Публикации

Вниманию василеостровцев: в Петербурге действуют ограничения в движении транспорта на период проведения репетиции Главного Военно-Морского парада

📌 19 июля с 9:00 до 14:00 по укороченным трассам будут следовать:
➖ 16 автобусных маршрутов (№№ 2, 3, 6, 7, 10, 21, 22, 24, 27, 46, 47, 49, 76, 100, 191 и 262 );
➖ 8 троллейбусных маршрутов (№№ 1, 3, 5, 7, 8, 10, 11, 22);
➖ 2 трамвайных маршрута (№№ 3 и 6).

Подробнее - на сайте Организатора перевозок: http://orgp.spb.ru/2023-283/.

О всех действующих ограничениях в движении транспорта на период проведения Главного Военно-Морского парада рассказал Комитет по транспорту: https://vk.com/wall-97167444_70410

#спбинфо

🧠 Ухудшение памяти — одна из самых частых жалоб пациентов преклонного возраста. Это происходит из-за общего возрастного снижения активности мозга.

К сожалению, старение - процесс необратимый, но сохранить ясность ума до самых преклонных лет в наших силах. Для этого требуется планомерно, постоянно и регулярно работать.

Для хорошей работы головного мозга нужно иметь хорошее кровообращение, для чего важно регулярно заниматься физическими упражнениями.

Все наверняка замечали, что если голодны, то голова болит, а мозг отказывается работать, а при переедании мы заторможены. Это говорит о том, что для активной работы мозга нужно рационально, разнообразно и регулярно питаться.

📍 А еще мозг нужно тренировать. Существуют группы специальных упражнений, которые можно выполнять регулярно, в свободное время, без посторонней помощи, в течение длительного срока и, что немаловажно, бесплатно:

- для улучшения мозгового кровообращения отлично подходит пальчиковая гимнастика. Проснувшись утром, помассируйте пальцы в течение 3 минут. Это упражнение поможет вам окончательно проснуться и взбодриться.

- упражнение «ленивые восьмёрки». Как ни удивительно, но упражнения для глаз тоже стимулируют работу мозга. Рисуем в воздухе восьмёрки одновременно двумя руками и следим глазами.

- занимаясь домашними делами, слушайте расслабляющую классическую музыку. По данным исследований, любые произведения Моцарта в классическом оркестровом исполнении творят чудеса. Улучшить не только кровоснабжение мозга, но и речевую функцию поможет пение и чтение вслух. Важно четко проговаривать слова.

- всем без ограничения можно порекомендовать танцы, конечно, в том объёме, который можете себе позволить.

- самый эффективный способ тренировки мозга – изучение иностранных языков. Но не всем он подходит. Поэтому лучше воспользоваться самым простым – пересказом.

В заключение полезный совет от [https://vk.com/gcmpru?w=wall-191201336_1275|Городского центра медицинской профилактики] – не ленитесь, нагружайте свой мозг, выполняйте несложные упражнения. Всё это поможет сохранить ясность ума и твёрдость памяти до конца жизни.

🎈 Василеостровцы могут обратиться к врачу-гериатру нашей Городской поликлиники №3. Единый номер телефона: (812) 417-20-21.

📸 [https://vk.com/kc_vo|Комплексный центр] Василеостровского района.

#гп3во_неделя #здравоохранениеВО

📌 Сегодня с 11:00 до 12:15, в связи с проведением репетиции Главного Военно-Морского парада, разведут Литейный, Троицкий, Дворцовый и Благовещенский мосты.

📌 23 июля переправы также будут разведены с 11:00 до 12:15.

➖ Актуальная информация о графиках разводки мостов – на сайте Мостотреста (https://vk.cc/6w4ICZ), а также в мобильном приложении "Мосты Петербурга": https://t.me/mostotrest_spb

➖ Подробнее об ограничениях движения транспорта на время подготовки и проведения Главного военно-морского парада на сайте Комитета по транспорту: https://vk.cc/cpspF5

#спбинфо

Детское поликлиническое отделение №5 после ремонта

С начала года поликлиника встречает маленьких пациентов и их родителей интересным дизайном и удобной мебелью. Капитальный ремонт сделали в кабинетах и зонах ожидания на третьем этаже в конце 2022 года.

Подробнее о ДПО-5 (7-я линия В. О., д. 64): https://www.p3vo.ru/dpo5

В настоящий момент [https://vk.com/gp3vo?w=wall-199425003_3023|ремонтируют] Детское поликлиническое отделение №24.

Региональную программу модернизации первичного звена здравоохранения в Петербурге реализуют по распоряжению губернатора Александра Беглова. Президент Владимир Путин считает национальный проект "Здравоохранение" приоритетным для России.

#дпо5во #гп3во_ремонт #нацпроектыВО #национальные_проекты_петербург #здравоохранениеВО

Теперь - с QR-кодом!

Во всех отделениях Городской поликлиники №3 есть объявления с QR-кодом - ссылкой для быстрого входа в нашу группу. Наводите QR-сканер на смартфоне - и вы уже в госпаблике.

Заходите к нам в группу, читайте, подписывайтесь - и первыми узнавайте новости сферы здравоохранения!

#гп3во #QRкод