Дорогие друзья, с первым днём весны!
Помимо того, что 1 марта – первый весенний день, это ещё и Всемирный день иммунитета.
Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности.
Иммунитет – это наша способность избавляться от генетически чужеродных объектов, например, от болезнетворных микроорганизмов. Иммунная система также контролирует развитие раковых клеток, своевременно выявляя их и уничтожая.
Мы в нашем родильном доме им. проф. В.Ф. Снегирева точно знаем: иммунитет закладывается с первых дней после рождения человека. Лучшая защита ребенка – грудное молоко. Дети, вскормленные грудью, менее подвержены инфекционным заболеваниям и легче их переносят. Женщина, кормящая грудью, также получает дополнительную защиту – ее организм в этот период мобилизует все имеющиеся ресурсы, чтобы противостоять инфекции.
Но эффективность иммунной системы зависит от многих факторов, в первую очередь, от наследственности, однако мы уже понимаем, как можно повышать ее активность.
Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек. Факторы, негативно воздействующие на иммунитет, это длительный стресс, вредные привычки, нерациональное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, загрязнение окружающей среды, бесконтрольное употребление лекарств.
По данным ВОЗ, всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Для поддержания иммунитета человеку необходимы:
1. Полноценное здоровое питание
2. Отказ от курения и употребления алкоголя
3. Бережное отношение к своей психике
4. Здоровый сон
5. Закаливание
6. Подвижный образ жизни.
Будьте здоровы, дорогие друзья, и помните: своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем. Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию!
Берегите себя и своих малышей!
С любовью и заботой,
Ваша Снегиревка
Помимо того, что 1 марта – первый весенний день, это ещё и Всемирный день иммунитета.
Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности.
Иммунитет – это наша способность избавляться от генетически чужеродных объектов, например, от болезнетворных микроорганизмов. Иммунная система также контролирует развитие раковых клеток, своевременно выявляя их и уничтожая.
Мы в нашем родильном доме им. проф. В.Ф. Снегирева точно знаем: иммунитет закладывается с первых дней после рождения человека. Лучшая защита ребенка – грудное молоко. Дети, вскормленные грудью, менее подвержены инфекционным заболеваниям и легче их переносят. Женщина, кормящая грудью, также получает дополнительную защиту – ее организм в этот период мобилизует все имеющиеся ресурсы, чтобы противостоять инфекции.
Но эффективность иммунной системы зависит от многих факторов, в первую очередь, от наследственности, однако мы уже понимаем, как можно повышать ее активность.
Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек. Факторы, негативно воздействующие на иммунитет, это длительный стресс, вредные привычки, нерациональное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, загрязнение окружающей среды, бесконтрольное употребление лекарств.
По данным ВОЗ, всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Для поддержания иммунитета человеку необходимы:
1. Полноценное здоровое питание
2. Отказ от курения и употребления алкоголя
3. Бережное отношение к своей психике
4. Здоровый сон
5. Закаливание
6. Подвижный образ жизни.
Будьте здоровы, дорогие друзья, и помните: своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем. Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию!
Берегите себя и своих малышей!
С любовью и заботой,
Ваша Снегиревка
Источник: https://vk.com/wall-132632604_9007
Пост №61593, опубликован 1 мар 2024