Публикации

Мифы о здоровье сердца, в которые не надо верить.( часть 2) ❤
✅Миф №8: калий поможет сердцу

Считается, что чем больше мы калия едим, тем лучше нашему сердцу. Но на самом деле избыточное количество этого элемента тоже может привести к проблемам. Нужно просто соблюдать суточную дозу калия, чтобы не только сердце, но и остальные части тела были в порядке. Так что вряд ли вас спасут изюм, курага или бананы в огромных количествах, как и добавки с этим компонентом. Лучше всего будет наладить своё питание, чтобы оно было сбалансированным.

✅Миф № 9. Бокал вина защищает от болезней сердца.
Недавние исследования показали, что небольшое количество алкоголя в день, например бокал вина, благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Однако, никто не сможет установить то «безопасное» именно для Вас количеств алкоголя. А чрезмерное количество может стать ядом для клеток вашего сердца и привести к негативным последствиям. Кстати, полезные вещества, аналогичные тем, что содержатся в вине, есть в виноградном соке и зеленом чае. И для здоровья эти продукты точно полезнее алкоголя.

✅Миф №10. Спать на левом боку – вредно для сердца.
Многие, действительно, уверены в этом. На самом деле положение во время сна не влечет за собой изменений в работе сердца даже у людей с заболеваниями сердца. Просто, когда спишь на левой стороне, ощущаешь биение сердца, а на правой – нет. И это-то ощущение сердцебиение и становится источником тревоги для многих людей.

✅Миф №11. Отказ от курения от инфаркта не спасет
Табачный дым вызывает спазмы сосудов и учащение сердечного ритма. В результате вероятность развития сердечных заболеваний у курильщиков повышается. Но, как только курение прекращается, заканчивается и действие табачных токсинов на организм и уже через пару недель сердце научиться работать в новом, здоровом режиме.

✅Миф №12. Вегетарианская диета защитит от атеросклероза
В рамках международного проекта по изучению атеросклероза было установлено, что распространенность атеросклероза среди вегетарианцев точно такая же, что и среди тех, кто употребляет в пищу мясо.

‼Итак… Надеемся, что развеянные мифы помогут сделать Вам простые выводы:
• Надо бережно заботиться о здоровье своего сердца.
• Регулярно контролировать свой вес, уровень холестерина и артериальное давление – это позволит выявить изменения на ранних стадиях, а как известно, эффективность лечения на ранних стадиях гораздо выше!
• Стоит постараться расстаться с курением. Оградите окружающих от дыма своих сигарет!
• Уменьшение количества «плохих» жиров и алкоголя в рационе вместе с увеличением физической активности помогут укрепить сердце!

Начните делать шаги навстречу своему здоровью, в мы позаботимся а Вашем здоровье ❤❤

⚠Прием ведет врач высшей категории Сокол Нина Эммануиловна.
Стоимость приема- 2500 руб
запись на прием по телефону +7(812)49-111-31, +7(812)49-111-30

Это интересно‼

♦Факты про нос и обоняние
• Нос растет на протяжении всей жизни, правда, очень медленно.
• Форма носа полностью формируется лишь к 10 годам.
• Считается, что женщины лучше ощущают запахи, чем мужчины.
• Приятные запахи расслабляют нервную систему человека.
• Было замечено, что знакомые запахи, которые когда-то приходилось ощущать, способны вызывать воспоминания.
• Вкус пищи определяется не только ртом, но и носом.
• 2% людей на Земле не имеет обоняния.

♦Факты про уши и слух
• Даже когда мы спим, наши уши работают.
• Уши могут расти на протяжении всей жизни человека.
• После плотного приема пищи слух немного ухудшается.
• Прикладывая к уху большую ракушку, мы слышим не «шум моря», а шум собственной крови, которая бежит по венам.

• Уши являются еще и органами равновесия.
• Самый чувствительных слух – в детском возрасте. Малыши слышат в диапазоне от 20 до 20000 Герц, а взрослые люди только до 15000 Герц.
Органы чувств помогают нам жить. Если же хоть один из органов начинает давать сбой, жизнь человека заметно осложняется, не говоря уже о полной потере какой-либо способности. Поэтому стоит бережно относиться к каждому из органов чувств, чтобы жить полноценно.

