Публикации

Как накормить ребёнка ПРАВИЛЬНО и ПОЛЕЗНО?
( рекомендации детям 3-7лет)

Рекомендовано в приготовлении пищи детям, выбирать щадящие принципы кулинарной обработки:
🔺запекать,
🔺отваривать,
🔺тушить.

Если ваш ребёнок не любит супы, смело предлагайте ему более простую пищу (от этого она не станет менее питательной), тем более, что супы не так обязательны, как ошибочно считают некоторые родители…

Чтобы питание ребёнка было сбалансированным, опирайтесь на «принцип кулачков». То есть приём пищи ребёнка в идеале должен состоять из 3 кулачков вашего малыша.

Это:
1️⃣Овощи / фрукты / ягоды.

2️⃣Сложные углеводы: макароны, крупы, хлеб или хлебцы, мюсли и хлопья без сахара.

3️⃣Белок: рыба, бобовые, яйца, творог и йогурт, птица и мясо.

Пищевые ограничения, если нет медицинских показаний —минимальны! Например ребёнку можно давать только пастеризованное молоко и продукты из него.

❌Не увлекайтесь добавленным сахаром — суточная норма для детей ~15–16 г.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ: под добавленным сахаром подразумевается сахар и все его виды (белый, коричневый, кокосовый), сладкие сиропы (агавы, финиковый, топинамбура и т.д.), мёд, фруктоза в чистом виде и в составе соков.

⚠️ Следите за количеством соли — не более 2 г в сутки!
Фастфуд, полуфабрикаты и мясные деликатесы, которые всегда содержат большое количество соли, ❌не должны быть основой рациона‼️

Мы желаем вам здоровья.

•••••••••••••
Имеются противопоказания.
Необходима консультация специалиста.
••••••••••••••
⠀
📍 Ул. Адмирала Черокова дом 18/2
⠀
ЗАПИСАТЬСЯ 👇🏻
⠀
📞 8(812)-671-03-07

Как часто вы проверяете свою домашнюю аптечку?

Врачи советуют пересматривать ее раз в полгода, особенно если лекарства используются нечасто.
На упаковке или в инструкции каждого препарата обозначены условия и температурный режим хранения:

▪ Открытые капли, сиропы, свечи и некоторые мази должны храниться в холодильнике, иначе их структура изменится (например, глазная мазь может стать жидкой, а свечи потеряют свою форму).
▪ Вскрытые ампулы инъекционных препаратов хранить нельзя, а закрытые важно держать в специальных коробках с гнездами (так меньше вероятности случайно разбить и пораниться).
▪ Большинство лекарств не требуют каких-то особых условий: их нужно хранить в сухом, защищенном от солнечного света месте с температурой не выше 25 градусов.
Именно поэтому ванная комната и кухня не подходят для хранения аптечки.

Даже если условия хранения препарата соблюдаются неукоснительно, принимать его после окончания срока годности запрещено: производитель больше не отвечает за побочные действия и эффективность препарата.

•••••••••••••
Имеются противопоказания.
Необходима консультация специалиста.
••••••••••••••
⠀
📍 Ул. Адмирала Черокова дом 18/2
⠀
ЗАПИСАТЬСЯ 👇🏻
⠀
📞 8(812)-671-03-07

ПРОГРАММЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ⤵️

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ (раны, ссадины, порезы)

Появилось окошко к Сафину Руслану Фаридовичу
Сегодня в 13:30 и 18:00
😍☺️☺️☺️
Для записи звонить по номеру 671-03-07