Публикации

1 мая отмечается День лечебного массажа - одного из видов терапии, издревле присутствующих в медицинских практиках многих народов.

Классический, спортивный, точечный, тайский, баночный, медовый, stone massage, испанский. Все это - методики массажа, применяемые для терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, коррекции фигуры и релаксации. Процедура относится к одной из самых полезных и приятных, поэтому сеансы с удовольствием посещают и взрослые, и дети.

К чему ведет недосыпание?

В среднем взрослому человеку нужно не менее 7 часов сна в сутки, а длительный недостаток сна достаточно опасен.

При дефиците сна нервные клетки не успевают полностью очиститься от накопившихся продуктов химических реакций и восстановиться. Новый день начинается с уже ослабленными и частично «отравленными» нервными клетками.

Если не спать сутки, то накопившиеся за это время в нейронах эндотоксины снизят работоспособность нейрона, что приведет к проблемам с памятью, снижению концентрации и скорости мышления. Возможны нарушения в эмоциональной сфере: тревога, раздражительность, апатия.

Хронический недосып может создавать накопительный эффект внутренней интоксикации нейронов и серьезно повышать риски деменции, болезни Альцгеймера.

При недостатке сна повышается давление, снижается иммунитет, увеличивается риск инфаркта, инсульта, сахарного диабета и других заболеваний.

В целом, сон важен для восстановления и обновления всего организма.

Клещи - переносчики опасных болезней. Они обитают не только в лесу, но и в городских парках и даже на дачных участках.

Что делать, если вы обнаружили на теле клеща?

Если медицинская помощь доступна, необходимо сразу обратиться к врачу. Врач снимет клеща и отправит его на анализ на носительство клещевого энцефалита, боррелиоза, анаплазмоза, эрлихиоза.


Некоторые клещи являются носителями сразу нескольких инфекций, симптомы которых могут проявиться гораздо позже, поэтому необходима своевременная диагностика.

Самостоятельная попытка удаления клеща может привести к тому, что хоботок останется в коже и станет причиной развития воспалительных и гнойных процессов. Если вы удалили клеща самостоятельно, мы рекомендуем как можно скорее доставить его в лабораторию для исследования.

​Почему немеют руки? Нас часто спрашивают — означает ли этот симптом недостаток кровотока в руках или близость инсульта. Чаще всего причины, по которым немеют кисти рук, безопасны.

По ощущениям онемение в руках похоже на местную анестезию, как, например, при лечении зубов. Временное, на несколько минут, онемение в кистях чаще всего возникает по утрам после сна или в некоторых положениях, часто зависит от позы. Самая распространенная причина – туннельные синдромы. Это ситуации, когда нерву становится «тесно» в его природном анатомическом канале, он сдавливается мышцами, костями, сухожилиями и связками.

Наиболее типичные причины онемения в кистях:

🔹 Если немеют 1-4 пальцы (начиная с большого), ощущается слабость в мышцах ладони, беспокоят ночные боли в руке — речь идет, скорее всего, о синдроме запястного канала со сдавлением срединного нерва. Может появиться, если вы много работаете кистью, или запястье опирается на жесткую поверхность. Например, при многочасовой нагрузке на кисть при работе за компьютером, работе с мышью или при работе в саду – рыхлении или прополке.

🔹 Немеют 4,5 пальцы (безымянный, мизинец), слабеют мышцы ладони — это типичные симптомы синдрома кубитального канала со сдавлением локтевого нерва. Давление на этот нерв появляется в позиции с согнутыми в локтях руками, например, при чтении со смартфона или планшета.

🔹 Причиной онемения в кистях может быть спазм мышц шеи, малой грудной мышцы. Такое может быть, например, при привычке сутулиться и при особенностях осанки с выдвижением головы вперед. В этом случае мы говорим о синдроме верхней апертуры грудной клетки со сдавлением плечевого сплетения.

У онемения рук могут быть и более редкие причины: нарушения мозгового кровообращения, мигрень, повреждение шейных нервных корешков, болезни спинного мозга. Если онемение в кистях:

🔹 сохраняется больше 5 минут после смены позы,

🔹 возникает каждый день,

🔹 нарастает в течение нескольких недель или месяцев,

🔹 беспокоит вас,

🔹 сочетается с другими симптомами,

все это повод обратится к неврологу, чтобы выяснить причину и исправить ситуацию.

«У меня ощущение, что сердце сейчас выпрыгнет»

Наверное, не раз слышали или сами произносили эту фразу☝🏻

Причина этих «прыжков» сердца в учащении сердцебиения — тахикардии. Организму нужно больше крови для активной деятельности и сердцу необходимо «прокачать» больший объём.

Поэтому во время физических нагрузок оно начинает биться в два раза быстрее, а иногда и чаще.
Средними показателями считается 120-135 ударов за минуту, в то время как в покое сердце сокращается с частотой от 60 до 90 раз в минуту.