✅запись на прием по телефону +7(812)49-111-31, +7(812)49-111-30

*Несколько полезных советов о питании в зимний период*

💙Зима — самый сложный период для нашего организма. Мало солнечного света, низкая температура, много времени люди проводят в помещениях. Чтобы наше тело справилось с этой нагрузкой, необходимо давать ему все необходимые питательные вещества. Какие продукты советуют ученые и диетологические ассоциации в зимний период? И что есть для поддержания иммунитета?

✅Рыба
Рыба — отличный источник жирных кислот омега-3. Ученые связывают эти вещества с большим количеством преимуществ для нашего организма, в том числе с улучшением состояния сердечно-сосудистой и нервной системы.
Жирные кислоты также влияют на настроение. Исследование показало, что люди с более высоким уровнем омега-3 реже испытывают умеренные или легкие симптомы депрессии.
Омега-3 в больших количествах содержится в таких рыбах, как:
— лосось;
— семга;
— кета;
— скумбрия.
Но в немалых количествах жирные кислоты содержатся и в грецких орехах, льняных семечках, морских водорослях, семенах чиа и фасоли.

✅Супы
Употребление в еду теплых и сытных блюд, особенно в холодную зимнюю погоду, благоприятно влияет на настроение человека. Приготовление и термообработка пищи помогают организму переваривать трудную для усвоения клетчатку. Хотя потребление клетчатки чрезвычайно важно и в сыром виде, то есть в виде фруктов, овощей и т. д. У некоторых людей они могут вызывать вздутие живота и метеоризм.
Поэтому суп — отличный способ включить в свой зимний рацион больше овощей, наполненных клетчаткой, и при желании добавлять в него те овощи, которые нравятся только вам. Например, зелень, бобы, чечевицу. А в качестве белка диетологи рекомендуют добавлять в блюдо курицу.

✅Овсянка
Овсянка — один из самых богатых питательными веществами продуктов и поэтому отличный вариант для зимнего питания. Это блюдо согревает, быстро готовится и надолго сохраняет чувство сытости.
В отличие от быстрых источников углеводов, которые многие употребляют с утра, таких как:
— выпечка;
— сладкие батончики;
— сахаросодержащие и газированные напитки.
Зерна овсянки расщепляются и перевариваются в нашем ЖКТ достаточно долго, а это, в свою очередь, обеспечивает тело длительной энергией. А это значит, что вы не будете достаточно долго чувствовать голод и при этом получите много энергии из пищи.
Кстати, одна чашка овсянки также содержит чуть более 15% дневной нормы клетчатки, а в сочетании с фруктами или ягодами будет для вас еще и отличным завтраком.

✅Продукты с витамином D
Витамин D — это питательное вещество и гормон, который вырабатывается нашим организмом. Это жирорастворимый витамин, который помогает организму усваивать и удерживать кальций и фосфор, необходимые телу для построения костей. Ученые из Гарварда пишут, что витамин D может уменьшить рост раковых клеток, помочь контролировать инфекции и уменьшить воспаление.
Не так много продуктов естественным образом содержат витамин D. Для большинства людей лучший способ получить достаточное количество витамина D — это принимать добавки. Добавки витамина D доступны в двух формах: витамин D2 («эргокальциферол» или пре-витамин D) и витамин D3 («холекальциферол»). Оба они также являются естественными формами, которые вырабатываются в присутствии солнечных ультрафиолетовых лучей.
Отличный источник этого витамина из пищи — это молоко. Но для людей с непереносимостью лактозы хорошей заменой могут стать грибы. Еще один отличный источник — это жирная рыба, например тунец, лосось и скумбрия.

