Публикации

Сохранить своё здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают укрепить самочувствие и предотвратить развитие заболеваний.

В этом году уже более двух миллионов петербуржцев прошли бесплатную диспансеризацию. Запись идёт онлайн через портал «Госуслуги» и сайт «Здоровье петербуржца», а также по телефонам районных поликлиник и единой справочной 122.

Качество и доступность медицинских услуг — одно из приоритетных направлений нашего государства. Об этом на рабочем совещании рассказал Председатель Правительства Михаил Мишустин. Подробнее о планах поддержки здравоохранения — в карточках.

⚡️Остеопороз – это прогрессирующее заболевание скелета, при котором нарушается строение, уменьшается масса костной ткани и её прочность, что ведёт к увеличению риска перелома костей. Остеопороз может затронуть любые кости, однако, чаще всего переломы происходят в области запястий, спинного хребта и бёдер.

✅По словам профессора СЗГМУ имени И.И. Мечникова, президента Российской ассоциации по остеопорозу Ольги Лесняк, беда в том, что остеопороз – заболевание безмолвное, никак себя не проявляющее, у человека нет жалоб. Часто об остеопорозе начинают говорить лишь после первого перелома. Специальных профилактических препаратов и прививок здесь не существует.

В объявленную Минздравом неделю профилактики остеопороза расскажем, как защитить себя и своих близких

Здоровое питание в совокупности с физическими нагрузками предотвращает риск возникновения многих заболеваний

Если фактический вес выше идеального на 15–20%, то это не патология, а результат малоподвижного образа жизни при избыточном питании. И лучшее средство здесь – ежедневная 💪физическая нагрузка (не менее 30 минут в день) при 🥦сбалансированном питании.

👉Во всемирный день здорового питания и отказа от излишеств в еде рекомендуем:
✅ежедневно употребляйте не менее 400 граммов овощей и фруктов;
✅исключите из рациона продукты из переработанного «красного» мяса: колбасы, сосиски, ветчины;
✅ограничьте употребление натурального красного мяса до 500 граммов в неделю;
✅сократите потребление продуктов с трансжирами: кондитерские изделия, полуфабрикаты, фастфуд, жаренные во фритюре;
✅избегайте продуктов, в составе которых есть маргарин или гидрогенизированный жир;
✅ограничьте общее употребление сахара;
✅недосаливайте пищу.Общее количество соли, поступающее в организм с пищей, не должно превышать 5 гр в сутки.

В рамках недели профилактики остеопороза продолжаем рассказывать о причинах и факторах заболевания, механизмах развития, влиянии сопутствующих патологий и методах лечения остеопороза.

Представляем пост от ревматолога Городской поликлиники № 40 Хапаевой Зухры Магометовны👇

Остеопороз — это заболевание скелета, характеризующееся снижением костной плотности, проводящее к хрупкости костей, что в свою очередь проявляется переломами при незначительной травме или даже спонтанно.

Причины:
▪ Менопауза
▪ Заболевания эндокринной системы
▪ Ревматические заболевания
▪ Заболевание органов пищеварения, почек, крови
▪ Генетические нарушения
▪ На фоне приема лекарственных препаратов

📌 В 85% случаев встречается постменопаузальный остеопороз.

Факторы риска:
◼ Женский пол
◼ Возраст старше 55-60 лет
◼ Предшествующие переломы
◼ Склонность к падениям
◼ Курение
◼ Злоупотребление алкоголем
◼ Недостаточное потребление кальция и дефицит витамина Д
◼ Прием гормональных препаратов более 3 месяцев
◼ Низкая физическая активность

Как правило, боль в спине при остеопорозе практически не беспокоит, но если отмечаете снижение роста на 2 см в течение 1-3 лет, предшествующий перелом или травма, длительный прием гормональных препаратов и возраст старше 55 лет, то немедленно стоит обратиться к врачу для подбора терапии.

Если есть низкоэнергетический перелом (перелом полученный с высоты собственного роста или спонтанно), то диагноз остеопороза верифицирует без денситометрии (рентгенелогическое исследования для верификации остеопороза) и требует незамедлительного лечения.

Что такое денситометрия и как её расшифровать разберем в следующих постах.

До 80 процентов переживших инсульт остаются инвалидами, в той или иной степени теряют независимость, из-за болезни ухудшается качество жизни людей. Проблема инсультов не теряет своей актуальности.

❗️Последствия инсульта непредсказуемы, а основной метод профилактики — это контроль факторов риска: нестабильное артериальное давление, вредные привычки, повышенный уровень холестерина, избыточный вес, низкая физическая активность.

В объявленную Минздравом России неделю борьбы с инсультом расскажем, как обезопасить себя и своих близких и вовремя принять меры⬆