Публикации

Гиподинамия становится «болезнью века». Житель мегаполиса практически полностью избавлен от активных физических нагрузок.
Отсутствие регулярной физической активности увеличивает риски развития сахарного диабета, метаболического синдрома, ожирения, ишемической болезни сердца, увеличивает риск развития рака молочной железы, кишечника.

При сидячем образе жизни:

- сжигается минимальное количество калорий;
- масса тела постепенно увеличивается, развивается ожирение;
- происходит атрофия мышечных волокон;
- снижается выносливость из-за ограниченной подвижности мышечного корсета;
- костная ткань не получает достаточное количество минералов, кислорода из-за замедленного кровоснабжения, повышается вероятность развития остеопороза в молодом возрасте.

При замедлении метаболизма меняется гормональный фон, возникает вероятность хронического бесплодия, импотенции, простатита.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ, среднестатистическому человеку в неделю необходимы не менее 150 минут упражнений в умеренном темпе или 75 минут бега.

Не у всех есть время или желание ходить в тренажерный зал или бассейн. Можно просто гулять! Существует теория, что для максимальной пользы человеку необходимо проходить не менее 10 тысяч шагов в день. Физическая активность не только способствует профилактике заболеваний, она снижает тревожность, повышает настроение, улучшает сон.

#больницасвятогогеоргия #движениежизнь
фото: freepik.com

❗ В больнице святого великомученика Георгия с осени 2019 года работает Центр спасения конечностей (ГЦСК), где выполняются открытые, эндоваскулярные и гибридные вмешательства на артериях нижних конечностей у пациентов с атеросклерозом периферических артерий и синдромом диабетической стопы. На базе центра разработана уникальная методика гибридной артериализации глубоких вен стопы, которая позволяет предотвратить ампутацию у пациентов с особенно тяжелыми поражениями артерий. Такие оперативные вмешательства имеют единичные аналоги в мире. Сосудистые операции в большинстве случаев выполняются современным малоинвазивным способом.

👉 За последние три года частота ампутаций нижних конечностей, в том числе высоких, снизилась до 3-х раз.

В составе центра работают отделение рентгенэндоваскулярной хирургии с гибридной сосудистой операционной, отделение сосудистой хирургии на 30 коек, два отделения гнойной хирургии общим коечным фондом 90 коек и амбулаторно-консультативное отделение.

Возглавляет Центр диабетической стопы и хирургической инфекции врач сердечно-сосудистый хирург, кандидат медицинских наук Павел Сергеевич Курьянов.

☎ Записаться на консультацию к специалистам центра можно по телефону: (812) 576-50-50.

#больницасвятогогеоргия #центрдиабетическойстопы

Больница Святого Георгия - многопрофильный стационар экстренной и плановой медицинской помощи. Мы работаем в режиме 24/7, все 365 дней в году и всегда готовы прийти на помощь.

Приемное отделение — это самая первая "ступенька", с которой начинается госпитализация пациентов в стационар. В приемный покой больные поступают с направлением от врача поликлиники на госпитализацию, или их привозит бригада "Скорой помощи". Для пациентов амбулаторно – консультативного отделения в регистратуре оформляется амбулаторная карта.

#больницасвятогогеоргия

Просыпаться и рано вставать с постели трубно большинству людей, вынужденных жить в условиях социального джетлага, когда биологические часы сбиваются из-за таких факторов, как работа и учеба.

Если в будни вы спите меньше, а выходные наверстываете упущенный сон, значит, вам знаком социальный джетлаг. Между тем, он может не только ухудшить общее состояние здоровья и качество сна, но и увеличить риск развития разных заболеваний. Согласно исследованию, если социальный джетлаг составляет больше двух часов, повышается риск эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Как проснуться утром быстро, особенно в понедельник, не навредив своему здоровью?

Норма сна индивидуальна и определяется генетикой. В среднем, для полноценного отдыха взрослому человеку на сон необходимо 7—9 часов. И хотя полностью изменить свой хронотип не получится, немного скорректировать его вполне возможно.

Главное правило: необходимо заставить себя раньше ложиться спать. Если вы ложитесь в кровать далеко за полночь, проснуться рано будет очень сложно. Возможно, стоит отказаться от привычки «зависать» в гаджетах перед сном. Избегайте обильной пищи перед сном. Переедание нагружает пищеварительную систему и снижает качество сна.

Будильник необходимо ставить подальше от кровати. Так вы не сможете проигнорировать его звонок.

Просыпаясь – пейте воду. Организм теряет за ночь много жидкости, что чревато обезвоживанием.

Взбодриться и с легкостью начать новый день помогут прохладный душ и пара простых упражнений для утренней зарядки.

Менять время пробуждения нужно постепенно, сдвигая его на 10—15 минут. Через некоторое время вы будете просыпаться утром самостоятельно и будильник вам уже будет не нужен.

В больнице Святого Георгия на Первом кардиологическом отделении оказывается помощь пациентам с:

• ишемической болезнью сердца;
• гипертонической болезнью;
• сердечной недостаточностью;
• нарушением сердечного ритма;
• пациентам пожилого возраста с сочетанной патологией;
• с кардиологической патологией на фоне поражения других органов и систем организма;
• синдромом обструктивного апноэ во сне и соннозависимой дыхательной недостаточности;
• осложнениями после COVID-19.

На базе отделения функционирует сомнологический кабинет. Отделение возглавляет врач-кардиолог высшей квалификационной категории, врач-сомнолог Сергей Вячеславович Голофеевский.

#больницасвятогогеоргия #кардиология