Публикации

💤 Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни сталкивался с невозможностью уснуть. Тревога, грусть или, наоборот, радостное возбуждение - и вот на часах далеко за полночь, а вы всё ворочаетесь.

❗️ Кратковременное расстройство сна грозит только повышенной утомляемостью на следующий день. А вот хроническая бессонница, продолжающаяся более трёх месяцев - состояние опасное. Она оказывает серьёзное воздействие на химические процессы в организме и психическое здоровье человека.

Если вы долго и трудно засыпаете, часто просыпаетесь даже от малейшего шума или неяркого света, мало спите ночью, а днём боретесь с желанием прилечь - это и есть хроническая бессонница.

🔎 Для того чтобы справиться с этим недугом, необходимо понять причину возникновения расстройства.

Напряжённый образ жизни может нарушать спокойный сон. Стресс вызывает значительную активность нервной системы, что затрудняет засыпание и приводит к поверхностному сну.

Нарушенный режим сна и бодрствования также может стать причиной хронической бессонницы.

🥼 Проблемы медицинского характера, такие как боли и заболевания нервной системы, приём лекарственных средств могут спровоцировать бессонные ночи.

Образ жизни также играет роль в возникновении бессонницы. Избыток кофеина, алкоголя или никотина; чрезмерные физические или умственные нагрузки; время, проведённое перед экраном гаджетов - всё это может сказаться на сне.

Важно помнить, что причины возникновения бессонницы часто многофакторны и могут сочетаться друг с другом. Эффективное лечение этого расстройства начинается с его понимания и разработки индивидуальной терапии для каждого пациента.

📞 Если у вас возникла проблема со сном, лучше всего обратиться к врачу за профессиональной помощью. Записаться на приём к специалистам АМК можно по телефону +7 (812) 740-20-90.

💥 Инсульт - нарушение кровообращения в головном мозге из-за тромба (ишемический инсульт) или кровотечения (геморрагический инсульт). Это приводит к сбоям в работе организма - от ухудшения или полной потери зрения и речи до паралича, частичного или полного, а в худшем случае даже к смерти.

⚠️ Микроинсульт, несмотря на приставку «микро», следует воспринимать всерьёз. Он также повреждает сосуды головного мозга, вызывая временные нарушения, которые могут иметь патологические последствия для здоровья.

Симптомы микроинсульта:
• Односторонняя потеря чувствительности в руках, ногах или лице
• Трудности в произношении слов, написании или формулировании мысли
• Внезапные проблемы со зрением
• Головокружение и неустойчивость
• Сильная резкая головная боль
• Кратковременная потеря координации и неспособность контролировать своё тело
• Спутанность и потеря сознания
• Общая слабость, желание уснуть

🥼 Микроинсульт - состояние, которое требует тщательного медицинского ухода. Раннее обнаружение симптомов микроинсульта играет решающую роль в предотвращении инсульта и его последствий. Даже при появлении части признаков следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

📞 Записаться на приём к специалистам АМК можно по телефону +7 (812) 740-20-90.

❤️ Когда дело доходит до заботы о своём здоровье, одним из ключевых понятий является кардиовыносливость. Она определяет, насколько эффективно ваше сердце и сосуды работают во время физической активности.

Низкая кардиовыносливость может стать настоящей помехой для хорошего общего самочувствия в повседневной жизни.

⚠️ При пониженном уровне данного показателя ваш организм может столкнуться с проблемой доставки кислорода и питательных веществ к тканям и органам. Результат? Быстрая утомляемость, чувство слабости и снижение работоспособности.

Это состояние может быть вызвано разными факторами, такими как недостаточная физическая активность, неправильное питание, возрастные изменения и различные заболевания.

Низкую кардиовыносливость можно предотвратить и даже улучшить с помощью правильного подхода к физической активности.

✅ Кардио-тренировки (бег, плавание, велосипедная езда, работа на эллиптических тренажерах) помогут укрепить сердце и сосуды, а также улучшить кровообращение. Комбинируя такие тренировки с упражнениями на силу и растяжку, можно достичь лучшей физической формы и повысить кардиовыносливость.

Независимо от вашего текущего уровня физической активности, важно увеличивать интенсивность постепенно. Не забывайте об умеренности и правильной технике выполнения упражнений.

И помните, что перед началом новой программы тренировок лучше всего проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

📞 Записаться на приём к специалистам АМК можно по телефону: +7 (812) 740-20-90.

⚕️ Хирурги Северной столицы приняли активное участие в Международном симпозиуме «Петербург-Самарканд: современные подходы в практической хирургии», который прошёл в столице Узбекистана 25-26 апреля 2024 года.

В составе петербургской делегации, возглавляемой вице-губернатором Санкт-Петербурга, присутствовали Главный хирург АМК, д.м.н., профессор, [id20342|Сигуа Бадри Валериевич] и ведущий бариатрический хирург АМК, к.м.н. [id590185|Неймарк Александр Евгеньевич].

Мероприятие прошло на базе Самаркандского государственного медицинского университета и объединило ведущих специалистов-хирургов России и Узбекистана, представителей высших медицинских учебных заведений, руководителей министерств и ведомств обеих стран.

✅ На симпозиуме с помощью аудиовизуальных технологий и высокоскоростных телекоммуникационных систем прошли прямые хирургические трансляции из операционных, были обсуждены актуальные проблемы эндоскопической хирургии, онкологии, бариатрии.

Желаем Бадри Валериевичу и Александру Евгеньевичу дальнейших успехов в профессиональной и научной деятельности! 👏🏻

🌸 Фертильность и овуляция - важнейшие аспекты женского репродуктивного здоровья. Они имеют решающее значение при планировании беременности.

Давайте рассмотрим основные факты о фертильности и овуляции👇🏻

Что такое овуляция❓

Это процесс, при котором зрелая яйцеклетка выходит из доминантного фолликула и перемещается в маточные трубы, готовясь к оплодотворению. Овуляция происходит обычно в середине женского цикла, примерно на 14-й день.

✅ Существует несколько методов определения овуляции: измерение базальной температуры тела, использование овуляционных тестов, отслеживание изменений выделений шейки матки или использование ультразвукового метода исследования.

Фертильное окно - это то время, в течении которого возможно зачатие. Этот период включает несколько дней до и после овуляции. Учитывая, что сперматозоиды могут выживать до пяти дней, а яйцеклетка около 24 часов, окно фертильности длится примерно шесть дней.

Какие факторы влияют на фертильность❓

Фертильность зависит от возраста, образа жизни, наследственности и наличия каких-либо медицинских проблем. Курение, употребление алкоголя, ожирение и стресс могут отрицательно повлиять на фертильность.

Знание основных фактов о фертильности и овуляции помогает женщинам лучше понимать своё тело, а также принимать взвешенные решения об улучшении здоровья и планировании семьи.

📞 Если у вас возникают какие-либо вопросы или беспокойства, не стесняйтесь обращаться к врачу для консультации и поддержки. Записаться на приём к специалистам АМК можно по телефону +7 (812) 740-20-90.