Публикации

💪🏻 Спорт и физические упражнения являются лучшим способом поддерживать себя в форме. Однако даже если вы уверены в своих силах, от повреждений никто не застрахован.

Чаще всего причинами травм становятся:

🔻 слабая или неверная подготовка
🔻 неподходящая экипировка
🔻 невнимательность
🔻 отсутствие или недостаточная разминка

Есть несколько простых правил для того, чтобы минимизировать риск получения различных травм во время занятий спортом 👇🏻

🔹 Не торопитесь. Нагрузку нужно увеличивать постепенно. Не нужно сразу делать 200 отжиманий или пытаться поднять вес больше собственного тела.

🔹 Разнообразьте свои тренировки. Разные виды спорта помогут избежать перенапряжения.
Не игнорируйте разминку и заминку. Разминка подготовит ваше тело к физическим нагрузкам, а мягкое завершение занятия снимет напряжение в уставших мышцах.

🔹 Отдыхайте. Делайте перерывы между тренировками, избегайте переутомления.
Пейте достаточное количество воды.

🔹 Соблюдение питьевого режима способствует повышению эластичности тканей, предотвращает перегрев и обезвоживание организма.

🔹 Выбирайте правильную экипировку. Одежда должна легко пропускать тепло, а обувь - надёжно фиксировать стопу и амортизировать движения.

В случае получении травмы, а также при болевом синдроме, следует обратиться к травматологу-ортопеду, для коррекции перегрузочных состояний связочного аппарата мышц и суставов.

📞 Записаться на приём к специалистам АМК можно по телефону: +7 (812) 740-20-90.

🦷 Потеря зуба, даже одного, несёт за собой большие негативные последствия. За этим следуют изменения во внешности, меняется прикус, повышается нагрузка на другие зубы, происходит потеря костной ткани.

Для многих людей зубные импланты это самый комфортный метод восстановления отсутствующих зубов, а для некоторых - единственно возможный.

Несмотря на это вокруг имплантации до сих пор ходит множество мифов. Сегодня хотим развенчать главные из них и помочь вам решиться на эту несложную, но эффективную процедуру.

❌ Миф 1. Это больно

Нет, манипуляции проводятся под местной анестезией, а кость, в которую вкручивают имплант, не имеет нервных окончаний. Неприятные ощущения возможны только в мягких тканях после того, как обезболивающее перестанет действовать. Но и это легко решается благодаря привычным болеутоляющим таблеткам.

❌ Миф 2. Это очень долго, не хочу целый год ходить с отсутствующим зубом

Процесс установки чаще всего происходит в два этапа: на первом устанавливается сам имплант, а на втором, после того как он приживётся, накручивается коронка. Между процедурами должно пройти 3-6 месяцев, но по вашему желанию врач может сразу установить временный протез, так что переживать за красоту улыбки не стоит.

❌ Миф 3. Это очень дорого

Сейчас на рынке представлен большой выбор имплантов отличного качества от разных производителей. Вы вполне можете выбрать именно те, которые устроят вас как по качеству, так и по стоимости. Тем более, имплантация проводится в несколько этапов, соответственно и оплата производится частями, не создавая сильной финансовой нагрузки.

❌ Миф 4. Организм отторгает имплант

По статистике, современные биосовместимые материалы приживаются в 98-99% случаев.

❌ Миф 5. В зрелом возрасте нельзя устанавливать импланты

Есть только нижняя возрастная граница для проведения имплантации: до 18-21 года, пока не завершены рост и формирование костей. Если же нет противопоказаний, возраст - не помеха для манипуляций с зубами.

🥼 Очень важно своевременно обратиться за помощью к специалистам, которые вернут вам здоровье зубов, красивую улыбку и уверенность в себе.

📞 Узнать всё об имплантации в АМК можно по телефону: +7 (812) 740-20-90.

👀 Даже если сейчас вы абсолютно здоровы, возрастные изменения организма - это то, с чем бороться невозможно. Они затрагивают все системы и органы человека, в том числе глаза.

К счастью, многие проблемы со зрением можно решить, если своевременно обратиться к врачу-офтальмологу.

Некоторые симптомы указывают на возрастные изменения глаз. Например, сухость, сужение поля зрения, снижение восприятия цвета и яркости. Чаще всего они не опасны и не требуют серьёзных манипуляций.

