Публикации

После 40 жизнь только начинается!
Хотите в этом убедиться? Приходите на встречу "СЕРЕБРЯНЫЙ ВОЗРАСТ"
21 июня на Итальянскую, д.25 с 15:00 до 18:00.
Вас ждут:

🍃Мастер классы
- Песочная терапия;
- Оригами;
- Нейрографика;
- Уход за кожей;
- Ароматерапия.

🍃Обследования и консультации
- УЗИ щитовидной железы;
- Консультации эндокринолога;
- Консультации юриста.

🍃Тематические лекции от ведущих специалистов города
- Акушера-гинеколога;
- Ревматолога;
- Психолога;
- Эндокринолога;
- Уролога.

🍃Розыгрыш призов.

Центр репродукции и планирования семьи «МЕДИКА» представит
Замятнин Сергей Алексеевич, врач-уролог, профессор, д.м.н., который выступит с докладом "Недержание мочи - деликатная проблема и простое решение".

Встреча будет проходить по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Итальянская, д.25 в ГЦМП (Городской центр медицинской профилактики).

Все участники встречи получат подарки.

Приходите сами и расскажите своим знакомым и друзьям.

Дорогие наши, Врачи!
От всей души поздравляем Вас с профессиональным праздником, Днем медицинского работника.

В Центре планирования семьи "МЕДИКА" собрались профессионалы своего дела, которые помогают сохранить здоровье и дарят радость стать родителями. Это сплочённый, дружный, доброжелательный и отзывчивый коллектив людей, которые дарят людям радость.

Спасибо за ваш очень важный труд, который приносит счастье людям.

❓Как записаться к врачу на онлайн-консультацию?

Друзья, сообщаем, что в Центре репродукции и планирования семьи «МЕДИКА» возможен онлайн-прием у специалистов.
Пошаговую инструкцию смотрите в карусели, условия читайте ниже.👇

✅Для пациентов Холдинга «МЕДИКА»

✔Если Вы ранее были на очном приёме врача и хотите получить повторную консультацию онлайн, - врач сможет поставить диагноз и скорректировать лечение.

✔Если Вы хотите записаться на онлайн-консультацию к врачу, у которого не были, - врач сможет выдать рекомендации, но не сможет поставить диагноз и назначить медикаментозное лечение.

✅Первичное обращение в Холдинг «МЕДИКА»

✔Всем пациентам, обратившимся к нам впервые, врач сможет выдать рекомендации, но не сможет поставить диагноз и назначить медикаментозное лечение.

✖Мы отказываем в приеме анонимным пациентам, указавшим некорректные индивидуальные данные.

🔔ВАЖНО:

▪Проверьте возможности Вашего устройства: наличие веб-камеры, возможность передавать аудио сообщения, текстовые сообщения, возможность передать и получить любой файл.

▪Если Вы будете использовать телефон, рекомендуем подключить наушники.

▪Перед началом консультации обязательно проверьте подключение на странице личного кабинета.

*Фактом оказания услуги телемедицины, является выданное врачом Заключение, которое сохранится в вашем Личном кабинете.

✅Признаки дисфункции мышц тазового дна.

Начиная говорить о мышцах тазового дна, хочется напомнить, что тело человека уникально.

Это не набор отдельных органов, а сложная целостная система.
В теле всё со всем связано посредством сосудов, нервных волокон и фасций.

📌«…независимо от того какую работу мышцы выполняют в отдельности, они также функционально влияют на всё тело…» (Т.Майер).

Мышцы тазового дна невелики, но выполняют большую работу.

❓Что же они делают?

1. Поддерживают органы брюшной и тазовой полостей, сохраняют их правильное положение;
2. Участвуют в акте мочеиспускания и дефекации;
3. Контролируют удержание мочи, кала, кишечных газов;
4. Осуществляют половую функцию;
5. Являются частью родовых путей;
6. Компенсируют изменения внутрибрюшное давления, участвуют в дыхании, кашле, чихании;
7. Играют роль в поддержании равновесия, стабилизации таза, корпуса, позвоночника.

❗Основные симптомы и жалобы при дисфункции мышц тазового дна:
- чувство инородного тела, распирания в области промежности,
- опущение тазовых органов,
- недержание мочи, кала, газов,
- дизурия (болезненное или сопровождающееся дискомфортом мочеиспускание), симптомы цистита,
- жжение,
- чувство неполного опорожнения мочевого пузыря,
- затруднения при дефекации,
- тазовая боль
- снижение качества интимной жизни: снижение яркости ощущений, жалобы на воздух во влагалище.

Врач акушер-гинеколог Ковалева Н.С.

Реабилитация мышц тазового дна.

С чего же начать?

В восстановлении мышц тазового дна важен комплексный подход.
Первый и самый важный шаг – изменение образа жизни и устранение факторов риска.

Необходимо:

- лечение заболеваний, сопровождающихся длительным кашлем, чиханием, насморком;
- отказ от курения;
- поддержание нормального веса (снижение веса при его избытке);
- организация физической активности, отказ от физических нагрузок связанных с подъемом тяжестей;
- следить за осанкой;
- носить удобные обувь и сумки (распределять вес равномерно в обе руки, отдавать предпочтение рюкзакам);
- избегать длительного сидения и длительного статического положения стоя;
- профилактика запоров (достаточное употребление воды, диета, богатая клетчаткой);
- Изменить туалетные привычки! Устранить напряжение живота во время мочеиспускания и дефекации.

При мочеиспускании живот должен быть максимально расслаблен, во время дефекации допускается легкое кратковременное натуживание.

Во время дефекации имитируйте позу орла: поставьте ноги на невысокую подставку, колени должны быть чуть выше бедер, наклоните корпус немного вперед, локти в упоре на бедра, чуть выше колен.

Это поможет расслабить и живот, и мышцы тазового дна.

Уберите из туалета гаджеты и газеты, чтобы не засиживаться, мышцы промежности не должны быть расслаблены длительно.


Устранение факторов риска – одно из условий эффективности реабилитации.


Следующий шаг – физическая реабилитация (поведенческая терапия, подбор упражнений, самомассаж).

Для составления программы реабилитации мышц тазового дна, определения показаний и противопоказаний к тренировкам, подбора упражнений и обучения правильной технике их выполнения необходимо обратиться к специалисту.

Помните, что тренировки со специалистом в 2 раза эффективнее, чем самостоятельные занятия.

Врач акушер – гинеколог Ковалева Н.С.