Публикации

✅ Отказ от досаливания готовой пищи, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли - необходимая мера профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно для людей, страдающих артериальной гипертензией.
✅ Суммарное количество хлорида натрия не должно превышать 5 грамм в сутки!
❗Помните, что соль есть во всех готовых продуктах, даже полезный зерновой хлеб подсаливают.

Пешие прогулки — это приятная возможность сохранить здоровье.

Ходьба не требует специальной подготовки, оборудования и спортивной формы. Зато она укрепляет иммунитет, сердце и сосуды, снижает стресс и улучшает сон. А ещё отлично разгружает мозг и позволяет сполна насладиться осенним Петербургом.

Прогулки на свежем воздухе особенно полезны для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, и для пожилых людей. При этом, по мнению завотделением лечебной физкультуры Госпиталя для ветеранов войн Тараса Скоромца, важна системность и постоянство.

Делимся, как сделать пешие прогулки ещё более полезными для здоровья:

• гуляйте за полтора-два часа до или после еды;
• дышите через нос;
• используйте удобную обувь, желательно на толстой подошве с хорошим супинатором;
• по возможности гуляйте в парках, подальше от дорог.

✅

💟 30 октября - 5 ноября проводится неделя сохранения душевного комфорта.
В жизни у каждого бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
✅ Психическое здоровье — это состояние в котором человек способен противостоять жизненным стрессам.
✅ Если у вас не получается изменить обстоятельства жизни — измените свое отношение к ним.
✅ Анализируйте свои негативные переживания. Возможно, имевшие место события не заслуживают излишних эмоций.
✅ Старайтесь мыслить позитивно: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется.

Правительство РФ направит более 3,6 млрд рублей на создание и модернизацию медучреждений, оснащение сельских больниц оборудованием для диагностирования сахарного диабета, а также на работу школ здоровья для пациентов с этим заболеванием. Соответствующие распоряжения подписал Председатель Правительства Михаил Мишустин.

Средства получат 36 регионов. Петербургу выделят 64,5 млн рублей.

Последние три года в Северной столице действует программа модернизации поликлиник в рамках нацпроекта «Здравоохранение». В её рамках закуплено современное оборудование, во многих поликлиниках проведён ремонт. Так, в этом году:

• Привели в порядок главное здание больницы Святого Праведного Иоанна Кронштадтского.
• После капремонта открылся Городской эндокринологический центр № 3.
• Заработало обновлённое 18 отделение городской поликлиники № 17.
• В посёлке Песочный идёт строительство современного поликлинического корпуса городского онкоцентра, рассчитанного на 1100 посещений в день.

«Нужно обеспечить равную доступность и высокое качество медицинской помощи, в том числе и тем, кто живёт в труднодоступных местах и не имеет возможности регулярно посещать врача или ездить за лекарствами», — отметил Председатель Правительства РФ Михаил Мишустин.

#СПБГБУЗПоликлиника88