Публикации

Человеческое сердце — невероятно выносливая мышца, биологический «мотор» человека. Клетки сердца не могут регенерировать, то есть мышечная ткань сердца восстановлению после повреждений не подлежит, поэтому относиться к нему нужно бережно.

🧘‍♂Приверженность к здоровому образу жизни — основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Для поддержания работоспособности сердца (и всего организма) до глубокой старости 👉возьмите в привычку пользоваться нашей формулой здоровья «350➖140➖350»:
3⃣ Ходьба по 3 км в день или занятия умеренной физической нагрузкой (по 30 мин. в день)
5⃣ Употребление 5 порций овощей и фруктов в день (примерно 400 граммов)
0⃣ Не курить

1⃣4⃣0⃣ Уровень систолического артериального давления менее 140 мм рт.ст

3⃣ Липопротеиды низкой плотности («плохой» холестерин) менее 3 ммоль/л
5⃣ Общий холестерин крови менее 5 ммоль/л
0⃣ Отсутствие лишнего веса и сахарного диабета (уровень глюкозы в крови не более 5,5 ммоль/л)

Близится сезонный подъём заболеваемости гриппом. Важно вакцинироваться вовремя.

Грипп очень заразен, способен к молниеносному и глобальному распространению, протекает тяжелее остальных инфекций и имеет наибольшее число осложнений.

Существуют неспецифические методы профилактики гриппа:
✅мыть руки или обрабатывать их антисептиками;
✅не трогать грязными руками лицо, особенно глаза, нос или рот;
✅оставаться дома в случае появления первых симптомов;
✅использовать маски в общественных местах.

❗️Наиболее эффективная мера профилактики — вакцинация.
Вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемическом сезоне.

👉Вакцинация показана всем группам населения начиная с шестимесячного возраста и до глубокой старости.

📍Наш кабинет вакцинации работает с 11:00 до 13:00 ежедневно

📌Сделанные вовремя прививки от гриппа позволят чувствовать себя в безопасности.

Уделяя внимание своему образу жизни, возможно уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний❤

Все исследования о влиянии курения, алкоголя и наркотиков указывают на один неоспоримый факт — отказ от вредных привычек позволяет в десятки раз снизить риск возникновения заболеваний сердца и сосудов

❗️Поступление этих токсических веществ в организм приводит к следующим последствиям:
👉повышение АД;
👉развитие аритмии;
👉учащение пульса;
👉ожирение;
👉повышение уровня «вредного» холестерина;
👉развитие атеросклероза;
👉жировая инфильтрация и токсическое поражение сердечной мышцы;
👉ухудшение состояния миокарда и стенок сосудов.

📌Если вы не можете сами избавиться от зависимости, то для отказа от пагубных привычек следует обратиться к специалисту.

В России 29 сентября считается днем ответственного отношения к сердцу, направленный на повышение информированности населения о профилактике, диагностике и лечении заболеваний сердца.
Дмитрий Викторович Ченцов, главный врач "Городской поликлиники 40", провел лекцию в ООО ''Газпром газификация'' о важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ведь сердце- важнейший орган нашего организма и беречь его необходимо смолоду.