Публикации

КАКИЕ #ГОРМОНЫ ДЕЙСТВУЮТ НА НАШ ОРГАНИЗМ.

#Мелатонин - ваш сон.
Аденозин - нейромедиатор приятной усталости.
Эндорфин - естественный анестетик организма.
Серотонин - ваше хорошее настроение и пофигизм.
Дофамин - ваши сокровенные желания и просто желания.
Анандамид - безмятежное ощущение счастья.
Фенилэтиламин - ваша влюблённость.
Норадреналин - ваша бодрость, гнев и активность.
@Адреналин - ваш страх.
Ацетилхолин - концентрация внимания.

Без них жизнь была бы скучной и неинтересной.

#Беременность и уход за кожей
Беременность – захватывающее время для женщины, но оно часто сопряжено со многими заботами, касающимися здоровья как ребенка, так и будущей мамы. Беспокойство касается всех вопросов, начиная от того, что можно есть, а что нельзя, какие медикаменты принимать, а от каких отказаться, что делать или не делать с происходящими изменениями в Вашем теле. Беременные женщины часто интересуются, какие средства являются безопасными во время беременности, а какие – опасными. И здесь мы можем помочь!
Из-за того, что некоторые ингредиенты лекарств или косметических средств могут всасываться в кровь после нанесения на кожу, Вам необходимо знать, что безопасно применять в течение беременности, а чего лучше избегать.
Хотя всегда важно проконсультироваться с Вашим #врачом, как правило, большинство уходовой косметики, которую можно купить без рецепта, безопасна во время беременности. Продукты, которые отпускаются по рецепту – другое дело. Ниже мы объясним, что Вам нужно знать, чтобы принять обдуманное решение.
Использование уходовой #косметики во время беременности
Часто задается вопрос, является ли средство, которое содержит бензоил пероксид, гидрохинон, солнцезащитные компоненты или салициловую безопасным во время беременности или кормления грудью. Несмотря на отсутствие четких ответов, есть некоторые общепринятые мнения относительно этих веществ:
• Гидрохинон не тестировался на животных или людях во время беременности, поэтому нет данных о риске. Лучше избегать косметики с этим веществом во время беременности и кормления грудью.
• Бензоил пероксид – прекрасный ингредиент для борьбы с несовершенствами и считается безопасным в низких концентрациях (5% и менее) во время беременности.
• Рецептурные местные антибиотики, такие как эритромицин или клиндамицин, считаются безопасными при использовании во время беременности.
• Салициловая кислота – превосходный эксфолиант. Высокие концентрации (например, в профессиональных пилингах) могут быть опасными. В малых концентрациях (до 2%) считается безопасной. Вы также можете выбрать продукт с гликолевой или молочной кислотой как альтернативу во время беременности.
• Солнцезащитные компоненты. В исследованиях на животных не была показана их опасность во время беременности. Несмотря на слухи, которые распространяются некоторыми СМИ, в медицинских исследованиях не было найдено оснований для опасений. В результате ежедневное использование солнцезащитных средств настойчиво рекомендуется дерматологами. Если Ваша кожа стала более чувствительной во время беременности, попробуйте использовать средства с минеральными компонентами, такими, как диоксид титана и/или оксид цинка.
Уход за кожей во время беременности
