Публикации

5 фильмов, которые определят Ваш уровень стресса

Эти фильмы называют шедеврами, они невероятно красивы и наполнены философским смыслом, но при этом они точно не для всех, не для любого зрителя. Сюжет погружает в медитативное состояние и длится так медленно, что полтора или два часа просмотра могут показаться вечностью.

На кинофорумах много противоречивых отзывов: одни пишут восторженные комментарии и свои догадки о том, что хотел донести до нас режиссер; другие говорят, что смотрели фильм неделями, возвращаясь к нему два-три и больше раз. Есть и те, кто осилил только половину или даже 10–15 минут картины. А каков уровень стресса у вас?  

1⃣«Весна, лето, осень, зима… и снова весна»

2003, Южная Корея – Германия

Маленький мальчик готовится стать монахом и живет со своим наставником вдали от суеты этого мира. Его окружают только природа и животные. Он молится и учится мудрости жизни. А с каждым годом взросления ему, как и обычному человеку, открываются разные состояния души – от радости до печали, от умиротворения до раздражения и гнева. Главное испытание выпадает на его юношеские годы, когда на острове появляется девушка и он познает чувства любви и страсти. Весь путь становления характера главного героя показан через времена года, которые сменяют друг друга. 

Зачем смотреть: чтобы понять, что все в жизни проходит. Неизменной останется только смена времен года. 

Стресс – давление, напор, гнет – это своеобразный ответ организма на какое-либо принуждение (физическое или психическое).
Работа, посвященная стрессу, была разработана ученым с мировым именем Гансом Селье в 1936 году. В своей работе он затронул и предложил  лечение стресса, но все-таки избегал употребления самого слова, он заменил его на «адаптационный период». И только на рубеже 50 гг. XX века он стал периодически употреблять новый термин.

Г. Селье выделил три стадии развития стресса:

1. Реакция тревоги, выражающаяся в мобилизации всех ресурсов организма.

2. Стадия сопротивления, когда организму удается (за счет предшествующей мобилизации) успешно справиться с вредными воздействиями. В этот период может наблюдаться повышенная стрессоустойчивость. Если же действие вредоносных факторов долго не удается устранить и преодолеть, наступает следующая стадия.

3. Стадия истощения. Приспособительные возможности организма снижаются. В этот период он хуже сопротивляется новым вредностям, увеличивается опасность заболеваний. Наступление третьей стадии не обязательно. (Г.Селье, 1974).

Позднее Селье предложил различать эустресс и дистресс (англ. distress – истощение, несчастье).

1. Положительный стресс ЭУСТРЕСС, вызванный радостными эмоциями.   После стресса мобилизуются все силы организма;

2. Отрицательное воздействие на организм ДИСТРЕСС, с которым человек не может справиться самостоятельно. При его наступлении начинает ослабляться иммунная система, для восстановления не обойтись без медикаментозного вмвмешательства.

#стресс#реабилитация#гп52#Поликлиника 52

Межсезонье — время, когда нужно особенно тщательно следить за своим здоровьем: укреплять иммунитет и уделять внимание профилактике.

В этом вам помогут простые, но действенные советы от заслуженного врача России Михаила Кагана — их найдёте в карточках. Также при недомоганиях специалист рекомендует обращаться к врачу.

Ещё одним из надёжных способов профилактики является вакцинация. В Петербурге уже более 1,7 млн человек привились от гриппа, из них 415 тысяч — дети.

🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Давайте будем мы едины
И уважать друг друга будем,
Ведь вместе мы непобедимы,
Мы все равны на свете, люди!

Пусть все народы наши дружат
И вместе счастливо живут!
Пусть наполняют наши души
Любовь, добро, мир и уют!

🥱😴5 правил здорового сна