✅Корнеплоды
Нутрициологи говорят о том, что особенно важно в зимний период употреблять в пищу корнеплоды, то есть те группы овощей, что растут под землей. Особенно выделяют ученые морковь — так как она содержит витамин А. Также важно, чтобы в рационе были:
— репа и редька;
— свекла;
— картофель.
Корнеплоды также содержат много углеводов, которые дают организму больше энергии в холодный зимний день, чем некоторые другие овощи. Однако количество потребляемых овощей такого типа нужно контролировать, так как в некоторых из них много крахмала.

✅Белок
Самый лучший и доступный источник белка — мясо. И хотя оно, несомненно, важная часть зимнего рациона, так как еще содержит и железо, все-таки высокое содержание насыщенных жиров в нем может негативно сказываться на настроении или теле в холодное время года. Лучше увеличить потребление других источников белка, таких как морепродукты, нежирная птица и, конечно, растительный белок: орехи, семена и бобовые.
И помните, что постные белковые блюда содержат много аминокислот, которые положительно влияют на психологическое и физическое состояние. Они также являются отличным источником энергии, которая помогает телу справиться с усталостью.

✅Овощи
Овощи из семейства капустных — отличный выбор в холодный период года. Они быстро готовятся, хорошо хранятся (квашеная капуста) и дают организму много полезных микроэлементов.
Многие виды капусты, и в особенности брюссельская капуста, содержат много железа, а также витамины А и С. Хотя зимой эти продукты доступны в основном либо в замороженном, либо в засушенном виде, по возможности старайтесь употреблять и покупать и свежие овощи.
Важная часть зимней диеты — это бобовые растения. Они богаты питательными веществами, такими как клетчатка и белок. Специалисты рекомендуют, помимо фасоли, добавлять в рацион чечевицу, горох, белую и черную фасоль, нут и маш.

✅Цитрусовые фрукты
Витамин С, содержащийся в них в большом количестве, поддерживает иммунитет и в общем способствует здоровому функционированию организма.
Цитрусовые содержат полезные для сердца питательные вещества, такие как клетчатка и флавоноиды. А это хорошая причина регулярно употреблять апельсины, мандарины, грейпфруты или памелу в качестве дополнительной или основной еды в обеденные перекусы. Цитрусовые фрукты обладают полезными свойствами, важными для людей, страдающих сердечными заболеваниями или находящихся в группе риска по этим болезням.

✅Ягоды
Черника, малина и клубника помогают предотвратить выброс кортизола. Этот гормон вырабатывается надпочечниками, и во время стрессовых ситуаций именно он отвечает за то, чтобы организм почувствовал себя некомфортно и был в стрессе. Зимой человек особенно чувствует дискомфорт из-за холодной погоды. Поэтому диетологи советуют держать ягоды в сумке, чтобы избавиться от лишнего стресса.
Бузина содержит большое количество цинка. А благодаря другим полезным веществам, содержащимся в этих ягодах, она обладает поддерживающим иммунитет эффектом, а также как антибактериальными, так и противовирусными свойствами.

✅Бананы
Бананы — отличный источник мелатонина, естественного химического вещества, регулирующего сон. Например, исследователи из Китая рекомендуют съесть один фрукт перед сном для спокойного и легкого засыпания. Мелатонин вырабатывается в шишковидном теле в нашем головном мозге и благодаря ему же попадает в кровоток.
Бананы также прекрасный источник калия. Девятнадцатый элемент таблицы Менделеева — отличный электролит и поэтому помогает нервным клеткам функционировать и сокращать мышцы. Калий еще может быть особенно полезен тем, кто страдает от постоянных или периодических мышечных спазмов.

✅запись на прием по телефону +7(812)49-111-31, +7(812)49-111-30

УЗИ брюшной полости – это современный и информативный метод диагностики с помощью ультразвука.
♦Ультразвуковое исследование брюшной полости включает в себя обследование печени, желчных протоков, желчного пузыря, поджелудочной железы и селезенки.

♦ Обследование с помощью ультразвука абсолютно безопасно и безболезненно, что в сочетании с точностью получаемых данных и простотой самой процедуры делает этот метод востребованным, а часто – просто незаменимым.

