Публикации

По решению Всемирной организации здравоохранения с 1997 года 20 октября объявлено Всемирным днем борьбы с остеопорозом. Остеопороз — это заболевание, при котором костная ткань становится более слабой и хрупкой, и в результате кости могут легко ломаться. У человека с остеопорозом могут возникнуть переломы костей после незначительной нагрузки, чихания или падения с высоты собственного роста.

Наиболее распространенными остеопоротическими переломами являются переломы позвонков, которые являются основной причиной боли в спине, инвалидности и потери качества жизни. До 70% переломов позвонков остаются не диагностированными, что делает человека незащищенным от высокого риска развития последующих переломов. Боль в спине, снижение роста и деформация спины — все возможные признаки переломов позвонков!

Остеопороз — это растущая глобальная проблема, которая не признает границ: во всем мире переломы поражают одну из трех женщин и одного из пяти мужчин в возрасте старше 50 лет.

Можно ли предотвратить остеопороз и переломы?
Да, если Вы будете действовать своевременно! Какие шаги вы можете предпринять, чтобы построить сильные кости на протяжении всей жизни и избежать остеопоротических переломов:
🔹 Регулярно заниматься спортом. Упражнения на весовые нагрузки, мышечное укрепление и балансировку.
🔹 Обеспечить питание, полезное для костей. Кальций, витамин D и протеин самые важные для здоровья костей!
🔹 Избегать вредных привычек: курения и чрезмерного употребления алкоголя.
🔹 Поддерживать здоровую массу тела.
🔹 Пройти консультацию врача и если нужно принимать лечение

«Круг добра» подготовил специальную памятку, чтобы помочь детям с редкими заболеваниями быстрее получить помощь

Дети с редкими заболеваниями могут бесплатно получить современные препараты, медицинские изделия и технические средства реабилитации, обратившись в Фонд «Круг добра». Место жительства ребенка не имеет значения – Фонд поможет живущим в любом уголке страны.

Фонд «Круг добра», созданный по указу президента России, помог уже 23 тысячам детей, направив на их обеспечение 205 миллиардов рублей. В Перечень Фонда входят 86 заболеваний и 103 наименования лекарств, медицинских изделий и средств реабилитации.

#ГБУЗЛОТоксовскаяМБ

«Участковый терапевт – первый врач, к которому приходит пациент с любыми симптомами недомогания. Он диагностирует и лечит множество самых разных заболеваний. Это огромный объем работы и непрерывное повышение квалификации, постоянное обучение, знакомство с современными методами диагностики и лечения, с новыми лекарственными препаратами.

Без преувеличения, именно с терапевтов начинается путь пациента к выздоровлению!

Хочется пожелать нашим дорогим коллегам сил и терпения! Ведь часто вы становитесь для пациентов не просто лечащим врачом, но и психологической поддержкой, опорой. Пусть и у вас всегда будет крепкая опора в жизни – ваша любящая семья и надёжные друзья. Будьте здоровы и счастливы!

Ну, а Комитет по здравоохранению и Правительство Ленинградской области делает и будет продолжать делать всё возможное, чтобы ваш труд был достойно оплачен, жилищный вопрос решён, чтобы у вас всегда была возможность повышать квалификацию и профессионально развиваться!» – Александр Жарков, глава Комитета по здравоохранению Ленинградской области

#ГБУЗЛОТоксовскаяМБ

В 2023 году этот День пройдет под девизом: «За жизнь, свободную от инсульта»

У каждого четвертого из нас в жизни случится инсульт. 90% инсультов можно предотвратить, воздействуя на несколько поддающихся контролю факторов риска, включая высокое кровяное давление, мерцательную аритмию (нерегулярное сердцебиение), курение, диету и физические упражнения. 29 октября 2023 года мы мобилизуем заинтересованные стороны, связанные с инсультом, для повышения осведомленности и принятия мер по профилактике инсульта .

Помните! Время, за которое можно успеть восстановить кровоток в артерии после ишемического инсульта и остановить гибель клеток головного мозга — «терапевтическое окно» — 4 часа. Чем раньше Вы обратитесь за медицинской помощью, тем более эффективным будет лечение.

Простые шаги к предотвращению инсульта

🔹 Контролируйте артериальное давление. 50% всех инсультов связано с повышенным артериальным давлением. Знайте свое артериальное давление! Оно не должно превышать 140/90 мм рт.ст. Контролируйте повышенное артериальное давление с помощью лекарств и измените образ жизни — это уменьшит риск инсульта.

🔹Занимайтесь физическими упражнениями 5 раз в неделю. Более 30% всех инсультов происходит с людьми, которые физически малоактивны. 20-30 минут умеренной физической нагрузки пять раз в неделю снизят риск инсульта.

