Публикации

👆С 9 по 15 октября 2023 года в России пройдет неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья 10 октября.
🧘‍♀️Основные составляющие здоровья психики - крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и приносить пользу обществу.

В осенне-зимний период изменения настроения, усталость и напряжение могут ощущаться особенно остро. Мы подготовили несколько простых советов о том, как позаботиться о себе и справиться со стрессом и нарастающей тревожностью.

Помните: мы не всегда можем справиться со стрессом самостоятельно. Если вы чувствуете, что вам становится хуже, обратитесь за помощью к специалисту!

Клетки костной системы регенерируют почти постоянно, процесс обновления замедляется по мере старения, поэтому наши кости становятся тоньше.

За время жизни наш скелет обновляется до 8 раз! Мы можем помочь нашему организму, так как у нас есть все возможности строить себе здоровое и крепкое тело , когда мы осознанно питаемся и снижаем воспалительные процессы в теле.

✅Знали что здоровье костной ткани напрямую связано с хорошей работой щитовидной железы? А хорошая работа щитовидной железы напрямую связана с работой ЖКТ, поэтому очень важно давать костям все необходимые витамины и аминокислоты из цельных продуктов!

🩺 Как говорит наш врач гастроэнтеролог Бареян Армине Армаисовна : " Отсутствие хронических болезней ЖКТ ведет к хорошему пищеварению, а значит организм будет усваивать поступающие витамины и микроэлементы ,что будет служить основой для здоровых костей."

Если есть воспалительные процессы в слизистых ЖКТ их нужно убирать обязательно!
Будьте здоровы, берегите себя!

#Поликлиника#Выборгскийрайон#Гастроэнтеролог#Профилактика

Топ-🔟 инноваций в здравоохранении!

В медицине используются умные девайсы, алгоритмы на основе искусственного интеллекта, больничные роботы — и это далеко не полный список технологий, способных изменить подход к диагностике и лечению в ближайшем будущем.

Представляем топ-10 медицинских инноваций, привлекательных для специалистов и пациентов.

1⃣- Искусственный интеллект

Искусственный интеллект (ИИ) — это имитирование компьютером логики и мыслительных процессов человека для решения различных задач. Машинное обучение (ML) — одна из ветвей ИИ — включает процессы, с помощью которых компьютер получает и распознаёт данные. Затем машина делает предсказания на основе выявленных зависимостей.

ИИ — помощник учёных и врачей в разных областях медицины:

▶ Управление электронными медицинскими данными;

▶ Диагностика заболеваний;

▶ Планирование медикаментозного и хирургического лечения;

▶ Персонализированная медицинская помощь;

▶ Мониторинг здоровья;

▶ Разработка лекарств;

▶ Проведение виртуальных консультаций.

ИИ снижает нагрузку на систему здравоохранения. Распространённые заболевания — рак, диабетическая ретинопатия, болезнь Альцгеймера, COVID-19 — выявляются раньше. Больше пациентов получают своевременную помощь и реже сталкиваются с тяжёлыми осложнениями.

Алгоритмы ИИ автоматизируют рутинные процессы и снижают нагрузку на медицинский персонал. Диагноз обязательно верифицирует врач, при необходимости это может сделать подключённый консультант MDDC. Наиболее сложные случаи разбирают специалисты экспертного центра мониторинга.

Продолжение следует....

5 фильмов, которые определят Ваш уровень стресса

Эти фильмы называют шедеврами, они невероятно красивы и наполнены философским смыслом, но при этом они точно не для всех, не для любого зрителя. Сюжет погружает в медитативное состояние и длится так медленно, что полтора или два часа просмотра могут показаться вечностью.

На кинофорумах много противоречивых отзывов: одни пишут восторженные комментарии и свои догадки о том, что хотел донести до нас режиссер; другие говорят, что смотрели фильм неделями, возвращаясь к нему два-три и больше раз. Есть и те, кто осилил только половину или даже 10–15 минут картины. А каков уровень стресса у вас?  

1⃣«Весна, лето, осень, зима… и снова весна»

2003, Южная Корея – Германия

Маленький мальчик готовится стать монахом и живет со своим наставником вдали от суеты этого мира. Его окружают только природа и животные. Он молится и учится мудрости жизни. А с каждым годом взросления ему, как и обычному человеку, открываются разные состояния души – от радости до печали, от умиротворения до раздражения и гнева. Главное испытание выпадает на его юношеские годы, когда на острове появляется девушка и он познает чувства любви и страсти. Весь путь становления характера главного героя показан через времена года, которые сменяют друг друга. 

Зачем смотреть: чтобы понять, что все в жизни проходит. Неизменной останется только смена времен года. 

Стресс – давление, напор, гнет – это своеобразный ответ организма на какое-либо принуждение (физическое или психическое).
Работа, посвященная стрессу, была разработана ученым с мировым именем Гансом Селье в 1936 году. В своей работе он затронул и предложил  лечение стресса, но все-таки избегал употребления самого слова, он заменил его на «адаптационный период». И только на рубеже 50 гг. XX века он стал периодически употреблять новый термин.

Г. Селье выделил три стадии развития стресса:

1. Реакция тревоги, выражающаяся в мобилизации всех ресурсов организма.

2. Стадия сопротивления, когда организму удается (за счет предшествующей мобилизации) успешно справиться с вредными воздействиями. В этот период может наблюдаться повышенная стрессоустойчивость. Если же действие вредоносных факторов долго не удается устранить и преодолеть, наступает следующая стадия.

3. Стадия истощения. Приспособительные возможности организма снижаются. В этот период он хуже сопротивляется новым вредностям, увеличивается опасность заболеваний. Наступление третьей стадии не обязательно. (Г.Селье, 1974).

Позднее Селье предложил различать эустресс и дистресс (англ. distress – истощение, несчастье).

1. Положительный стресс ЭУСТРЕСС, вызванный радостными эмоциями.   После стресса мобилизуются все силы организма;

2. Отрицательное воздействие на организм ДИСТРЕСС, с которым человек не может справиться самостоятельно. При его наступлении начинает ослабляться иммунная система, для восстановления не обойтись без медикаментозного вмвмешательства.

#стресс#реабилитация#гп52#Поликлиника 52