❗️ Но есть заболевания, при которых необходимо в срочном порядке записаться на приём к врачу-офтальмологу, чтобы избежать потерю зрения.

🔹 Катаракта. Помутневший хрусталик глаза возможно заменить на искусственный. Эта несложная операция возвращает зрение и существенно повышает качество жизни.

🔹 Глаукома. Заболевание, которое лишает человека зрения. Нарушение оттока глазной жидкости влечёт за собой повышение внутриглазного давления и, как следствие, атрофии зрительного нерва.

🔹 Возрастная макулярная дегенерация. Поражает центральную область сетчатки - макулу, которая отвечает за чёткость изображения, распознавание букв, предметов и цветов. Эффективность лечения очень сильно зависит от срока его начала.

🔹 Диабетическая ретинопатия. Эта болезнь - следствие сахарного диабета. Проявляется нарушением снабжения кислородом сосудов сетчатки, что ведёт к быстрому снижению зрения. Лечению не поддаётся, но благодаря лазерной коагуляции сетчатки потерю зрения можно предотвратить.

🔻 Обращайте внимание, если острота и чёткость зрения снижается. Расскажите вашим пожилым родственникам о важности своевременного лечения, а врачи-офтальмологи АМК всегда придут на помощь.

📞 Записаться на приём можно по телефону: +7 (812) 740-20-90.

🥛 Многие люди не представляют свою жизнь без молочных продуктов. Но что делать тем, у кого употребление молока и его производных вызывают расстройство кишечника и дискомфорт в животе?

✏️ Непереносимость лактозы вызвана нарушением выработки специального фермента - лактазы, который ответственен за расщепление молочного сахара. Проще говоря, молочные продукты просто не перевариваются, а сахар вызывает брожение, чем и обусловлены неприятные ощущения.

🔻 Лактазная недостаточность может быть:
• первичная, когда с возрастом снижается активность гена, который отвечает за выработку лактазы
• вторичная, возникающая после оперативного вмешательства или на фоне заболеваний органов ЖКТ
• врождённая, встречающаяся реже всего

🥼 Поставить диагноз «лактазная недостаточность» врач-гастроэнтеролог может после анализов кала на непереваренную лактозу, дыхательного и генетического тестов, лабораторного исследования крови на глюкозу.

После получения результатов назначается диета, различные добавки или выписывается лечение от того заболевания, которое спровоцировало возникновение недостаточности фермента.

✅ Сейчас на рынке большое количество безлактозных молочных продуктов, поэтому пугаться диеты не стоит. Любимые блюда останутся с вами. К тому же, совершенно не обязательно исключать молочное совсем. Сложность одна – узнать, какие именно продукты дают реакцию. Сделать это можно только опытным путём.

Непереносимость лактозы не причинит больших проблем здоровью, если соблюдать назначения врача.

📞 Если вы подозреваете у себя это расстройство, обратитесь к врачу-гастроэнтерологу. Записаться на приём к специалистам АМК можно по телефону: +7 (812) 740-20-90.

☀️ С приходом весны солнечные лучи становятся всё более активными, и мы не можем не говорить о важности защиты кожи от их воздействия.

Ультрафиолетовое излучение способствует преждевременному старению кожи и повышению уровня пигментации. Чрезмерное увлечение солнечными ваннами также увеличивает вероятность развития новообразований.

Как же уберечься от негативного влияния солнца❓

🔸 Наносите крем с защитным фактором SPF 50 на открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода из дома.
🔸 Носите головные уборы. Шляпы и кепки отлично защищают от прямых солнечных лучей лицо и шею.
🔸 Защищайте губы и глаза: наносите бальзам для губ с SPF и надевайте солнцезащитные очки с УФ-фильтром, чтобы защитить глаза от вредного воздействия.
🔸 Проводите регулярные осмотры у дерматолога для профилактики заболеваний кожи, связанных с влиянием солнечных лучей.

✅ Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете насладиться весенним солнцем, минимизируя риски его негативного воздействия на ваше здоровье и наслаждаясь прекрасной погодой.

Если вы заметили новообразования на коже или уже имеющиеся невусы изменили форму и цвет - обратитесь к врачу-дерматологу❗️