🔹Ешьте здоровую сбалансированную пищу. 25% всех инсультов связано с неправильным питанием. Ешьте больше свежих фруктов и овощей: не менее 5 порций (400 грамм) в день. Снизьте употребление обработанной пищи — это снизит риск инсульта.

🔹Снизьте свой холестерин. 1 из 4 инсультов связан с высоким уровнем «плохого» холестерина. Ограничьте потребление насыщенных жиров, избегайте обработанной пищи и занимайтесь физическими упражнениями — всё это поможет снизить холестерин и риск инсульта. Если изменение образа жизни не помогло снизить холестерин, обратитесь к вашему лечащему врачу — он назначит Вам лекарство.

🔹Поддерживайте здоровый вес. 1 из 5 инсультов связан с избыточным весом или ожирением. Поддерживайте нормальный вес. Индекс массы тела (ИМТ) должен быть менее 25. *ИМТ = вес (кг)/рост² (м)

🔹Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений. 1 из 10 инсультов связан с курением. Отказ от курения уменьшит риск развития инсульта у вас и живущих рядом с вами людей.

🔹Уменьшите потребление алкоголя. Более 1 миллиона инсультов ежегодно связано с чрезмерным употреблением алкоголя. Ограничивайте употребление алкоголя до 1-2 стандартных доз. Стандартная доза алкоголя — 10 г чистого спирта.

🔹Выявляйте и лечите аритмию сердца — фибрилляцию предсердий (ФП). Люди с ФП в сравнении с другими людьми в 5 раз чаще имеют инсульт. Если вы старше 50 лет — проходите регулярно скрининг на ФП (например, ЭКГ), который поможет выявить это опасное заболевание, а назначение вашим врачом лечения ФП уменьшит Ваш риск инсульта.

🔹Контролируйте свой уровень сахара в крови. У людей с диабетом намного выше риск развития инсульта. Правильное питание и физические нагрузки снижают риск развития приобретенного диабета и инсульта. Если у вас диабет, поговорите со своим врачом о том, как снизить риск инсульта.

🔹Развивайте умение владеть собой! 1 из 6 инсультов связан с психологическим состоянием. Умение правильно справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией снижает риск развития инсульта.

🔹Высыпайтесь. Важно исключить бессонницу и апноэ во сне, это важные факторы риска инсульта.

Уважаемые посетители! Приглашаем Вас пройти диспансеризацию!

Диспансеризация - это комплекс профилактических мероприятий, который включает в себя как плановый медицинский осмотр, так и ряд дополнительных методов обследования. Все они преследуют главную цель - оценить общее состояние здоровья человека, а также на самом раннем этапе выявить возможные проблемы (например, хронические заболевания, которые еще не успели явно проявить себя характерными симптомами) и предпринять меры для их профилактики.

Диспансеризации подлежат как работающие или проходящие обучение, так и неработающие жители страны в возрасте от 18 лет и старше.

Значительное внимание во время диспансеризации врачи нередко уделяют не только тому, чтобы вовремя обнаружить у человека признаки тех или иных заболеваний. Вместе с этим задача специалиста - понять, какие факторы риска существуют в жизни гражданина (неправильное питание, вредные привычки и так далее) и объяснить тому, к каким последствиям это может привести в будущем, дать рекомендации по коррекции образа жизни и мерам профилактики.

🔹 Когда проводится
Периодичность, с которой гражданин может проходить диспансеризацию, варьируется в зависимости от возраста. Так, с 18 до 39 лет включительно диспансеризация полагается россиянам каждые три года. А после того, как человек отметил свой сороковой день рождения, ее можно проходить каждый год. Ежегодная диспансеризация полагается и отдельным категориям граждан, причем в данном случае возраст пациента значения не имеет.

Также углубленную диспансеризацию могут пройти россияне, переболевшие новой коронавирусной инфекцией. В данном случае осмотр у врачей и комплекс исследований помогают выявить опасные осложнения после перенесенной инфекции.

В 2023 году пройти диспансеризацию могут граждане, которые появились на свет в 1984, 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002 или 2005 годах, а также все россияне, возраст которых составляет от 40 лет и старше.

🔹 Где проходит
Пройти диспансеризацию граждане могут в поликлинике или другом медучреждении, к которому они прикреплены по месту жительства.

Вы можете пройти возрастную и углубленную (постковидную) диспансеризацию или профилактический осмотр во всех подразделениях Токсовской МБ. Для прохождения вы должны быть прикреплены к Токсовской МБ!

C 08:00 до 18:00 в будние дни по предварительной записи (в поликлиниках «Новое Девяткино» и «Токсово» в кабинет профилактики, в остальных подразделениях к участковому терапевту)

Подробнее - https://www.trbzdrav.ru/patients/screening/