Публикации

❤Ежегодно сердечно-сосудистые заболевания уносят более 17 миллионов человеческих жизней (30% от всех смертных случаев). Они с большим отрывом лидируют по сравнению со смертями, связанными с автокатастрофами, раковыми заболеваниями, туберкулёзом и СПИДом.

Цифровое здоровье, глубинное обучение, искусственный интеллект, программное обеспечение – всё это на сегодняшний день используется для обеспечения сохранности здоровья человека. Но основа профилактики - здоровый образ жизни.

Информация: телеграм - канал ГЦМП.

#кардиология #сердце #сосуды #профилактика #сердечнососудистые #здоровоесердце

Диспансеризация — тщательно подобранный комплекс исследований, позволяющий выявить заболевания на ранней стадии и вовремя принять меры по профилактике их осложнений

📆Периодичность, с которой гражданин может проходить диспансеризацию, варьируется в зависимости от возраста:
👉так, с 18 до 39 лет включительно диспансеризация полагается россиянам каждые три года;
👉после того, как человек отметил свой сороковой день рождения, её рекомендуется проходить каждый год;
👉существует ещё один, достаточно простой и универсальный способ подсчитать, кто из граждан в текущем году имеет право на бесплатные анализы и обследования. Если возраст человека без остатка делится на 3 - значит, он может планировать визит в выбранное медучреждение.

📌Не откладывайте визит к врачу. Пройдите диспансеризацию.

Информация: телеграм - канал ГЦМП.

#диспансеризация #диспансеризацияспб #здоровье #здоровыйчеловек

♾ Восемь шагов к здоровому сердцу!

❤Восемь профилактических мероприятий, простых и доступных абсолютно каждому, за соблюдение которых ваше сердце будет вам бесконечно благодарно:

Шаг 1 — рациональное питание. Сократите количество блюд из картофеля, белого риса, муки, чтобы поддерживать оптимальный уровень сахара. Дополните рацион свежими овощами и фруктами, бобовыми, семенами льна

Шаг 2 — нормализация массы тела. Определите индекс массы своего тела. Для этого разделите массу тела в килограммах на показатель своего роста в квадрате: 18 - 24,9 - нормальная масса тела; 25 - 29,9 - избыточная масса тела; больше 30 - ожирение

Шаг 3 — повышение физической активности. Как и любая мышца, сердце требует регулярных тренировок. При занятиях спортом укрепляются стенки миокарда, желудочки работают слаженно, обеспечивая устойчивый ритм

Шаг 4 — отказ от вредных привычек. Алкоголь и курение одна из причин некроза тканей миокарда и сердечной недостаточности.

Шаг 5 — контроль артериального давления. При показателях 140/90 артерии сужаются, нарушается кровоснабжение внутренних органов. Это на 40–50% увеличивает риск инсульта, провоцирует сердечную недостаточность. Нагрузка изнашивает сердце, заставляя его биться в ускоренном темпе

Шаг 6 — контроль уровня холестерина в крови. Проводить его нужно каждый год всем людям старше 30 лет. Норма для здорового человека — 5 ммоль/л

Шаг 7 — контроль уровня сахара в крови. Также проводится ежегодно начиная с 40 лет. Норма 3,3–5,5 ммоль/л

Шаг 8— систематические осмотры у кардиолога для тех, кто в группе риска. И приём препаратов, разжижающих кровь — строго после консультации с врачом.

📌В целом, ничего сложного. Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!

Информация: телеграм - канал ГЦМП.

#кардиология #кардиолог #здоровоесердце #сердце

Более 1,6 млн петербуржцев прошли диспансеризацию в этом году

Не нужно ждать, когда что-то где-то заболит. Пройдите уже сегодня обследования, направленные на выявление онкологических заболеваний:

• скрининг на выявление злокачественных новообразований шейки матки (у женщин);
• скрининг на выявление злокачественных новообразований молочных желез (у женщин);
• скрининг на выявление злокачественных новообразований предстательной железы (у мужчин);
• скрининг на выявление злокачественных новообразований толстого кишечника и прямой кишки.

Полный список обследований смотрите на сайте Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга: https://vk.cc/2bj1YQ

Охват населения профилактическими медицинскими осмотрами и диспансеризацией – одно из ключевых направлений национального проекта «Здравоохранение», инициированного президентом России Владимиром Путиным. В 2022 году диспансеризацию и профилактические осмотры прошли 51 млн граждан России. В 2023 году количество прошедших диспансеризацию и профилактические осмотры должно составить 87 млн. граждан.

#СПБГБУЗПоликлиника88

🏋‍♂Стартовала неделя популяризации активных видов спорта, основная цель которой – повышение мотивации и приверженности населения к спорту и здоровому образу жизни

🥱Каждый четвертый взрослый в мире недостаточно активен. Сидячая работа, телевизор, сон – вот и очередной день прошел без движения. Кроме того, повсеместное использование «пассивных» видов транспорта также является причиной недостаточной физической активности.

⚡Веками человек пребывал в движении. И вот в эпоху высоких технологий он столкнулся с лишним весом, сахарным диабетом, варикозным расширением вен — с самыми распространенными проявлениями недостаточности физнагрузки. Что же делать? Ответ до банальности прост. Больше двигаться! 🏃‍♀🏃‍♂

Всё самое необходимое о физической активности в нашей инфографике ⬇

Информация: телеграм - канал ГЦМП.