Публикации

Национальный фонд сна рекомендует ложиться спать с 22.00 до 23.00.

  Это идеальное время для того чтобы отправиться в постель, поскольку уровень гормона стресса и температура тела начинают падать, а мозг активно вырабатывает мелатонин, отвечающий за сон.

Физическая активность очень важная для здоровья организма

11 распространенных причин, которые должны заставить задуматься о походе ко врачу

Полезные бутерброды на ужин.

цветная капуста (~350 грамм);
2 яйца + соль и специи.

Капусту (свежую) в блендере измельчить, чуть отжать, смешать с яйцами и специями и обжарили на антипригарной сковороде с двух сторон либо в духовке в режиме гриль.

Начинка на ваш вкус может быть с мясом, сыром или рыбой.

С 22 по 28 января проходит неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров.

Регулярная диспансеризация и профилактические осмотры являются важнейшими и высокоэффективными медицинскими технологиями. Они позволяют:
💚 сберечь здоровье человека,
💚 выявить хронические заболевания, являющихся основной причиной инвалидности,
💚 а также снизить преждевременную смертность.

К ранее выявленным хроническим заболеваниям, которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности относят:
🔻болезни системы кровообращения и, в первую очередь, ишемическую болезнь сердца и цереброваскулярные заболевания;
🔻злокачественные новообразования;
🔻сахарный диабет;
🔻хронические болезни легких.
Эти заболевания составляют 75% всей смертности населения нашей страны.

Кроме того, диспансеризация направлена на выявление и коррекцию основных факторов риска развития указанных выше заболеваний, а именно:
🔹повышенный уровень артериального давления;
🔹повышенный уровень холестерина в крови;
🔹повышенный уровень глюкозы в крови;
🔹курение табака;
🔹риск пагубного потребления алкоголя;
🔹нерациональное питание;
🔹низкая физическая активность;
🔹избыточная масса тела или ожирение.

❗️По официальной статистике, за последние годы видна тенденция к снижению смертности россиян от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
В первую очередь, это заслуга всеобщей диспансеризации, которая с 2013 года включена в систему обязательного медицинского страхования.

#гп52#диспансеризация#профилактикаболезней#выборгский район