Публикации

16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Ведь питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни: от него зависит нормальная жизнедеятельность практически всех органов и систем в организме человека. Кроме того, научно доказана связь между лишним весом и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых онкологических. При этом только 30% проблем с весом вызваны генетическими сбоями, приобретенными или врожденными болезнями, экологией. В остальном развитие ожирения связано с неправильным, несбалансированным питанием. В связи с этим сложно переоценить значимость здорового питания и использования качественных и безопасных продуктов.

За последние годы выросло потребление молока, овощей и фруктов, что делает рацион более сбалансированным. В то же время жители РФ все еще потребляют много колбасных изделий, соли и сахара, в том числе добавленного, в первую очередь в кондитерских изделиях. Средний показатель – 13 г соли и 82 г добавленного сахара в день при рекомендованных ВОЗ нормах потребления в 5 г и 50 г в день соответственно.

В рацион жителей рекомендуется добавить йод, кальций, витамины D, C, E, A, B1, B2, фолиевую кислоту, пищевые волокна и некоторые другие функциональные ингредиенты. Важно уменьшить объем насыщенных жиров, трансжиров, добавленного сахара и соли в пище.

С 01 по 31 октября 2024 года в нашем городе проводится осенний месячник по уборке и благоустройству территорий.
Традиционный осенний субботник, или общегородской День благоустройства города, состоится 19 октября в 10.00.
Принять в нем участие могут все желающие, сообщил в своем телеграм-канале губернатор Александр Беглов.
В планах – очистить придворовые территории, парки, береговые линии, развесить скворечники для птиц, высадить более 300 деревьев и 1400 кустарников.
«Городские службы подготовили для гостей мастер-классы, эко-квесты и лекции, чтобы мероприятие было интересным и для детей, и для взрослых. Посещать субботник всей семьёй давно стало традицией для многих жителей города», — отметил губернатор.

Наш центр Психического здоровья сегодня учавствует в общегородской акции. Наш субботник в фоторепортаже. Пусть вокруг будет чисто!

В рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, проводимой Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), 17 сентября был объявлен Всемирным днем безопасности пациентов.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий как профессионального сообщества (студентов медицинских ВУЗов, среднего медицинского персонала и врачей), так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

В 2025 году Всемирный день безопасности пациентов было решено посвятить вопросу обеспечения безопасной медицинской помощи для каждого новорожденного и каждого ребенка с особым акцентом на детей в возрасте до девяти лет. Выбранный в этом году девиз – «Безопасность пациентов – с самого начала!» – призван подчеркнуть настоятельную необходимость своевременных и систематических действий для предупреждения вреда в детстве и формирования основы для хорошего здоровья на протяжении всей жизни.

Информационные материалы Всемирного дня безопасности пациентов размещены на сайте ФГБУ «Национальный институт качества» Росздравнадзора и доступны по ссылке:

https://clck.ru/3P6Ftv

Письмо родителям от детей подросткового возраста

Дорогие наши мамы и папы! Бабушки и дедушки и все взрослые, кто нам дорог и важен!
Мы вас очень любим! Мы вас любим всегда!
Даже когда вы нас ругаете за то, что нам не справиться с учебой. Даже когда вы не спрашиваете, почему мне плохо. И не радуетесь нашим, не всегда понятным Вам радостям.
Мы вас любим всегда.

Просто мы перестаем любить себя.

(Позитивное самоотношение возможно после позитивного отношения , позитивной оценки ребёнка значимым взрослым. Взгляд родителя на ребёнка, его оценка затем становится внутренней оценкой - самооценкой . Хвалить, советоваться, верить, замечать. Своим отношением учить детей хорошо относиться к себе и далее к другим людям. Помните, про доброе слово и кошку?)

Так мы начинаем винить себя за то , что не получается порадовать вас.
Отношения с вами очень важны для нас. Связь с вами остается навсегда , и отражается на отношениях с другими и с собой.
Мы можем искать замену вам, связываюсь с людьми, которые могут нас обмануть, но которые знают , что мы ищем: чтобы нас принимали , хвалили, уважали, ценили, любили и поддерживали.
Наше отношение к себе зависит от вашего отношения к нам. И потом, всю жизнь мы несем это , не осознавая.

Мы нуждаемся в вашей поддержке и добром отношении

Если мы делаем ошибки, то это от того, что у нас нет опыта.
Мы с удовольствием бы поделилась с вами нашими страхами и проблемами , если бы чувствовали , что за это не будет наказания.

Нам было бы спокойнее учиться и разбираться в том что такое хорошо и что такое плохо, если бы вы заботливо и терпеливо рассказывали нам об этом своим образом жизни.
Нам было бы легче найти свои увлечения, если бы вы вели нас в кружки , учитывая наши потребности и возможности.
Ваша любовь нам необходима даже тогда, когда вам кажется что мы плохие. В эти времена, нужна особенно!
Простите нас за то что мы ошибаемся, не всегда даем вам возможность гордиться нами.
Даже когда мы замыкаемся в себе, и вам кажется что мы стали отдаляться от вас, мы нуждаемся в отношениях с вами, просто мы сами не понимаем, что с нами происходит, почему мы так изменились.

Помогите нам пройти этот сложный период. Ваша любовь и понимание помогут нам стать гармоничными и вернуться , повзрослев в добрые отношения с Вами.
Озвучила, медицинский психолог Марина Макаренко