Публикации

Как не отбить у ребенка желание заниматься спортом

Как правило, детей отдают в спорт в раннем возрасте для закалки. Физическая активность позволяет молодому организму быть выносливее к определённым заболеваниям и делает крепче иммунную систему. Когда ребёнок занимается спортом, его мышечный корсет становится сильнее и помогает правильно формироваться скелету, а это осанка в первую очередь. Следовательно, даже если ребёнок не планирует ставить рекорды, его здоровье и нервная система скажут только спасибо. Ибо база для будущего уже заложена.

Что делать, чтобы спорт стал для ребёнка приятным хобби или настоящим смыслом жизни без психологических травм? И чем детскому организму спорт будет полезен в целом?

🔹 Главное – определитесь с собственными желаниями и амбициями. Перед тем как обозначить направление в спорте, спросите себя: зачем он нужен ребёнку. Будет ли это дополнительное профессиональное образование или спорт вы желаете включить для общего физического развития? Чёткий понятный ответ поможет вам выстроить удобный график, снизить нагрузки, избежать конфликтов с детьми в будущем.

🔹Правильно оцените способности ребёнка. Если вашей целью является воспитание профессионального спортсмена, необходимо как можно точнее узнать способности, физические данные, вовлечённость, интересы и психологический настрой ребёнка. Помните, тип личности и характер здесь играют важную роль. Нелишним будет обратиться за помощью к специалисту-психологу, опытному тренеру. Они смогут дать исчерпывающую характеристику и оценить данные ребёнка. Так будет легче принять решение.

🔹Учитывайте интересы и увлечения детей. Сложно мотивировать на занятия греко-римской борьбой отпрыска, который дни и ночи проводит в обнимку с книгой и записывает в дневнике наблюдений перелёты птиц. Почти невозможно усадить за шахматы гиперактивного ребёнка, который начал пинать мяч сразу после того, как сделал первый шаг в своей жизни. Это не означает, что по мере взросления интересы ребёнка не могут меняться. И здесь ещё одна важная задача — уловить смену увлечений и распознать новые интересы. Не бойтесь экспериментировать вместе с ребёнком.

🔹Станьте примером. Нет ничего лучше для детей, чем положительный наглядный образ подтянутого, увлечённого взрослого. С большой долей вероятности ребёнок будет увлекаться лыжами, когда увидит горящие глаза родителя, натирающего лыжи парафином с приходом первого снега. Сложно вдохновлять на победы, не имея желания самим заниматься спортом.

🔹Не расстраивайтесь, если всё пошло не по плану. Если неожиданно ваш ребёнок решил бросить секцию, не стоит устраивать драму. Поговорите и обсудите спокойно, почему он этого хочет. Иногда причины могут быть связаны с конфликтами в коллективе, разладе с тренером. Честный, открытый разговор поможет и вам, и вашему ребёнку понять причины отказа. Есть вероятность, что после беседы он передумает или захочет сменить направление в спорте.

🔹Не возлагайте слишком больших ожиданий. Даже если у вашего ребёнка заложен прекрасный набор физических данных, он не обязан становиться олимпийским чемпионом. Оставайтесь всегда для него другом и советником. Поддерживайте, уважайте любое мнение.

🔹Соблюдайте баланс отдыха и тренировок. Чувствуйте, когда ребёнку необходим дополнительный выходной от физических нагрузок, а когда можно взять дополнительный урок. Дети могут лениться, в таком случае советуем проявить настойчивость. Но иногда под нежеланием заниматься могут скрываться конкретные причины: плохое самочувствие, конфликты, школьные нагрузки.

Всем родителям хочется, чтобы его ребёнок был самым лучшим, быстрым и сильным. Отсюда стремление развить его способности максимально широко. Но помните – это не главное. Ваш ребёнок уже самый лучший для вас. Пусть спорт станет лишь дополнительным инструментом для раскрытия его потенциала.

Как подготовить ребенка к школе

В первую очередь следует обратить внимание на здоровье ребенка. В частности, дети с диагнозом гиперактивности в раннем возрасте могут столкнуться с рядом трудностей (например, нарушение письма и чтения, речевые проблемы). Справиться с этим помогут невролог или клинический психолог, к которым следует обращаться еще до школы. Кроме того, не стоит игнорировать все положенные прививки, отмечает врач-невролог Ольга Дешкович.

Также врач подчеркнула, что важно соблюдать распорядок дня. Ребенку нужно ложиться спать не позже 21:30, а время сна при этом должно составлять не менее 10 часов. При этом настоятельно рекомендуется исключить любые гаджеты за три часа до сна.

Важным фактором является моральный настрой детей. Не следует пугать ребенка школой, наоборот, ему нужно в позитивной форме рассказывать про распорядок, а также приводить в пример свой опыт из школьных лет.

