вовремя обратить внимание на слабые места:

– [https://vk.com/photo-45672891_457240307|Кардиологический комплекс "Оптимальный"] со скидкой 25%
💲Стоимость: 7 510 руб. (вместо 10 010 руб.)

– [https://vk.com/photo-45672891_457240309|Кардиологический комплекс "Расширенный"] со скидкой 25%
💲Стоимость: 16 760 руб. (вместо 22 345 руб.)

Записаться на комплексное обследование или узнать более подробную информацию можно по телефону ниже или оставив онлайн заявку на сайте.

📭 СПб, ул. Парашютная 23 к2 | ☎ +7 (812) 677-30-15 | 💻 familydoctor.spb.ru

5 СОВЕТОВ как расслабиться и снизить стресс:

1⃣ Занимайтесь медитацией и йогой

2⃣ Обязательно регулярно делайте физические упражнения, желательно на свежем воздухе, а можно просто прогуляться

3⃣ Уделяйте время себе, своим хобби и увлечениям

4⃣ Желательно избегать избыточного употребления кофеина и алкоголя, да и вообще, правильное питание – залог всего! Как и следующий пункт ниже.

5⃣ Хороший, качественный и крепкий... СОН! Не менее 7-8 часов.
А засыпать уже в 23:00.

Однако, если у вас есть какие-либо заботы или вопросы, зашкаливает нервное напряжение или вы в постоянной тревоге, не держите все это в себе с мыслями "да само как-то пройдет"... не пройдет :(

Рекомендуем обратиться за помощью [https://vk.com/wall-45672891_1382|к нашему психотерапевту] и решить все проблемы вовремя, пока они не наградили вас за терпеливость ненужными хроническими болячками! 🙄

Записывайтесь на консультацию к психологу в Клинику «Семейный Доктор» в Приморском районе.

📭 СПб, ул. Парашютная 23 к2 | ☎ +7 (812) 677-30-15 | 💻 familydoctor.spb.ru

Медицинская справка формы 079/у для отъезжающих в лагерь — это единый и обязательный документ ребенка, который планирует поездку в детский лагерь с целью отдыха.

➡ Назначение справки — обеспечить медицинский персонал лагеря всей необходимой информацией о состоянии здоровья ребенка, прибывшего на отдых и оздоровление.

Какая информация указывается в справке?

▫Сведения о перенесенных ребенком заболеваниях
▫Сведения о прививках
▫Необходимость (или отсутствие необходимости) приема определенных лекарств
▫Информация о физическом развитии и группе здоровья ребенка
▫Ставится отметка об отсутствии у ребенка контакта с больными инфекционными заболеваниями, а также об отсутствии медицинских противопоказаний для пребывания в лагере.

🔺Срок действия справки 079/у – три месяца со дня выдачи.

➡ Необходимо учитывать, что для получения справки нужно заранее сдать анализы (анализ на яйца гельминтов и на энтеробиоз), обязательно наличие результатов манту (действует в течение года), корь (принести с собой прививочный сертификат), наличие карты развития из поликлиники.

Вы можете сдать анализы в Клинике «Семейный Доктор» с 5% скидкой или принести результаты анализов, документы и обследования с собой на прием к врачу.

🩺 Стоимость приема (осмотр, консультация) врача-педиатра с оформлением справки в лагерь – 2000 руб.

Записаться на прием или узнать более подробную информацию можно по телефону ниже или оставив онлайн заявку на сайте.

📭 СПб, ул. Парашютная 23 к2 | ☎ +7 (812) 677-30-15 | 💻 familydoctor.spb.ru

Напоминаем, что сейчас в наличии есть и детская и взрослая вакцины!

В нашей Клинике на данный момент применяются две отечественные вакцины:
➡ Клещ-Э-Вак
➡ ЭнцеВир

❗Имеются противопоказания, НЕОБХОДИМА консультация специалиста.

Данные вакцины являются аналогом инактивированных вакцин зарубежного производства, взаимозаменяемы с ними и имеют схожую схему вакцинации.

🔹 Стоимость вакцин #КлещЭВак и #ЭнцеВир — 950₽
🔹 Осмотр врача — 1000₽

Записаться на вакцинацию или узнать более подробную информацию можно по телефону ниже или оставив онлайн заявку на сайте.

📭 СПб, ул. Парашютная 23 к2 | ☎ +7 (812) 677-30-15 | 💻 familydoctor.spb.ru

Оформление санаторно-курортной карты (Форма 072/У-04)!

➡ Для получения санаторно-курортной карты необходимо предоставить результаты следующих анализов (срок не более 1 месяца):

▫клинический анализ крови
▫глюкоза
▫АСТ
▫АЛТ
▫общий билирубин
▫мочевина
▫креатинин
▫общий анализ мочи
▫Флюорография (срок не более 1 года)
▫ЭКГ
▪Для женщин: осмотр гинеколога
▪Для мужчин: результат ПСА

🔺При себе необходимо иметь ПАСПОРТ, а также сообщить профиль и название санатория.

В санаторно-курортной карте отражены данные об объективном состоянии пациента, данные о результатах предшествующего лечения (амбулаторного, стационарного), данные лабораторных, функциональных, рентгенологических и других исследованиях.

🩺 Стоимость приема (осмотр, консультация) врача с оформлением карты – 3000 руб.

Вы можете сдать анализы в Клинике «Семейный Доктор» с 5% скидкой или принести результаты анализов, документы и обследования с собой на прием к врачу.

Записаться на прием или узнать более подробную информацию можно по телефону ниже или оставив онлайн заявку на сайте.

📭 СПб, ул. Парашютная 23 к2 | ☎ +7 (812) 677-30-15 | 💻 familydoctor.spb.ru