Несмотря на некоторые ограничения, остается достаточно широкий спектр средств по качественному уходу с учетом особенностей кожи (конечно, проконсультируйтесь насчет этих рекомендаций с Вашим врачом!).
Пигментные пятна (гиперпигментация) во время беременности:
• При регулярном использовании эксфолиаторы могут помочь осветлить пятна. Можно использовать скрабы, но они не так эффективны, как химические эксфолианты (альфа- или бета-гидроксикислоты). Попробуйте лосьон для тела с альфа-гидроксикислотами.
• Всегда используйте солнцезащитный крем со степенью защиты не менее 25! В связи с тем, что крем с минеральными фильтрами начинает защищать сразу после нанесения, это идеальный вариант для предотвращения и минимизации коричневых пятен. Многие основы для макияжа и компактные пудры содержат минеральные солнцезащитные фильтры. Помните, что Вы должны использовать солнцезащитное средство каждый день, в любую погоду, и в достаточном количестве!
• Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования азелаиновой кислоты. Это местное средство, считающееся безопасным во время беременности, и показывающее хорошие результаты по осветлению пигментных пятен.
Растяжки:
• Растяжки появляются во время или после беременности по причине сильного растяжения кожи, которое происходило в течение некоторого времени. Сильное растяжение вызывает разрыв в коллагеново-эластновой структуре кожи.
• Похоже, склонность к растяжкам передается по наследству. У некоторых они возникают, а некоторых – нет, никто точно не знает, почему.
• Растяжки – одни из самых сложных проблем в косметологии. До сих пор не существует продуктов, которые могут по-настоящему их исправить.
• Массаж кожи с сывороткой или неароматизированным растительным маслом во время беременности может помочь сделать кожу более гибкой и уменьшить вероятность возникновения растяжек.
• После родов и грудного вскармливания немного помочь может третионин (активный ингредиент ретин-А, ренова или других подобных препаратов).
• Другими способами коррекции могут быть лазерная терапия, пилинги с трихлоруксусной кислотой, альфа- и бета-гидроксикислотные пилинги.
Розацеа во время беременности:
• Метронидазол (при наружном применении) считается безопасным во время беременности.
• Азелаиновая кислота может помочь с акне и пятнами, но некоторые специалисты считают ее эффективной также при розацеа. Она безопасна при беременности.
• Мягкий минеральный солнцезащитный крем с диоксидом титана и/или оксидом цинка рекомендуется при розацеа, в том числе во время беременности. Для более интенсивной защиты используйте также основу или увлажняющий крем с тоном с минеральным УФ-фильтром.
Борьба с морщинами во время беременности:
• Избегайте ретиноидов. Если Вы обычно используете такие средства, попробуйте перейти на сыворотки против морщин, не содержащие их.
• В литературе не описана опасность применения во время беременности распространенных космецевтических инредиентов (витамин С, ниацинамид, пептиды, другие виды антиоксидантов и медиаторов).
• Настоятельно рекомендуется использование уходовой косметики, содержащей антиоксиданты и восстанавливающие ингредиенты, но опять-таки проконсультируйтесь с Вашим врачом и следуйте его (ее) советам.

