Публикации

👀 Зима это настоящее испытание для нашего организма. Особенно сильно в это время года страдают глаза, что часто сказывается на качестве жизни.

Снег и ветер могут механически воздействовать на наши органы зрения, вызывая неприятные ощущения и даже повреждения глаз.

🔹 Холод тоже может негативно воздействовать на глаза, но не всё так плохо! Обморожение глазных яблок очень редкое явление, и возможно оно только при экстремально низких температурах.

Дело в том, что благодаря рефлекторному действию – морганию, глаза не успевают переохлаждаться. Но вот спазм слёзных каналов, ведущий к слезотечению, не редкость в зимнюю непогоду. Чаще всего, это нормальная реакция организма, поэтому волноваться не стоит.

🔹 Ещё одна опасность снежной погоды - воздействие ультрафиолета, которое зимой зачастую выше, чем летом. УФ-лучи способны проходить сквозь облака, и усиливать своё влияние, отражаясь от снега.

Поэтому, чтобы защитить глаза от негативных факторов в зимнее время, специалисты рекомендуют носить солнцезащитные очки. Они спасут вас от ветра, холода и, конечно же, от воздействия ультрафиолета.

📞 Если дискомфорт в глазах не проходит длительное время, необходимо исключить опасность возникновения серьёзных заболеваний. Вы можете записаться на приём к врачам-специалистам АМК по телефону +7 (812) 740-20-90.

🦷 Здоровые зубы это не только красивая улыбка.

Это ещё и залог правильной речи и полноценного питания. Не забывайте, что от здоровья вашей полости рта зависит общее состояние организма.

🎉 Сегодня, 9 февраля, во всём мире врачи-стоматологи отмечают свой профессиональный праздник.

Мы поздравляем наших дорогих коллег и делимся с вами рекомендациями по поддержанию гигиены полости рта:

🔹 Чистите зубы 2 раза в день, утром и вечером в течении двух-трёх минут.
🔹 Пользуйтесь зубной нитью, она поможет избавиться от остатков пищи.
🔹 Меняйте зубную щётку не реже одного раза в три месяца. Лучше всего выбирать щётку с щетиной средней степени жёсткости.
🔹 Выбирайте зубную пасту совместно с врачом-стоматологом.
🔹 Регулярно делайте профессиональную чистку зубов. Она помогает в борьбе с зубным камнем и зубным налётом.
🔹 После еды используйте ополаскиватели, они избавят вас от бактерий и предотвратят возникновение налёта.
🔹 Не подвергайте зубы механическому воздействию. Не нужно грызть твёрдые предметы или пытаться открыть что-либо зубами.
🔹 Даже если вас ничего не беспокоит, посещайте врача-стоматолога не менее 1 раза в год.

✅ Помните, что регулярный уход за зубами и полостью рта снижает риск развития различных заболеваний на 80%.

🤕 Каждую зиму детский травматизм увеличивается примерно на треть. Поэтому очень важно научить ребёнка правилам поведения, позволяющим избежать опасности получения травм, и регулярно проверять их соблюдение.

Санки, лыжи, коньки - самые любимые развлечения детей зимой. И именно взрослые должны контролировать состояние снаряжения и места для игр.

⛸ На коньках лучше всего кататься в специально оборудованных местах или на площадках. Не выходите на замёрзшие водоёмы и тем более не позволяйте делать этого детям. Реки и озёра промерзают неравномерно, и на глаз определить толщину льда невозможно.

На санках и лыжах нельзя кататься близко к дорогам. Склон должен быть свободен от палок и корней деревьев. Каждый ребёнок должен понимать, что катаясь с закрытыми глазами, можно столкнуться с соседом или деревом.

❄ Игра в снежки - зимняя забава, которая тоже может привести к повреждениям. Задача взрослых - убедить ребёнка не бросать снежок, находясь на расстоянии вытянутой руки от других игроков, не целиться в голову. Объясните ребёнку, что нельзя кидаться обледенелыми кусочками снега, и чем это чревато.

