Публикации

На днях листали ленту в ВК и увидели необычный диалог:

— Прошло 7 месяцев после свадьбы, я до сих пор не могу зачать.
— 7 месяцев — это нормально, я вот уже 2 года пытаюсь.
— Тогда вам и мужу нужно пить фолиевую кислоту, она помогает подготовиться к беременности.
— Пьем, конечно, не помогает.

Обе девушки зря теряют время, потому что фолиевая кислота не помогает зачать ребенка. И вылечить с ее помощью бесплодие нельзя! Но пить нужно каждой семье — мужчине и женщине, планирующим ребенка, вот почему:

Активная форма фолиевой кислоты — тетрагидрофолат. Это кофермент или «помощник» биологических реакций в организме. Без него не делятся клетки, а эритроциты (красные кровяные тельца) не превращаются в зрелую форму и не выполняют свои функции.

Адекватная доза фолиевой кислоты защищает плод от дефектов нервной трубки. Она помогает нормально сформироваться нервной системе, черепу и внутренним органам ребенка. А ученые из Китая доказали, что достаточный прием фолиевой кислоты связан с низким риском расстройств аутистического спектра у детей.

> Просто фолиевая кислота или метилфолат?

Производитель говорит: метилфолат — готовый метаболит фолиевой кислоты. Он не требует никакого преобразования в организме и лучше усваивается. Но нет данных о том, что метилфолат предотвращает пороки лучше обычной фолиевой кислоты. Были исследования, но ничего нового так и не узнали. Вывод: метилфолат не лучше и не хуже, просто дороже.

> Cколько пить?

Стандартная доза для будущей мамы — 400 мкг в сутки. Примерно столько содержится фолиевой кислоты в витаминных комплексах для беременных. Самая эффективная схема приема — начать до беременности и продолжать до 12 недели.

Зашли в аптеку, сверили дозировку и взяли — вот и весь алгоритм. Есть вопросы? Ответим в комментариях.