Самый замечательный день недели — завтра. Завтра все бросят курить, сядут на диету, займутся спортом, пойдут к косметологу, а ты возьми и сделай это #сегодня!

Защитить от мороза: 9 правил ухода за #кожей зимой

Ничто так не портит кожу, как отопление в квартире. С трудом выдерживает кожа не только пересушенный воздух, но и резкие перепады температур – с холодной улицы в теплый дом и обратно. Как превратить «наждачку» в «бархат»?
Начнем с умывания
#Мыло (даже щадящее крем-мыло), очищающие пенки, лосьоны на спирту отложите до потепления за окном. Даже обычная вода не подойдет для умывания. В эти месяцы важно не нарушить защиту, которую создает против холодов и сухости сама кожа, – так называемую гидролипидную мантию.
Умывание замените очищением кожи с помощью косметического молочка, бесспиртового лосьона, мягкого #тоника. В первое средство входят минеральные масла, которые не сушат кожу и не обостряют дерматологические проблемы. А безалкогольные тоники и лосьоны ведут себя неагрессивно и щадят чувствительную кожу.
Осторожно с увлажнением
Не думайте, что холодный дождь и мокрый снег увлажняют кожу, наоборот, они травмируют ее. А столь любимые многими увлажняющие средства опасны при морозной погоде.
Конечно, до отморожения дело не дойдет, но влага, содержащаяся в креме, замерзнув, становится «колючей» и царапает, портит кожу.
Есть и другая опасность: в пересушенном воздухе квартиры некоторые ингредиенты увлажняющих баночек ведут себя преступно. Они умеют притягивать влагу, но в пересушенном воздухе ее взять неоткуда, вот эти вещества и начинают вытягивать влагу из глубоких слоев дермы. Результат – кожа пересыхает.
Исключения – #гиалуроновая кислота и хитозан, поскольку одновременно с увлажнением они покрывают поверхность кожи защитной пленкой, та не позволяет воде испаряться. Хотя и здесь нужна осторожность: наносить средства с этими ингредиентами лучше не менее чем за час до выхода из дома.
Всеми остальными увлажняющими кремами правильней пользоваться перед сном, за час до того, как вы ляжете в постель. Хорошо нанести их прямо после вечернего душа – еще на влажную кожу.
Днем можно прыскать на кожу термальной водой из баллончика, прямо поверх макияжа.
Вкусное меню
Многие женщины считают, что при минусовой температуре кожа вырабатывает достаточно жира, чтобы самостоятельно защититься от испытаний холодом.
Отчасти это так: в эти месяцы кожа становится более плотной. Ее клетки вырабатывают густой и насыщенный сальный секрет, что в холода благотворно: кожное сало – преграда от ветра, сухости и мороза. Но косметологи считают, что подобной естественной защиты недостаточно: коже нужно дополнительное питание.
Самое вкусное для сухой и нормальной кожи, конечно, крем. Привычные дневные кремы замените на питательные, у них более насыщенная текстура, в рецептуре есть активные компоненты, масло, витамины-минералы. Но, к сожалению, такой состав (спермацет, ланолин, пчелиный воск) провоцирует #комедоны и угревую сыпь, поэтому питательные кремы не подойдут жирной коже. Ей более по вкусу легкие кремы с ненасыщенными жирными кислотами.
Если кожа с трудом переживает холода (лицо выглядит сонным, бледным, серым, заметны шероховатости и неровности), обеспечьте ей усиленное питание: ретиноиды, антиоксиданты, растительные экстракты, кедровое масло и масло жожоба. После такого рациона она будет выглядеть сияющей, а на ощупь гладкой.
Девять правил от косметолога
1. В холодную погоду выбирайте крем не только с витамином Е, но и с витамином D.
2. Если есть склонность к образованию сосудистых звездочек, используйте кремы с витамином К.
3. При очень сухой коже можно добавить в каплю тонального крема немного увлажняющего, тщательно перемешать и нанести за 30 минут до выхода из дома.
4. При минусовой погоде не стоит наносить макияж с помощью сухой косметики, лучше использовать жирные румяна, жидкую подводку и кремообразные тени для век. Непосредственно перед выходом на улицу припудрите лицо тонким слоем рассыпчатой пудры.
5. Старайтесь пить как можно больше воды: она поможет коже нормализовать работу сальных клеток и пережить холода.
6. Купите увлажнитель воздуха. Прибор нормализует «погоду в доме».
7. Даже если вы мерзнете, старайтесь не принимать слишком горячий душ или ванну. Чем выше градус воды, тем суше становится кожа.
8. Не растирайтесь после водных процедур жестким полотенцем, а нежно промокните кожу мягким.
9. Процедуры по активному лифтингу, курс минеральных масок на основе водорослей, а также увлажняющих с коллагеном лучше отложить до весны, когда кожа будет нуждаться в интенсивном увлажнении после холодов.
На заметку
В разное время года и для различных типов кожи подбирают свои маски. Летом чаще используют увлажняющие, зимой – витаминизированные и питательные. Маску лучше делать 1–2 раза в неделю, за 1–2 часа до сна и сразу после нее нанести ночной крем.
Маски для сухой кожи обязательно содержат жиры (масло агавы, ростков пшеницы, авокадо, миндаля и персика, лецитин, спермацет).
В состав масок для жирной кожи входят вещества, обладающие вяжущими и противовоспалительными свойствами (экстракты чайного дерева, хвои, березовых почек, огурца, лаванды, розмарина, прополис).