Научите ребёнка основным правилам поведения на улице в гололёд. Расскажите, что при передвижении по скользкой улице нужно не спешить и избегать резких движений.

🔻 Зимой к списку травм добавляется ещё и риск «приклеиться». Например, ребёнок набегался, разгорячился, снял варежки и притронулся к железной конструкции. Всё, прилип. Ещё хуже, если малыш решил поэкспериментировать и лизнул железо. Объясните ребёнку, в чём опасность и какие могут быть последствия.

Помните, многих серьёзных травм можно избежать, если внимательно следить за своими детьми и заботиться о том, чтобы их окружение было безопасным! 🤗

👩🏻‍⚕ Забота о собственном здоровье это величина постоянная. Специалисты ВОЗ и врачи рекомендуют проходить медицинские осмотры раз в год.

Мы хотим рассказать, к каким врачам и в каком возрасте необходимо обращаться в профилактических целях для выявления заболеваний на ранних стадиях ⬇

🔹 18-40 лет

Консультация врачей: терапевт, гинеколог/уролог, стоматолог. Другие специалисты по рекомендации терапевта, либо при наличии хронических заболеваний.

Анализы: крови, мочи, уровень холестерина и глюкозы, мазок на онкоцитологию(женщинам), кровь и мазки на ЗППП.

Диагностика: УЗИ гинекологическое/органов брюшной полости, УЗИ сердца и сосудов, рентгенография грудной клетки, ЭКГ, уровень АД.

🔹 В 40-55 лет к вышеперечисленным специалистам добавляются онколог и кардиолог.

Анализы: всё тоже самое, что и ранее + анализы крови на гормоны щитовидной железы, яичников/половые гормоны.

Диагностика: всё тоже самое, что и ранее + маммография/ УЗИ предстательной железы, колоноскопия.

🔹 Старше 55 лет в рекомендации добавляется ревматолог, невропатолог, невролог и колопроктолог.

Анализы: + исследование кала на скрытую кровь и полный биохимический анализ крови.

В диагностику стоит включить КТ, МРТ и контроль внутриглазного давления.

✅ Позаботьтесь о своём здоровье и здоровье своей семьи заранее, не дожидаясь болезни. А мы сделаем так, чтобы для вас это было максимально комфортно 🤗

📞 Записаться на полный чек-ап организма в АМК можно по телефону: +7 (812) 740-20-90.

💪🏻 Спорт и физические упражнения являются лучшим способом поддерживать себя в форме. Однако даже если вы уверены в своих силах, от повреждений никто не застрахован.

Чаще всего причинами травм становятся:

🔻 слабая или неверная подготовка
🔻 неподходящая экипировка
🔻 невнимательность
🔻 отсутствие или недостаточная разминка

Есть несколько простых правил для того, чтобы минимизировать риск получения различных травм во время занятий спортом 👇🏻

🔹 Не торопитесь. Нагрузку нужно увеличивать постепенно. Не нужно сразу делать 200 отжиманий или пытаться поднять вес больше собственного тела.

🔹 Разнообразьте свои тренировки. Разные виды спорта помогут избежать перенапряжения.
Не игнорируйте разминку и заминку. Разминка подготовит ваше тело к физическим нагрузкам, а мягкое завершение занятия снимет напряжение в уставших мышцах.

🔹 Отдыхайте. Делайте перерывы между тренировками, избегайте переутомления.
Пейте достаточное количество воды.

🔹 Соблюдение питьевого режима способствует повышению эластичности тканей, предотвращает перегрев и обезвоживание организма.

🔹 Выбирайте правильную экипировку. Одежда должна легко пропускать тепло, а обувь - надёжно фиксировать стопу и амортизировать движения.

В случае получении травмы, а также при болевом синдроме, следует обратиться к травматологу-ортопеду, для коррекции перегрузочных состояний связочного аппарата мышц и суставов.

📞 Записаться на приём к специалистам АМК можно по телефону: +7 (812) 740-20-90.