✅Показаниями к проведению УЗИ брюшной полости являются:
• боли в области живота или в правом подреберье;
• повышенное газообразование (метеоризм);
• ощущение чрезмерной наполненности желудка после приёма пищи;
• ощущение горечи во рту;
• подозрения на существование аномалий соответствующих органов;
• подозрения на опухолевые образования;
• сахарный диабет;
• полученные травмы живота;
• хронические заболевания органов пищеварения.
• УЗИ обязательно делается также в процессе подготовки к операциям на органах брюшной полости.


♦С помощью УЗИ могут быть выявлены:
• изменения размеров внутренних органов;
• различного вида новообразования;
• воспалительные изменения органов, свидетельствующие о следующих заболеваниях:
• гепатит;
• цирроз печени;
• панкреатит;
• холецистит;
• желчнокаменная болезнь.

✅Подготовка к проведению УЗИ органов брюшной полости
В целях обеспечения максимальной точности и достоверности результатов в течение 3-х суток, предшествующих исследованию, необходимо соблюдать специальную диету.
Следует исключить всё, что способствует избыточному газообразованию: хлеб из темной муки, молоко в любом виде (каши и супы на молоке, чай и кофе с молоком), некоторые виды овощей и фруктов (такие, как фасоль, горох, капуста, виноград, яблоки, сливы), сладкие и мучные блюда (торты, пирожки), а также любые газированные напитки.
Чтобы максимально очистить кишечник от газов в течение трех дней перед исследованием принимать активированный уголь (по 2 таблетки 2 раза в день).
Исследование проводится строго натощак. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 6 часов до обследования. В том случае, если УЗИ делается во второй половине дня, утром допустим легкий завтрак. Перед исследованием желательно не курить, не сосать леденцов, не жевать жевательную резинку.

Стоимость УЗИ брюшной полости 1600 руб.
✅запись на прием по телефону +7(812)49-111-31, +7(812)49-111-30

‼Спрашиваем и не стесняемся. Вопросы к гинекологу о женском здоровье

✅МОЛОЧНИЦА ДОЛГО НЕ ПРОХОДИТ И ВОЗВРАЩАЕТСЯ. В ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ ПРОБЛЕМА?

Сейчас большинство пациенток лечат молочницу, причина которой — дрожжевой грибок кандида, самостоятельно, без участия доктора. Схема доступная и простая — препарат продается без рецепта. Да и, казалось бы, зачем ждать, когда пропишут то же самое, а малоприятные симптомы хочется снять.

Но самолечение и широкое использование противомикробных препаратов породило проблему лекарственной устойчивости микроорганизмов. Симптомы проходят, лечение прекращается. Микроорганизмы становятся нечувствительными к этому препарату. Пациенты получают временное улучшение, но затем — последующее обострение заболевания. Поэтому с эффективным лечением молочницы сегодня проблема: вылечить эту болезнь становится с каждым разом сложнее.
Если молочница возвращается, необходимо сначала сделать лабораторный посев с определением чувствительности возбудителя к противогрибковым препаратам. И уже на основе результатов вместе с врачом выбирать схему лечения.
Важно также помнить: если у женщины на момент заболевания есть регулярный половой партнер, то лечиться от молочницы должна не только она, но и мужчина, даже если его ничего не беспокоит. Мужчины нередко являются бессимптомными носителями этого грибкового заболевания.

✅МОЖНО ЛИ КАК-ТО ПРОВЕРИТЬ, СПОСОБНА ЛИ Я ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ?
К сожалению, не существует какого-то специального анализа, который наверняка позволил бы ответить на этот вопрос со 100-процентной гарантией. Все, что пока может предложить медицина, — провести комплекс анализов и гинекологическое обследование, которое определит, здорова ли женщина функционально. Например, что у нее нет физиологических и анатомических проблем развития, нормальный менструальный цикл.
Вот минимальный спектр исследований: мазки со слизистой влагалища, анализ на отсутствие инфекций, УЗИ и осмотр, который определит, нет ли аномалий развития половых органов. Если вы ставите перед собой цель забеременеть в ближайшее время, гинеколог также даст рекомендации для дополнительных исследований.

