Публикации

В дни Единой недели иммунизации с 24 по 30 апреля - сделайте вклад в здоровое будущее: вакцинируйтесь!

#гп3во #гп3во_вакцинация #гп3во_неделя

Во дворике Поликлинического отделения # 2 сотрудники успели до дождя навести порядок на общегоролском субботнике в рамках весеннего месячника благоустройства. А в кабинетах протерли от пыли и помыли окна и оборудование.

Работа сейчас идёт во всех подразделениях Городской поликлиники # 3, как и во всем Петербурге.

#гп3во #по2во #субботникВО

В Поликлиническом отделении # 3 коллектив вышел на субботник привести в порядок после зимы территорию двора и освежить помещения влажной уборкой. В чистоте и уюте и работать приятней!

#гп3во #по2во #субботникВО

Наш субботник сегодня! Коллектив Городской поликлиники # 3 завершил месячник весеннего благоустройства ударным трудом 👍

#гп3во #субботникВО

📆 Как провести длинные выходные, чтобы почувствовать себя отдохнувшим

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике [https://vk.com/wall-114069515_90494|Минздрава России] Оксана Драпкина рассказала, как провести майские праздники с пользой.

😴 Оставайтесь в рамках того режима, к которому вы привыкли. Ложитесь спать вовремя — качественный полноценный сон подразумевает отход ко сну не позже 23:00.

Именно с одиннадцати вечера до трех часов утра, сон приносит самую большую пользу для здоровья.

🥗Ешьте полезную еду

— Хочу напомнить, что безопасных доз алкоголя не существует, и, безусловно, прием алкоголя в эти дни абсолютно точно будет пагубен для здоровья.
Поэтому если очень хочется мясо, то можно и нужно его приготовить в кругу семьи и друзей — насладиться мясными продуктами, но без вредных соусов, с минимальным количеством соли, и, конечно, без алкоголя, — сказала Оксана Драпкина.

Для утоления жажды используйте обычную негазированную или минеральную воду, а не консервированные соки или сладкие газированные напитки.

🚲 В выходные погуляйте, займитесь спортом, поработайте на даче, соблюдая умеренную и дозированную физическую активность.

Людям, не занимающимся физическим трудом в обычной жизни, в майские праздники лучше не ставить себе непосильные цели.

❗️Очень часто в выходные врачи наблюдают обострение ишемической болезни сердца, развитие острых сердечно-сосудистых катастроф, поэтому включайтесь в физический изнурительный труд постепенно.