Публикации

Текущую неделю Минздрав РФ посвятил вопросам профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта — одной из наиболее часто встречающихся патологий

🥗О заболеваниях и профилактике мы ещё расскажем, а сегодня предлагаем вашему вниманию подборку любопытных фактов о пищеварении:
👉пожуйте кусочек хлеба. Чувствуете сладость? Слюна содержит фермент альфа-амилазу, который расщепляет углеводы. Пищеварение начинается во рту;
👉в сутки человек выделяет 1 – 1.5 л слюны, которая на 99% состоит из воды;
👉пище не нужна гравитация, чтобы дойти до желудка. Мышцы пищевода сокращаются и расслабляются в одном направлении. Еда в любом случае попадёт в желудок, даже если человек будет стоять вниз головой;
👉в желудке человека есть соляная кислота, облегчающая растворение пищи. Удивительно, но кислота не вредит желудку
👉урчание в желудке может раздаться в любое время, а не только тогда, когда человек голоден;
👉кишечник – самая длинная часть пищеварительного тракта человека: длина тонкой кишки в среднем – 4.5 м, толстой – 1.5 м. Процесс выделения и усвоения питательных веществ из еды небыстрый;
👉еде нужно от 24 до 72 часов, чтобы пройти весь пищеварительный тракт. Быстрее всего перевариваются ягоды, овощи и фрукты, медленнее всего – жирные мясные блюда;
👉желудок может растягиваться, увеличивая объём в несколько раз (от 0.5 до 4 л). И у полных, и у худых объём желудка примерно одинаков;
👉клетчатка необходима для правильной работы кишечника. Растворимая клетчатка замедляет всасывание сахаров, снижает уровень холестерина, усиливает чувство насыщения. Нерастворимая — ускоряет продвижение пищи;
👉в среднем в кишечнике человека живёт от 2,5 до 3 кг бактерий! Большая их часть полезные.

❗И в заключение, пищеварительная система склонна к раку. Придерживайтесь принципам рационального питания, проходите обследования и посещайте врачей вовремя.

Информация: телеграм - канал ГЦМП.

Курение: в чём опасность?

☝️Это одна из самых распространённых вредных привычек, которая вызывает физическую и психологическую никотиновую зависимость.

Отказаться от табака трудно, но чем раньше вы это сделаете, тем быстрее снизится риск развития ряда смертельных заболеваний. Если вы не можете самостоятельно справиться с зависимостью, не стесняйтесь обращаться к специалистам.

💙 В Петербурге получить медпомощь можно в районных Центрах здоровья и в кабинетах профилактики, расположенных в поликлиниках. Также на улицах города в рамках федеральной кампании «Антитабак» нацпроекта «Демография» уже появились баннеры с напоминанием о вреде курения. Не проходите мимо — сделайте фото и отправьте своему зависимому другу.

⚠️ Сигарета — не панацея от нервов и стресса.
И безопасного курения не существует — электронки и вейпы вызывают ещё большую никотиновую зависимость.

#СПБГБУЗПоликлиника88

Три года назад в России была зарегистрирована первая в мире вакцина против COVID-19.

Пандемия коронавируса раз и навсегда изменила мир и систему здравоохранения. Преобразования коснулись и нашего города — за этот период построили шесть новых стационаров-трансформеров. При необходимости в кратчайшие сроки их можно переоборудовать в инфекционный госпиталь.

В Петербурге система здравоохранения продолжает активно развиваться, она даёт медучреждениям новые возможности. Так, например, в отремонтированной Детской больнице им. К. А. Раухфуса на новом оборудовании проводят уникальные операции — раньше их могли выполнять только в федеральных стационарах.

Кстати, сейчас поддержать медцентр можно во всероссийском голосовании на портале Достижения.РФ. Это онлайн-платформа, где собраны успехи регионов нашей страны в разных областях. Принять участие можно по ссылке: vk.cc/cqluis.

Данный проект работает в рамках подготовки международной выставки-форума «Россия», которая пройдёт по поручению Президента Владимира Путина в ноябре на ВДНХ.

С целью повышения информированности подростков и их родителей о важности ответственного отношения к своему здоровью с 28 августа по 3 сентября проводится неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

👨‍👩‍👦‍👦Воспитание приверженности к здоровому образу жизни детей и подростков — задача, которая особо актуально стоит перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит семье.

Основные составляющие ЗОЖ детей и подростков👇

⏰Распорядок дня
Режим дня индивидуален. Хорошо организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые потребности организма (сон, питание, отдых). В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки - 8–9 часов.

🌳Свежий воздух
Гулять нужно в любую погоду. Старайтесь ходить в парках или скверах. Для ребёнка очень полезен сон на свежем воздухе.

🏃‍♀🏃Движение и спорт – залог здоровья
Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. Спорт помогает контролировать вес ребёнка и сжигать лишние калории.

🍎🥕Правильное питание
Самый простой и понятный способ обеспечить ребёнка правильным питанием — это метод «умной тарелки».
Овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб, нежирные мясо и рыба, добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребёнка.

❗Для каждого ребёнка главным примером и мотиватором являются его родители. Приучая детей к культуре здорового образа жизни, начните с себя.

Информация: телеграм - канал ГЦМП.

⚡Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны

Здоровый образ жизни является самым практичным и самым дешёвым методом профилактики заболеваний.

Своевременное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации, иммунизация от наиболее опасных для ребёнка инфекций, обследование подростков в целях сохранения репродуктивного потенциала — всё это способствует поддержанию и укреплению здоровья.

Поговорите с детьми об ответственном отношении к своему здоровью. Вся необходимая информация в нашей инфографике👇

Информация: телеграм - канал ГЦМП.