Публикации

🪞 А вы знаете, что можно назвать зеркалом нашего здоровья? Где отражаются любые неполадки, происходящие в нашем организме? Правильно, это наша кожа!

❄️ Зима - настоящее испытание для кожи. И если летом главное - не забывать про увлажнение и крем с spf, то зимой уход должен быть серьёзней.

Какие проблемы подстерегают нашу кожу зимой?

🔻 Во-первых, пересушенный от отопительных приборов воздух в помещении. Во-вторых, мороз и холодный ветер на улице. В-третьих, резкий перепад температур, когда вы выходите из дома на улицу.

Как помочь коже в холодное время года?

✅ Первое правило зимнего ухода для лица: поменяйте местами свой дневной и ночной крем! Первый увлажняет, а второй - питает кожу, но зимой такой порядок недопустим. На улице вода замерзает и наносит микроповреждения, повышая сухость и шелушение кожи. Поэтому на выход необходим жирный питательный крем.

✅ Если вы пользовались увлажняющими средствами для жирной кожи, то зимой перейдите на средства для нормальной. Если кожа нормальная, используйте увлажняющие средства для сухой кожи. Если кожа сухая, пользуйтесь привычным увлажняющим средством, но в 1,5-2 раза чаще, чем в другое время года.

✅ Не забывайте про губы: защитная гигиеническая помада должна стать вашей постоянной спутницей.

🛀 Зимой, как бы это не показалось странным, не следует принимать очень горячий душ, только тёплый. После горячей воды кожа быстрее сохнет, а долгое пребывание в горячей воде может полностью лишить кожу защитного жирового слоя. Рекомендуемое время водных процедур - 15 минут, а температура воды - около 40°C. После душа используйте молочко для тела.

🧤 Для большего ухода за руками нужно отказаться от использования антибактериальных моющих средств - они приводят к сухости кожи. Старайтесь мыть посуду и заниматься уборкой дома только в перчатках.

Если в холодное время года вы никак не можете справиться с сухостью и шелушением кожи, чувствуете стянутость и дискомфорт, обязательно обратитесь к врачу-дерматологу.

📞 Узнать подробности о том, как проходит приём специалистов в АМК, можно по телефону: +7 (812) 740-20-90.

✨ Всем известно, что прогулки на свежем воздухе полезны, тем более детям.

Но рано или поздно, у каждого родителя возникает вопрос: как одеть ребёнка на улицу, чтобы было не жарко и не холодно? 🤔

🍼 Если говорить о малышах до года, то, безусловно, их стоит одевать теплее, чем взрослых, потому что на улице они проводят время без активности. В основном спят. У родителей существует негласное правило: на малыша надевать на одну вещь больше, чем на себя.

Обычно для детей подбирают термобельё, хлопковый костюмчик, тёплый слип. Дальше идёт комбинезон, две шапочки - хлопковая и тёплая. Новорождённым иногда сверху добавляют конверт или одеяло.

👧🏼 Детей старше года нет необходимости одевать теплее, если на улице они двигаются. Обычно придерживаются трёх слоёв одежды: термобельё, тёплый свитер из флиса, штанишки - также из флиса или хлопковой ткани. Сверху надевается тёплый комбинезон, шапочку можно одну. Многое здесь уже зависит от температуры воздуха и силы ветра.

✅ Чтобы определить, не холодно ли малышу, трогайте не носик (в норме он прохладный), а спинку чуть ниже основания шеи: если кожа горячая или даже мокрая - ребёнку жарко, если холодная - значит, малыш одет слишком легко. Также можно потрогать переносицу малыша, кожу на груди или выше ступней и кистей рук.

Комфортных вам прогулок! 🤗

👀 Зима это настоящее испытание для нашего организма. Особенно сильно в это время года страдают глаза, что часто сказывается на качестве жизни.

Снег и ветер могут механически воздействовать на наши органы зрения, вызывая неприятные ощущения и даже повреждения глаз.

🔹 Холод тоже может негативно воздействовать на глаза, но не всё так плохо! Обморожение глазных яблок очень редкое явление, и возможно оно только при экстремально низких температурах.

