Публикации

💪Стартовала Неделя ответственного отношения к здоровью

✅Что помогает человеку сохранить активность и работоспособность на протяжении всей жизни? Это комплекс действий и привычек, направленных на поддержание здоровья, предотвращение заболеваний и улучшение качества жизни.

✅Чтобы достичь состояния полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, иначе говоря, здоровья, достаточно соблюдать простые правила.

Подробности в наших карточках👇

💪Утренняя физическая зарядка – простой и надёжный способ профилактики сердечно-сосудистой патологии и заболеваний позвоночника, адаптации организма к режиму рабочего дня

🤸‍♂Гимнастика увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус сосудов и мышц, снимает вялость после долгого сна и активизирует работу мозга.

🧘‍♀️В рамках Недели ответственного отношения к здоровью расскажем несколько интересных фактов влияния утренней активности на организм:
✅в первую очередь выигрывает сердечно-сосудистая система. При регулярной физической активности сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту. Нетрудно подсчитать, сколько ударов в месяц или год сэкономит обычная каждодневная гимнастика;
✅через 66 дней регулярных занятий вырабатывается привычка, к которой вскоре присоединяться другие, такие же полезные;
✅как только вы, благодаря зарядке, почувствуете себя лучше, начнёте думать о других полезных вещах, например, о правильном питании.

🐼Древние китайцы утверждали, что 10–15 минут утренней тренировки заменяют полчаса занятий днём.

Заводите с утра «часы своей жизни» ! Сделайте это для себя и своего здоровья.

Время на выведение алкоголя

В период зимних каникул и новогодних праздников самые любимые развлечения детей и взрослых — фейерверки и петарды. 💥

Существуют многообразные пиротехнические средства, которые очень далеки от невинной игрушки.
Бывают случаи поступления пациентов в лечебное учреждение после запуска петард.

👉 В карточках рассказываем правила безопасности при использовании пиротехники.

#гп52#выборгскийрайон#озерки#здоровье

Новый год - время, когда мы окружаем себя атмосферой праздника и радости. Существует множество традиций, которые помогают нам создать особенную атмосферу этого праздника. И одна из этих традиций - это наличие мандаринов на новогоднем столе. 🍊🎄

👉 В карточках рассказываем как выбрать вкусные мандарины.