Публикации

Сердце является одним из главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему, поэтому от правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма. В условиях стресса, нагрузок, плохой экологии и неправильного питания сердцу необходима особая забота.

Ежегодно растёт количество диагностированных заболеваний сердечно-сосудистой системы, а инфаркт миокарда занимает третье место среди причин смертности населения. Патологии «молодеют», приобретённые пороки и атеросклероз всё чаще проявляются в возрасте до 40–45-ти лет.

Факторы риска, влияющие на развитие заболеваний:
🔹 курение;
🔹 злоупотребление алкоголем;
🔹 повышение уровня холестерина;
🔹 сахарный диабет;
🔹 высокое артериальное давление выше 140/90;
🔹 низкая физическая активность;
🔹 ожирение;
🔹 постоянный эмоциональный стресс.

Профилактические меры защищают от сердечно-сосудистых заболеваний эффективнее, чем любые другие мероприятия.

🔹 Следите за своим питанием. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов.

🔹Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.

🔹 Регулярно занимайтесь спортом. Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, ведь сердце, как и любые мышцы, требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс: чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу. Лучше заниматься в своём, пусть и невысоком, темпе, но регулярно.

🔹 Высыпайтесь. Недосыпание может серьёзно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь.

🔹 Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

🔹 Учитесь справляться со стрессом. Хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа.

🔹 Контролируйте основные показатели. Регулярно контролируйте уровни сахара, холестерина и АД. Проходите систематическое профилактическое обследование.

При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить своё сердце. Будьте здоровы!

5 лучших видов спорта для людей старшего возраста

Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, укреплению иммунитета и нормализации сна.

Тем не менее, перед тем, как добавлять в распорядок дня новую для себя двигательную активность, необходимо обязательно посетить врача и проконсультироваться, особенно актуально это для тех, у кого имеются какие-либо хронические заболевания.

Обязательно нужно уточнить, можно ли заниматься выбранным видом спорта, есть ли ограничения по длительности или отдельным элемента (например, людям, перенесшим операции на глазах или на голове, противопоказаны асаны в йоге, которые предполагают положение вниз головой).

Перед занятиями спортом, сопряженным с навигацией на местности, необходимо исключить наличие когнитивных нарушений, так как при их наличии существует опасность заблудиться. Перед любой физической активностью важно сделать небольшую разминку. И лучше заниматься понемногу, в спокойном темпе, наблюдая за своим состоянием. Обязательно нужно помнить, что цель занятий спортом в зрелом возрасте - не достичь внушительных спортивных результатов, а поддержать свое здоровье, а при малейших признаках недомогания нужно прекратить тренировку и показаться врачу.

ПЛАВАНИЕ
Во время плавания укрепляются мышцы пресса, спины, рук и ног, но при этом нагрузка на суставы минимальна, так как человек находится в состоянии гидростатической невесомости, поэтому плаванием можно заниматься даже людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата или после травм, например, при восстановлении после перелома шейки бедра. Занятия в прохладной воде способствуют улучшению иммунитета, показаны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, улучшают кровообращение.

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Суть утреннего комплекса упражнений сводится к тому, чтобы расшевелить все суставы. Начать можно с наклонов и вращений головой. Затем сгибание и разгибание пальцев, вращение кистью, сгибание и разгибание руки в локтевом суставе и вращение предплечьем, махи и вращения рукой. Далее можно перейти к разминке ног - выполнить несколько вращений стопами, упражнения «ножницы» и «велосипед». Эта несложная активность, выполняемая регулярно, станет отличной профилактикой остеопороза и неподвижности суставов.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
При такой ходьбе снижается риск травмы, так как упор на палки добавляет дополнительную устойчивость, а так же снимает нагрузку с коленных и тазобедренных суставов, что особенно важно для людей преклонного возраста. К тому же, скандинавская ходьба укрепляет не только мышцы нижней половины тела, но и спины, пресса, рук, так как они тоже оказываются задействованы.

БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ
Прекрасной альтернативой скандинавской ходьбе на зимние месяцы станет ходьба на лыжах. Если поблизости есть лес или парк, обязательно стоит пользоваться этой прекрасной возможностью. Ходьба на лыжах также задействует все группы мышц, а холодный воздух помогает противостоять простудным заболеваниям. Лыжные прогулки помогут и в борьбе с бессонницей, которой часто страдают пожилые люди, и помогут поскорее уснуть.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Один из самых безопасных видов спорта. При правильном подходе вероятность получить травму минимальна, так как нагрузка распределяется равномерно на все мышцы. К тому же нагрузка на опорно-двигательный аппарат в целом является небольшой, но постоянной, что способствует его постепенному укреплению. Пинг-понг способствует улучшению координации движений и поддержанию зрения, так как мячик двигается с большой скоростью, необходимо постоянно держать его в поле зрения и оказываться в нужный момент в нужном месте.

О хирургическом отделении Токсовской МБ

После ремонта хирургическое отделение Токсовской МБ стало функционировать во всю мощь. Теперь обеспечены максимально комфортные условия для работы персонала и пребывания пациентов. И слова благодарности, которые приходят от пациентов, подтверждают это:

«Добрый день! Хотела бы выразить свою Благодарность всему персоналу хирургического отделения Токсовской Больницы! Поступила 18.07 на плановую операцию по удалению желчного пузыря. Почти сразу ко мне пришел Хирург - Азеян Артак Ашотович - рассказал подробно как будет проходить операция; потом меня навестил анестезиолог (к своему сожалению, не запомнила его имени) - но Врач очень вежливый и внимательный! Постовые медсестра (особенно медсестра Ксения), медбрат из перевязочной и санитарочки - очень внимательны, вежливы, всегда приходили на помощь пока я не могла встать - спасибо им большое!) И отдельное спасибо Азеяну Артаку Ашотовичу - очень благодарна ему за все! Желаю ему профессиональных успехов и спокойных дежурств!) Спасибо!»
Сидорова Мария
25.07.2023

«Я попала в больницу по скорой 8 июля в реанимацию. Палаты оборудованы современными приборами и установками. Практически весь персонал очень внимательный, заботливый, аккуратный. В основном, молодые сотрудники. После перевода в хирургическое отделение попала к лечащему врачу Зуеву Сергею Владимировичу. Очень грамотный, высококвалифицированный врач, спасибо доктору! В отделении замечательные медсестры и санитарки, все очень внимательные. Общее впечатление от больницы очень положительное. Спасибо всем!»
Филиповская Наталия Владимировна
22.07.2023

Кроме общих шестиместных палат, есть и палаты повышенной комфортности - одноместные и двухместные, с индивидуальными санузлами и душевыми.

Поменялось отделение не только внешне, сейчас оно оснащено современным медицинским оборудованием, позволяющим проводить оперативные вмешательства с применением передовых методов лечения.

Отделение развернуто на 45 коек и работает в режиме оказания круглосуточной экстренной квалифицированной хирургической помощи. Также проводятся плановые оперативные вмешательства с использованием малоинвазивных и традиционных (открытых) способов лечения.

Операционный блок оснащен современным эндовидеохирургическим комплексом фирмы «STORZ».

ВНИМАНИЕ! "Медицинская карта ребенка по форме 026/У" (бланк-книжка) приобретается родителями самостоятельно! На осмотр ее нужно принести с собой!

С 21 августа 2023г. по 27 августа 2023 г. в России проводится «Неделя профилактики заболеваний ЖКТ».

Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска. Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.

Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.

Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.