Дело в том, что благодаря рефлекторному действию – морганию, глаза не успевают переохлаждаться. Но вот спазм слёзных каналов, ведущий к слезотечению, не редкость в зимнюю непогоду. Чаще всего, это нормальная реакция организма, поэтому волноваться не стоит.

🔹 Ещё одна опасность снежной погоды - воздействие ультрафиолета, которое зимой зачастую выше, чем летом. УФ-лучи способны проходить сквозь облака, и усиливать своё влияние, отражаясь от снега.

Поэтому, чтобы защитить глаза от негативных факторов в зимнее время, специалисты рекомендуют носить солнцезащитные очки. Они спасут вас от ветра, холода и, конечно же, от воздействия ультрафиолета.

📞 Если дискомфорт в глазах не проходит длительное время, необходимо исключить опасность возникновения серьёзных заболеваний. Вы можете записаться на приём к врачам-специалистам АМК по телефону +7 (812) 740-20-90.

🦷 Здоровые зубы это не только красивая улыбка.

Это ещё и залог правильной речи и полноценного питания. Не забывайте, что от здоровья вашей полости рта зависит общее состояние организма.

🎉 Сегодня, 9 февраля, во всём мире врачи-стоматологи отмечают свой профессиональный праздник.

Мы поздравляем наших дорогих коллег и делимся с вами рекомендациями по поддержанию гигиены полости рта:

🔹 Чистите зубы 2 раза в день, утром и вечером в течении двух-трёх минут.
🔹 Пользуйтесь зубной нитью, она поможет избавиться от остатков пищи.
🔹 Меняйте зубную щётку не реже одного раза в три месяца. Лучше всего выбирать щётку с щетиной средней степени жёсткости.
🔹 Выбирайте зубную пасту совместно с врачом-стоматологом.
🔹 Регулярно делайте профессиональную чистку зубов. Она помогает в борьбе с зубным камнем и зубным налётом.
🔹 После еды используйте ополаскиватели, они избавят вас от бактерий и предотвратят возникновение налёта.
🔹 Не подвергайте зубы механическому воздействию. Не нужно грызть твёрдые предметы или пытаться открыть что-либо зубами.
🔹 Даже если вас ничего не беспокоит, посещайте врача-стоматолога не менее 1 раза в год.

✅ Помните, что регулярный уход за зубами и полостью рта снижает риск развития различных заболеваний на 80%.

🤕 Каждую зиму детский травматизм увеличивается примерно на треть. Поэтому очень важно научить ребёнка правилам поведения, позволяющим избежать опасности получения травм, и регулярно проверять их соблюдение.

Санки, лыжи, коньки - самые любимые развлечения детей зимой. И именно взрослые должны контролировать состояние снаряжения и места для игр.

⛸ На коньках лучше всего кататься в специально оборудованных местах или на площадках. Не выходите на замёрзшие водоёмы и тем более не позволяйте делать этого детям. Реки и озёра промерзают неравномерно, и на глаз определить толщину льда невозможно.

На санках и лыжах нельзя кататься близко к дорогам. Склон должен быть свободен от палок и корней деревьев. Каждый ребёнок должен понимать, что катаясь с закрытыми глазами, можно столкнуться с соседом или деревом.

❄ Игра в снежки - зимняя забава, которая тоже может привести к повреждениям. Задача взрослых - убедить ребёнка не бросать снежок, находясь на расстоянии вытянутой руки от других игроков, не целиться в голову. Объясните ребёнку, что нельзя кидаться обледенелыми кусочками снега, и чем это чревато.

Научите ребёнка основным правилам поведения на улице в гололёд. Расскажите, что при передвижении по скользкой улице нужно не спешить и избегать резких движений.

🔻 Зимой к списку травм добавляется ещё и риск «приклеиться». Например, ребёнок набегался, разгорячился, снял варежки и притронулся к железной конструкции. Всё, прилип. Ещё хуже, если малыш решил поэкспериментировать и лизнул железо. Объясните ребёнку, в чём опасность и какие могут быть последствия.

Помните, многих серьёзных травм можно избежать, если внимательно следить за своими детьми и заботиться о том, чтобы их окружение было безопасным! 🤗