Публикации

🚭Бросить курить — это важный и сложный в исполнении шаг, который может помочь улучшить не только ваше здоровье, но и благополучие

❗️В Неделю профилактики потребления никотиносодержащей продукции призываем — откажитесь от курения, и со временем вы почувствуете, как пульс приходит в норму, уходит «холод» в конечностях, возвращаются позабытые вкусы и запахи, прекращается пугающий окружающих кашель, улучшается состояние кожи и зубов.

Президент России в программе «Итоги года с Владимиром Путиным»: следует усилить такие направления здравоохранения, как сердечно-сосудистые патологии, обратить внимание на своевременное выявление болезни и диспансеризацию.

В прошлом году был введён региональный сосудистый центр в городской больнице № 33 в Колпино. В Александровской больнице открылся первый в России региональный сосудистый центр-трансформер — ход строительства лично проверял губернатор Александр Беглов. На 2026 год запланирован ввод Центра критических состояний при горбольнице № 15.

В 2019 году Александр Беглов подписал региональную программу «Борьба с сердечно сосудистыми заболеваниями», которая действует по сей день. В рамках программы проводится работа с факторами риска, развивается высокотехнологичная медицинская помощь и реабилитация.

Сегодня в петербургских больницах функционируют 19 региональных сосудистых центров и первичных сосудистых отделений.

До конца 2023 года планируется переоснастить восемь стационаров: туда закупят современное оборудование на общую сумму более 115 млн рублей.

💉❤28.12.2023 с 10:00 до 12:00 в Городской поликлинике №40 впервые состоится День донора!❤💉

❓Как принять участие?

❗Для участия в мероприятии необходимо пройти предварительную регистрацию. В день мероприятия донору необходимо с оригиналом паспорта и номером СНИЛС обратиться в регистратуру службы крови, которая разместиться в📍ДНЕВНОМ СТАЦИОНАРЕ ПОЛИКЛИНИКИ
с 10:00 до 12:00.📍

✅Для сокращения времени ожидания регистрации рекомендуем заблаговременно распечатать и заполнить часть анкет для донора крови➡ https://disk.yandex.ru/i/1kaq3pNF0SgEuQ.

☎📲Консультация доноров.
В случае возникновения вопросов о донации крови, противопоказания и иных данных о подготовке к донорству крови, вы можете задать вопросы медицинским специалистам Городской станции переливания крови с использованием мессенджеров +79052255550 или в группе ВКонтакте https://vk.com/yadonorspb

🥙Планирование здорового питания. На первый взгляд скучный процесс, подразумевающий массу ограничений

🥘Однако это не диеты и ограничения. Это полноценный рацион с учётом индивидуальных особенностей и потребностей каждого человека, наличия заболеваний и пищевых предпочтений.

💪Хотите похудеть, поддержать текущий вес или набрать мышечную массу, не изменяя своим вкусовым предпочтениям? Тогда процесс составления меню и определения порций, основанный на выборе продуктов и блюд, которые удовлетворяют потребности вашего организма в питательных веществах и помогают поддерживать здоровье — это то, что вам нужно. Просто следуйте рекомендациям специалистов

🦈Отличный источник белка, микроэлементов, витаминов B12 и D, омега-3 ненасыщенных жирных кислот — всё это рыба. Как красная, так и белая.

🐟Включение рыбы в рацион помогает снизить уровень холестерина в крови. А витамин D в составе восстанавливает минеральный баланс костной ткани и предотвращает появление остеопороза.

👩‍🎓Самая полезная рыба для мозга и лучший помощник в деле сохранения красоты и здоровья кожи — сельдь, скумбрия, палтус, камбала, кета, нерка, лосось.

🤸‍♀Хотите похудеть? Лучший выбор — это нежирные виды рыбы. Оптимальным вариантом будет 100–150 грамм хека, трески, камбалы, минтая или судака.

💊Рыбий жир - эликсир молодости и долголетия. Его назначают при депрессиях, высоком холестерине, давлении.

👉Доказано, люди, которые выбрали рыбу вместо мяса, реже страдают от ожирения, онкологических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы.

🍽Как говорят специалисты по питанию, рыбу можно есть хоть каждый день. Оптимально два-три раза в неделю.