Публикации

🚭 Наверное, нет такого курильщика, который хоть раз не собирался бросить пагубную привычку. Для тех, кто до сих пор борется с зависимостью, предлагаем взглянуть на этот процесс с научной точки зрения.

Читайте и делитесь постом с близкими. Уверены, эти советы подтолкнут сомневающихся к отказу от сигарет 🙌

Разберем основные стратегии отказа от никотиновой зависимости 👇

🔹Резкая: принять решение и больше не возвращаться к курению.

Подход требует волевого усилия и твердости духа, но также является самым действенным и не заставит ждать положительных результатов.

🔹Плавная: поставить себе срок и постепенно уменьшать количество сигарет до нуля.

Эта стратегия может показаться более легкой с психологической и физиологической точек зрения. Плавное сокращение потребления никотина позволяет организму адаптироваться к полному отказу от него. Однако и здесь не обойтись без самоконтроля: ты должен помнить о количестве выкуренных сигарет и о том, что оно должно уменьшаться день ото дня.

🔹Тревожная: иметь с собой сигареты «на всякий случай», но не прикасаться к ним.

Этот способ может давать спокойствие, если ты испытываешь страх остаться без сигарет и хочешь каждый день осознавать, что твой отказ от курения — постоянный осознанный выбор. Однако при такой стратегии риск срывов увеличивается, особенно в стрессовых или иных триггерных ситуациях.

Какой бы способ ты ни выбрал, самое главное — не откладывать реализацию решения на долгий срок.

Учёные разработали вакцину, которая поможет аллергикам проживать весну полноценно — без головных болей, красных глаз и насморка.

Можно ли прививать от аллергии на пыльцу берёзы пожилых людей? А детей? Сколько инъекций потребуется, чтобы забыть о заболевании навсегда? Ответы на эти и другие вопросы — в карточках.

22 апреля 2023 г. с 9-00 до 15-00 в СПб ГБУЗ «Городская поликлиника №52» по адресу: СПб, ул. Асафьева, д.1, будет проводиться диспансеризация ветеранов, участников и инвалидов Великой отечественной Войны, жителей блокадного Ленинграда, тружеников тыла, узников фашистских лагерей, детей войны.

Организованы прием врачей-специалистов:
- Офтальмолога;
- Хирурга;
- Невролога;
- Гинеколога;
- Проведение ФЛГ органов грудной клетки;
- Выполнение ЭКГ и лабораторных исследований.

При себе иметь паспорт, полис, СНИЛС. По всем вопросам обращаться в медицинскую регистратуру.

Врач-инфекционист СПб ГБУЗ Городской поликлиники 52 — Монахов Никита Эдуардович, занял 1 место в IV Всероссийской конференции молодых учёных «Вирусные инфекции – от диагностики к клинике», которая прошла в ФГБУ «НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева» Минздрава России.

Доклад: «Генетическое разнообразие вируса иммунодефицита человека на территории Санкт-Петербурга»

Конференция позволила студентам, аспирантам и молодым ученым из научных, образовательных и клинических учреждений Санкт-Петербурга, Москвы, Новосибирска, Екатеринбурга и Томска рассказать о своих исследованиях в области современной эпидемиологии и молекулярной диагностики вирусных инфекций, а также вакцинопрофилактики и лечении инфекционных болезней. В течение 2 дней был заслушан 31 доклад.

Поделись информацией с курящими и некурящими близкими. Пусть как можно больше людей узнают об опасностях курения❗

👉 Пассивное курение так же опасно, как активное!

Оно повышает риски многих заболеваний и может привести к сокращению жизни на 10–13 лет.

👉 На стенах и мебели в твоем доме есть частицы табачного дыма, которые могут быть опасны для здоровья.

Причем они есть даже в том жилье, где никто никогда не курил — спасибо курящим соседям.

Воздействие этих частиц называется третичным курением. Чтобы обезопасить себя, проводи тщательную и регулярную уборку.

👉 Никотин заставляет женщин глупеть.

Он снижает концентрацию гормона эстрогена в крови. Эстроген выполняет в теле женщины разные функции, в том числе положительно влияет на работу мозга. Низкий эстроген — низкая способность рассуждать, планировать и организовывать 😔

👉 У людей, которые курят сигареты с ментолом, развивается более сильная зависимость, чем у курящих обычные.

👉 Облучение при выкуривании 20 сигарет в день в течение года соответствует дозе от 200 рентгеновских обследований.

Это ведет к разрушению целостности ДНК и РНК, повышенному риску онкологических заболеваний, повреждению сосудов, изменениям в составе крови.

👉 Те, кто курит обычные или электронные сигареты, в 5–7 раз чаще заболевают коронавирусом, чем те, кто не курит совсем.

Это выяснилось в результате исследования, в котором приняли участие 4351 человек в возрасте от 13 до 24 лет.

👉 Кальян не менее вреден, чем сигареты.

За полчаса с кальяном ты получишь столько же угарного газа, сколько при выкуривании пачки сигарет.