✅ОПАСАЮСЬ РАННЕЙ МЕНОПАУЗЫ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Записаться к гинекологу и обсудить с ним этот вопрос, даже если вам всего 30 лет. На приеме врач спросит, в каком возрасте наступила менопауза у вашей мамы. И если у нее в 40 лет уже не было менструаций, это сигнал, что и у дочери может быть то же самое.
Наш овуляторный резерв запрограммирован генетически. Ранняя менопауза сейчас встречается действительно довольно часто. Есть пациентки, у которых она наступает уже в 35 лет и даже раньше. Однако для менопаузы должны быть предпосылки, определенные предвестники. Если у женщины нарушился менструальный цикл, стал более длительным или коротким, а месячные скудными, скорее всего, что-то идет не так, гормоны уже дают сбой. Обязательно надо обследоваться, понять, есть какие-то дефециты, и компенсировать их. Принимать либо гормонально-заместительную терапию, либо растительные препараты, биологически активные добавки, пептиды. Вариантов лечения в настоящее время достаточно много.

✅ Болезненную менструацию надо терпеть, ведь обезболивающие вредят?
Две из трех женщин испытывают боль во время менструации. Но важно, что она бывает разная по степени выраженности. У кого-то совсем незначительные неприятные ощущения, а у кого-то все так серьезно, что доходит до потери сознания. Резкие болезненные менструации называются альгодисменорея. Она бывает первичной — чаще всего встречается у нерожавших женщин. Причины: цервикальный канал очень узкий, и когда матка сокращается, есть препятствие для излития крови, или влияют особенности строения матки, например, ее загиб.
Вторичная альгодисменорея, как правило, является уже симптомом какого-то заболевания. То есть причины куда серьезнее, чем просто физиологическое строение.
Прежде всего, нужно разобраться в причинах. Вообще боль, с одной стороны, — наш помощник. Она подает сигнал, что что-то не так. С другой стороны — она мешает нам наслаждаться жизнью. Поэтому обязательно обратитесь к врачу, чтобы понять, почему испытываете боль и какие препараты подойдут лично вам.

✅Действительно ли забеременеть во время менструации невозможно?
Вероятность наступления беременности в данный период действительно очень низкая. Но существуют исключения. Например, если у женщины короткий менструальный цикл (допустим, 21 день), а сама менструация длительная (около 7 дней), то если близость состоялась в конце менструального цикла, вероятность беременности все-таки присутствует. Почему? Все потому, что сперматозоиды, которые несут Х-хромосому (когда будет зачата девочка), жизнеспособны 7 дней, то есть они в состоянии ожидать яйцеклетку неделю. Сперматозоиды, которые несут У-хромосому (отвечает за развитие мальчика), жизнеспособны 1 день. Мало, но все же! Поэтому ничего невозможного в этом мире нет. Если вы не планируете беременность, помните об этом.

✅Правда ли, что необходимо регулярно делать паузу в приеме любых оральных контрацептивов?
Оральные контрацептивы существуют уже более 50 лет. Первые препараты содержали большое количество гормонов. Поэтому у них было и немало побочных действий. И, да, врачи рекомендовали делать перерыв между приемами. Но наука пошла далеко вперед. Давно появилось второе, третье и даже четвертое поколение контрацептивов. Они принципиально отличаются и максимально близки к работе гормонов, которые продуцируются яичниками самостоятельно. Поэтому сейчас перерывы необязательны. Считается, что препараты стоит принимать до планирования беременности, после родов их можно принимать практически до наступления менопаузы.
Однако контрацепцию обязательно должен подбирать гинеколог. Ведь, помимо контрацептивного эффекта, препараты обладают дополнительным воздействием на организм. Кому-то это воздействие показано, а кому-то — нет. Сегодня они нужны не только для того, чтобы предотвратить нежелательную беременность, но и для лечения различных заболеваний.

❓А какие вопросы есть у вас? Спрашиваем не стесняемся.

⚠Внимание акция!!!
Стоимость первичного приема врача гинеколога+УЗИ органов малого всего 2050 руб!!!

✅запись на прием по телефону +7(812)49-111-31, +7(812)49-111-30