Публикации

У вас нестабильное настроение? Возможно, вы — циклотимик.

Простыми словами, циклотимия — это регулярно повторяющиеся колебания настроения. Заболевание также называют лёгкой формой биполярного расстройство или циклической депрессией. В психологии/психиатрии циклотимия — это психическое аффективное расстройство, которое заключается в смене устойчивых периодов неотчётливой депрессии и приподнятого настроения (с единичными эпизодами мании — чрезмерной увлечённости/возбуждённости).

Можно ли вылечить циклотимию?

Заболевание является хроническим и полностью неизлечимо, но при подборе правильной терапии человек может оставаться продуктивным и полноценно вовлечённым в жизнь.

Точные причины возникновения циклотимии у мужчин и женщин неизвестны. Ведущим фактором на сегодняшний день является наследственная предрасположенность. Расстройство развивается преимущественно в молодом возрасте и перерастает в хроническую форму с периодами ремиссии, иногда довольно длительными.
Симптомы и признаки циклотимии

Период подавленности:

• Сниженная концентрация внимания;
• Замкнутость;
• Апатия;
• Заниженная самооценка;
• Мысли о самоповреждении;
• Повышенная раздражительность;
• Нарушения аппетита;
• Утомляемость;
• Снижение либидо;
• Проблемы со сном.

Период подъёма:

• Приподнятое настроение;
• Повышенная энергичность и продуктивность;
• Общительность, разговорчивость;
• Повышение либидо;
• Повышенная возбуждённость, гневливость, грубость;
• Трудности в сосредоточении и внимании.

Как лечить циклотимию

Циклотимики не часто обращаются за помощью, так как не воспринимают симптомы как что-то серьёзное. Основные жалобы относятся к депрессивному периоду. При наследственном факторе передачи расстройств в отсутствии лечения есть вероятность развития биполярного расстройства, поэтому при проявлении симптомов важно проконсультироваться с клиническим психологом, психотерапевтом или психиатром для диагностики циклотимии.

После постановки диагноза лечение циклотимии заключается в поведенческой психотерапии и подборе лекарственных препаратов. Важным звеном в терапии является также развитие самоконтроля у пациента и нормализация режимов деятельности.


#центрбехтерев #циклотимия #лечениециклотимии #психотерапия #психиатрия #психология #депрессия #биполярноерасстройство

✅ Сохрани для мотивации. Помни о психогигиене
#цитаты #психогигиена
#центрбехтерев #мотивация

🌸 Знакомимся со специалистами МЦ «БЕХТЕРЕВ» 🌸
#центрбехтерев #врачимцбехтерев #психиатрспб

👪 #Цитаты для мотивации и вдохновения
#семья #саморазвитие #центрбехтерев #мотивация

Лень и прокрастинация — одно и тоже? Простыми словами прокрастинацию можно описать как откладывание дел на потом. Однако, в отличие от лени, прокрастинация способствует эмоциональному выгоранию и стрессу. Дела не делаются — напряжение растёт. Когда человек ленится что-либо делать, он не испытывает мук совести и других отрицательных эмоций.

Главная причина возникновения прокрастинации — попытка человека неосознанно избежать неприятных эмоций и переживаний, которые вызывает в нём откладываемое дело или решение. Лечение прокрастинации может включать как медикаментозную терапию, психокоррекцию (психотерапия, консультации клинического психолога), так и самостоятельную работу пациента (тайм-менеджмент, целеполагание, расстановка приоритетов в решении задач и другое).
Основным симптомом прокрастинации является откладывание даже очень срочных и важных задач на потом. Человек согласен делать всё что угодно, лишь бы не выполнять запланированное дело. При этом человек заведомо действует вопреки собственным интересам.

Почему возникает прокрастинация

В основе состояния прокрастинации лежит страх отрицательных эмоций и ощущений. Однако есть вероятность и физиологических причин: нарушения мозговой деятельности, психические расстройства, последствия заболеваний, травм, интоксикации (лекарственной, наркотической, алкогольной).

📋 Психологические причины проявления прокрастинации:

• Страх не справиться и опозориться, почувствовать себя виноватым/той;
• Отвращение или неприязнь к действию, которое необходимо выполнить;
• Гнев, неприятие действия или решения из-за плохих отношений с человеком, с которым связано выполнение задачи;
• Зависть, неуверенность, обесценивание личных способностей — «зачем делать, если уже делают другие», «у других лучше получится», «если сделаю лучше, у меня появятся завистники»;
• Отсутствие чётко поставленных целей — для чего выполняются поставленные задачи;
• Психоэмоциональное выгорание;
• Тревога;
• Выученная беспомощность, отсутствие самостоятельности;
• Неумение брать ответственность за свои действия, решения, поступки.

✅ Эти запросы можно проработать с психологом индивидуально или во время групповой терапии.

#центрбехтерев #психология #прокрастинация #лень #причиныпрокрастинации #образжизни