Публикации

Остеопороз — это расстройство обмена веществ, при котором разрушается костная ткань. Это приводит к снижению плотности костей, хрупкости, деформации и увеличивает риск переломов.
Как правило, развивается остеопороз позвоночника и бедренных костей. При остеопорозе позвоночника тела позвонков сплющиваются и придают дополнительную крутизну естественным изгибам позвоночника, формируя согнутую позу.

В раннем возрасте сниженная плотность кости может быть результатом недоразвития костной ткани из-за несбалансированного питания и недостатка адекватной физической нагрузки или следствием других болезней.

В более позднем возрасте деградация костей также связана с несбалансированностью питания, снижением уровня эстрогена (который участвует в усвоении и удержании кальция) и снижением физической активности.

Как предотвратить остеопороз

- доводить количество кальция в рационе до 1,2-1,5 гр в день. Каждый день скелет поглощает и высвобождает 10000 миллиграмм кальция в процессе обновления и восстановления костей. Часть этого кальция неизменно теряется и ее нужно восполнять.
- делать физические упражнения – тренировки с весами и тренировки на выносливость помогают развить и поддерживать здоровые кости
- предотвращать падения – тренировать равновесие, развивать захват (чтобы прочнее держаться в транспорте, например) и обезопасить жилье
- поддерживать здоровый вес
- ограничить курение табака и потребление алкоголя
- использовать внешние источники эстрогена, если нужно

Лечение остеопороза

Терапия проводится на фоне перечисленных выше мер предотвращения остеопороза: здоровое питание, потребление кальция и витамина D, использование дополнительных источников эстрогена, исключение табака и алкоголя, а также рискового поведения и увеличение безопасной физической активности.

Терапия в МЦ Атлас включает в себя комплекс мер, направленных на снятие болевого синдрома и улучшения питания костей. С этими целями используется сочетание внутрикостных блокад, PRP-терапии и карбокситерапии.

Примененные в комплексе эти меры позволяют существенно повысить качество жизни пациента и снизить риски травм.

Чем опасно плоскостопие?

Стопа человека это сложная конструкция из большого количества костей и суставов. Вся эта конструкция собрана на подобие арочного моста, укрепленного связками и мышцами.

Такая конфигурация позволяет распределять нагрузку, поддерживать равновесие, давать опору вышележащим суставам и позвоночнику в движении, амортизировать толчки.

Когда свод стопы начинает уплощаться вся конструкция теряет силу и устойчивость. Суставы не могут правильно двигаться, мышцы правильно сокращаться, а связки нормально держаться. Это все приводит со временем к тому, что стопа начинает работать только подставкой, а не опорой. Всю нагрузку по распределению веса и амортизации толчков берут на себя колени и поясница, что приводит к боли и деформации.

Стопы страдают не меньше. Развиваются разнообразные всем знакомые деформации пальцев, пяточная шпора, артроз и бурсит, натоптыши и так далее.

Ладно, плоскостопие это плохо. А что делать?

Профилактика:

1. Обувь, которая позволяет стопе двигаться естественным образом, а пальцам работать
2. Комплекс упражнений на силу и подвижность стопы и голени (основные большие движения стопы осуществляются мышцами голени).
3. Растяжка и массаж стоп и голеней. Мышцы не могут работать, если они все время сокращены или растянуты. Они должны это делать по ситуации.

Лечение:

1. Замена обуви, подбор ортопедических изделий.
2. Лечение боли (УВТ, блокады).
3. Лечение и стимуляция нервов поясничного отдела позвоночника, потому что именно они контролируют работу мышц ног и стоп в том числе.
4. Реабилитация мышц, связок и костей стопы при помощи методов физиотерапии (магнитостимуция, электростимуляция, лечебные блокады)
5. Упражнения.

В заключение хотелось бы сказать, что состояние это поддается лечению, но в запущенных случаях только оперативному. Если вы замечаете признаки плоскостопия у себя или близких, такие например как боль в стопах при ходьбе, стаптывание обуви с внутренней стороны, изменение формы стопы и прочее - обратитесь к врачу. Мы поможем вам избежать последствий и получать радость от ходьбы.

Приходите на консультацию, обсудим вашу ситуацию. Будьте здоровы.
#полоскостопие
#боливстопах
#боливпояснице
#лечениеболи