Публикации

С целью повышения информированности подростков и их родителей о важности ответственного отношения к своему здоровью с 28 августа по 3 сентября проводится неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

👨‍👩‍👦‍👦Воспитание приверженности к здоровому образу жизни детей и подростков — задача, которая особо актуально стоит перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит семье.

Основные составляющие ЗОЖ детей и подростков👇

⏰Распорядок дня
Режим дня индивидуален. Хорошо организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые потребности организма (сон, питание, отдых). В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки - 8–9 часов.

🌳Свежий воздух
Гулять нужно в любую погоду. Старайтесь ходить в парках или скверах. Для ребёнка очень полезен сон на свежем воздухе.

🏃‍♀🏃Движение и спорт – залог здоровья
Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. Спорт помогает контролировать вес ребёнка и сжигать лишние калории.

🍎🥕Правильное питание
Самый простой и понятный способ обеспечить ребёнка правильным питанием — это метод «умной тарелки».
Овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб, нежирные мясо и рыба, добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребёнка.

❗Для каждого ребёнка главным примером и мотиватором являются его родители. Приучая детей к культуре здорового образа жизни, начните с себя.

Информация: телеграм - канал ГЦМП.

⚡Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны

Здоровый образ жизни является самым практичным и самым дешёвым методом профилактики заболеваний.

Своевременное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации, иммунизация от наиболее опасных для ребёнка инфекций, обследование подростков в целях сохранения репродуктивного потенциала — всё это способствует поддержанию и укреплению здоровья.

Поговорите с детьми об ответственном отношении к своему здоровью. Вся необходимая информация в нашей инфографике👇

Информация: телеграм - канал ГЦМП.

💐 Поздравляем школьников и их родителей с Днём знаний!
Уважаемые родители! Самое главное, что вы можете подарить своему ребёнку – это ваше внимание.
✅ Ваше положительное отношение к школе и учителям упростит ребёнку период адаптации после каникул.
✅ Помогайте установить отношения со сверстниками и чувствовать себя уверенно.
✅ Научите ребёнка самостоятельно справляться с возникающими школьными трудностями.
Не нервничайте и не расстраивайтесь из-за временных неудач ребёнка, т.к. он боится лишний раз огорчить родителей!

#1сентября #ДеньЗнаний #Поликлиника88

📅 4 - 10 сентября проводится Неделя профилактики кожных заболеваний.

Насколько важным органом является кожа для организма, человек понимает, когда возникают какие-либо косметические проблемы или кожные заболевания.

♻ Кожа выполняет защитную и секреторную (выделительную) функции в организме, принимает участие в обменных процессах, участвует в дыхании и терморегуляции.

👉 Смотрите карточки, подготовленные ГЦМП с информацией о заболеваниях кожи и об основных мерах профилактики, делитесь информацией с близкими!

А вы знали, что самый большой человеческий орган — это кожа? Её вес достигает нескольких килограммов!

Она является первым барьером от неблагоприятных внешних воздействий и меняется в зависимости от возраста, условий жизни, профессии и климата.

💚 Кожа — это отражение нашего здоровья. Любые её изменения могут сигнализировать о проблемах со стороны внутренних органов и систем. Важно, при появлении первых симптомов заболевания кожи (высыпания, покраснения, зуд и других) обратиться за помощью к врачу-дерматологу.

Помните, самолечение может привести к распространению кожного процесса и развитию осложнений!

#СПБГБУЗПоликлиника88