Каждый четвертый школьник после учебы посещает по две дополнительные секции или кружка. Среди наиболее популярных направлений внешкольных занятий на первом месте оказались спортивные секции, на втором - IT и программирование, третьими стали языковые курсы. Кроме того, популярны занятия рисованием, музыкой и танцами. При этом пятая часть родителей признались, что у их ребенка на отдых нет времени. Но, оказывается, с точки зрения психолога в "тотальной" занятости ребенка есть определенные риски.

«Детям важен и активный отдых, и пассивный - то есть просто "ничегонеделание" и общение со сверстниками. Это даже хорошо, если у ребенка есть не организованное родителями время - тогда он учится организовывать свой досуг самостоятельно. Другой вопрос, что это время не должно быть неограниченным, должен быть баланс между учебой и свободным отдыхом», - говорит психолог телемедицинского сервиса "Доктис" Елена Бурделова.

В целом дети сейчас перегружены, подчеркивает психолог. И это может обернуться вредом и для здоровья, и для развития.

«В конечном итоге самое главное - чтобы ребенок вырос цельной и гармоничной личностью, которая формируется не под влиянием постоянного стресса, а под влиянием любви, понимания и поддержки со стороны взрослых. И главное - ребенок точно не должен становиться "жертвой" амбиций родителей. При выборе занятий в первую очередь нужно учитывать интерес самого ребенка. Далеко не все, что считают важным родители и что входит в учебную программу, ему интересно. Но если в школе есть обязательства, то желательно не накладывать дополнительные еще и дома, с внешкольными занятиями», - добавила эксперт.

День знаний — важный праздник не только для учеников, но и для их родителей, и для учителей. Он символизирует начало нового учебного года и возвращение детей и подростков в школы и университеты. Праздник традиционно начнут с поднятия российского флага и исполнения гимна. После этого начнётся линейка, на которой будут чествовать первоклассников. В 2023 году торжественная линейка пройдет в традиционном оффлайн формате, никаких карантинных ограничений не предусмотрено.

Важным элементом торжества является звонок, который символизирует начало уроков. На многих линейках первокласснику предоставляется честь держать его. После линейки ученики отправятся на свой первый урок в новом учебном году.

Поздравляем детей, их родителей и учителей с началом нового учебного года! Желаем успехов в учебе и, конечно, здоровья!

Кожные заболевания – болезни, поражающие кожный покров и придатки кожи: сальные и потовые железы, ногти, волосы. Кожным заболеваниям подвержены люди любого пола, в любом возрасте. Часть болезней заразна, некоторые опасны настолько, что могут привести к летальному исходу, поэтому требует немедленного лечения.

Кожные заболевания могут проявляться на лице, на руках, на ногах, а также любых других местах. Часто встречаются кожные заболевания стопы – например, грибок.

Диагностика кожных заболеваний выполняется с помощью различных лабораторных и инструментальных тестов, в некоторых случаях достаточно осмотра.

Многие болезни самостоятельны, часть является симптомами внутренних заболеваний организма, например, аллергические кожные заболевания указывают на сниженный иммунный статус.

Методы диагностики опухолей кожи включают анализ истории заболевания пациента и семейного анамнеза, полное физикальное обследование, методы визуализации, биохимические и иммунологические исследования, гистологическое исследование биоптата и ткани и лабораторные исследования.

Информирование пациентов и проактивный полный осмотр кожного покрова врачом имеют первостепенное значение для выявления злокачественных новообразований кожи на ранних стадиях.

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

По данным Росстата, число умерших от причин, только лишь непосредственно связанных с алкоголем, составило 47,3 тыс. человек в 2021 г., из них более 70% – население трудоспособного возраста. Стоит отметить, что названный показатель не включает еще большую часть смертей, косвенно связанных с алкоголем, таких как некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы рака, болезни печени. Более тяжелыми последствиями потребления алкоголя страдает население сельской местности.

Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.

Алкогольная зависимость – одна из самых распространенных напастей современного мира. Она становится причиной разрушения семей и деградации личности со всеми вытекающими последствиями. Среди страдающих от данной зависимости все чаще и чаще встречаются подростки, молодые женщины и мужчины, которые попадают в эту кабалу из-за легкомысленного отношения к своему здоровью. Среди больных алкоголизмом можно встретить различных людей. В число зависимых с той же степенью вероятности, что и представители рабочих профессий, попадают менеджеры среднего звена, высокообразованные бизнесмены, банковские служащие, учителя и даже врачи.

На борьбу с данным недугом ежегодно выделяется значительная часть бюджета, разрабатываются различные программы здоровья и выведения из запоя. С этой целью в нашей стране также был учрежден праздник – Всероссийский день трезвости. Он отмечается ежегодно 11 сентября.